[...] XXL pić dużo bo mnie mdli w sensie, za dużo płynu na raz. Wiesz i jeszcze kwestia, że chce zjeść coś słodkiego wole to niż iść obok do sklepu i nakupować słodyczy . A w Boosterze Waniliowym i Truskawkowym jest wkład białkowy, ja jem najpierw Marcepana, później ten wkład żuję - że tak powiem. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-14 16:15:45
moje spotkanie ze spalaczami wyglądało tak że zero diety i troszke ruchu. Teraz zmienił mi się pogląd i chce się tylko wspomóc dodatkowo. Dzięki za rade
Witam Od jakiegos czasu odpuscilem treningi bokserskie i tak narazie zostanie. Chce sie skupic w 100% na silowni. Musze przyznac, ze wciagnelo mnie i chce sie bardziej przylozyc. Glownie chodzi o regeneracje lepsza i brak mikrourazow, ktore zawsze po sparingach sie pojawialy. Cele pozostaja takie same. Waga w gore, bez zalewania sie. Do tej pory [...]
[...] nie chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. żelazo,b12,fosfor,wapń,kwas foliowy, magnez i.t.p. Cały organizm niedożywiony, nawet problemy z pamięcią. To, że mam zdiagnozowaną celiakie jest tylko moją [...]
[...] możemy porozmawiać. Bo co do głownego tematu to żeńszeń znają od tysięcy lat, wiec dyskusji przez ten okres były miliony ja np szukam dorzuty do thermo speeda, bo jednak taki spalacz po tym jak brałem długo efke (tussi) - nie daje mi tego 'kopa'. probowalem np pseudoefedryny - na spalanie ok, ale przyznam że przed bzykaniem też lubie łyknąć [...]
[...] budowac swoje ciało od poczatku ACT 8 tygodni , FBW 6 miesięcy pozniej Split , wszystko siłowo ( przy treningu na siłe i odpowiedniej diecie mięsnie tez urosna chociaz nie tak jak na masie ale na masie idzie znowu tłuszczyk , a ja nie chce być duzym łysym pakerem tylko czuć się swobodnie , być umięsniony i silny a na brzuchu mieć 6-pak ) . Żle [...]
Siary nie chce robić taa... perfidna a może faktycznie nie chce wodzić na pokuszenie - 10 punktów karnych za niewłaściwy profil psychologiczny Ja nie z tych ff... Jak samopoczucie? Progres jest, nie narzekam. Czasem tylko wilczy głód chwyta czasem...ale ja już tak mam przy wyższych węglach...
Dobra, ale powiem tak. Moim celem jest jak najszybsze zbudowanie masy miesniowej, tyle ze chce to zrobic bez zadnych koksow. Druga sprawa ze mam 81 w pasie przy 86 w klatce bez napinania (po chorobie glupio zrobilem bo zaczalem od razu wcinac i chyba zrobil mi sie efekt jojo). Chcac robic mase bede musial sporo jesc a nie chce znowu za mocno [...]
[...] Hughes’em 27 maja podczas UFC 60 PPV. Czy twój trening na tą walkę wygląda inaczej, niż podczas innych walk? Royce Gracie – Trening jest taki sam do wszystkich moich pojedynków. Inna jest tylko strategia. Bazuje ona na moim przeciwniku, zatem na tą walkę strategia jest inna, ale trening taki sam. BC– [...]
[...] :http://www.wp.pl/r/5o133. Czy lepszy? Pytanie retoryczne:) Może nawet jeszcze groszy, bo godzi prosto w parter. Autor czepił się bicia leżącego. Oczywiście jest zapewne tak, że koleś dostanie np. crocopowego highkicka, leży jak drewno na ziemi, a wtedy drugi rywal siada na nim i nap******a go w pysk aż leżący zdechnie albo sędzia łaskawie [...]
No tak wiem jest smaczne a przedewszystkim wygodne. Ja mimo to staram sie go ograniczac whey jak I cale bialko, do konca nie wiesz jak organizm reaguje na nie. To ze teraz jest ok nie znaczy ze za pare lat cos sie nie pojawi. Nie chce straszyc, faktem jest ze nie wiadomo jak wysokobiakowa dieta wplynie na twoje przyszle zycie. Moze Troche [...]
Ojan-właśnie na tym to ćw polega-bez zaczepienia nóg trzeba zrobić 50 powt. Nie jest to łatwe,nagrałem dziś filmik ale nie wiem,czy wyszło tak jak powinno. Miałem gdzieś film wzorcowy ale go nie zapisałem i teraz nie moge znaleść. Taki sposób rozwija właśnie wszystkie mieśnie brzucha-także poprzeczne,skośne ,no i oczywiście proste. Do tego także [...]
[...] ZAKRESU: 00:00:00 * - wartość zamazana, przez pierwsze 5 minut nie miałem pomiaru (pulsometr nie łapał) "Ooo szanse rize" Wreszcie ! Słońce, zero deszczu - niech tak będzie już tak przynajmniej będzie do końca maja. Przy takiej pogodzie to chce się ćwiczyć, przynajmniej w moim przypadku. Rano zaliczyłem siłownię, nadal trwa tam [...]
[...] - REGENERACJA Dzien VII: Patrz Dzien I. Czy pierwszy trening ktory wykonywalem wczesniej jest dobry na zwiekszanie masy miesniowej czy sily? Musze przyznac, miesnie byly juz tak przemeczone po tym treningu, ze w ostatniej trzeciej serii juz nie dalem rady wykonywac pelnych ruchow do pelnego napiecia miesni, czasem nawet do polowy ruchu nie [...]
[...] było strasznie... więc wizyta u orto, stwierdził chondromalacją II stopnia i zaaplikował 5 zastrzyków z kwasem hialuronowym. Niestety po tej kuracji było jeszcze gorzej - tak bolało, że nie mogłam chodzić. Orto stwierdził, że pyknie mi artroskopię, żeby zobaczyć, co tam w środku. Jednak skonsultowałam to z drugim, który zalecił najpierw [...]
[...] zjadając 1800 kcal jestem bardziej najedzona niż wtedy gdy miałam napady obżarstwa i potrafiłam zjeść tabliczkę czekolady, dopchnąć paczką ciastek i zagryźć bułką ;) To tak z przymrużeniem oka, ale zdarzało mi się zjeść DUŻO. Na razie nie chce mi się słodkiego. Mój mózg i mój żołądek zadowalają się obecnym menu. O 8 rano byłam już na [...]
[...] sie okazuje ze kazdy z was pewnie myka na slownie by cos soba reprezentowacDajecie bzdure przyklady ze jakis tam wyciska 150 inny 200 i ze to jest bezsensu bo przyjdzie taki bokserzyna i mu nawtykaPo co piszecie takie glupotyWielu z was pewnie 100 na lwaie niemoze wytargac to probuje soebie podbudowac wychudzone egoInny pajac ktoremu marzy [...]
Siema, nie chciało mi się pisać nowego tematu, ale tak nas szybko chciałem spytać. Dlaczego odmawiacie np. 17/18 latkom brania sterydów? Fakt, jest to niebezpieczne, ale robią to na swoją odpowiedzialność. Np taki typek który waży 65 kg. Chcę brać sterydy, a Wy go np. odsyłacie do diety. Tylko pragnę też zauważyć, że niektórzy nie mają tyle forsy [...]
[...] ale ogólnie kofeina na mnie nie działa, mogę smacznie spać po 0.5g kofeiny, kreatyna co najwyżej lekko mi podwyższa wytrzymałość i minimalnie siłę która później i tak spada, ale mięśnie się i tak nie rozwijają. Btw. co to jest ten epi? Prohormon? Krzykacz Hmm.. na prawdę jest taka duża różnica między 20 a 18? Mówisz, że na razie nie [...]
kto tu mówi o wywalaniu, mówie aby obciął lekko bo w diecie ma przewage węgli nad białkiem a tak się redukcji nie robi no chyba że to nie jego zamiar ale z tego co pisze chce się pozbyć masy. Nie będe spekulował i się wymądrzał bo aż tak mądry jak wy nie jestem. Pozdro
Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23
