tak chce

Chce zrzucic wage.Teraz waży 125kg waga docelową 95kg. W przeszłości biegał ale od kilku lat nic. Tak naprawdę dopiero ostatnio zaczął ćwiczyć na siłowni 1-2 W tygodniu

U mnie w pracy też ciastka na potęgę. A mąż może wcinać co chce i nie tyje. Za to z masą mięśniową też trudniej, więc nie ma tak dobrze. A słodycze, pizze i inne syfy je w pracy albo jak wyjeżdżam :D :D

Generalnie jest tak: jak kumasz czacze i sama robisz duzy progres , znasz swoje ciało i wiesz jak będzie reagowac na róxne bodźce to trener niewiele CI da. Chyba że powiew świezości lub poprawi technikę ćwiczeń albo wymysli jak zaatakowac oporne partie. co do trenera jeśli wygląda jakby sam potrzebowała trenera bo jest gruby bądź zamorzony głodem [...]

Cudowne, prawdziwe lato. Chcę tak cały rok. %-)

[...] z uzasadnieniem... hmmm jeśli dzień treningu wiadomo, że węgle powinny być więkse. Ewentualnie jeśli ktoś chce w DNT to może zmniejszyć ilość tych batatów - ale tu już trzeba samemu kombinować jednak i nie wychodzi, że tak to prosto idzie. /SFD/2018/9/11/6d3c88d960f64bafb97db734ebba1ea7.jpg /SFD/2018/9/11/9c7ed3fe0a9d425d94d56835f8a3f26d.jpg

[...] nie wiem czy płakać czy śmiać mi się chce. Jestem gatunkiem wyznającym wolność... Ale jak para planuje ślub na 2021 w 2018 - to śmiem twierdzić, ze jest duża doza prawdopodobieństwa że nie dowiozą tej miłości... No prawda... ale zawsze tak miałaś Paatik, czy życie Cię nauczyło... bo jest duża doza prawdopodobieństwa, ze dziewczyny też nauczy ;-)

Czy wy też jak kopiujecie poprzedni trening to wkleja wam się wszystko w jednym ciągu, a nie pod spodem tak jak wcześniej? Kurna uciążliwe to na maksa i aż się nie chce pisać.

[...] nie wyhaczyłam mieszanki olejowej gdzie główne skrzypce gra olej sezamowy. Działa. Tylko, żeby moja strzecha wyglądała dobrze to: -najpierw olejowanie -potem odżywka (jakaś taka ło, bo i tak ją zaraz spłukam) -spłukać odżywkę nałożyć szampon -szampon musi być bez SLS -spłukać i szampon jeszcze raz -spłukać, nałożyć odżywkę :P (używam z alterry, [...]

[...] znam sie na chrztach, mało religijna jestem:) Ale wydaje mi sie że od chrzestnej coś innego niż kasa powinno być, coś co ma walor pamiątki. inna sprawa, ze teraz te chrzty i komunie to sie zamieniły w okazję typu Gwiazdka i Mikołaj co koperty i phony i quady przynosi. Nie chcę krzywdzić rodziców "Twojego" maluszka - tylko tak mi się uogólniło:)

Nie możemy, ale na szczęście mam dość duży ogródek za domem i wkoło małe drzewka także jest gdzie schować... On nam strasznie wyrósł w tym roku, w sensie mega dojrzał (między 7 a 8latkiem jest naprawdę kolosalna różnica), także myślałam, że nie będzie chciał biegać po ogródku za słodyczami... Ale jednak chce %-) [...]

U nas się nie stawia pomników rezunom a u nich tak - i tym się różnimy. I jak sobie popiją to nadal lachiv by riezali. ja nie mówię że wszyscy - ale skoro ja na takich trafiłem to znaczy że nie są to odosobnione przypadki. I nie jestem nacjonalistą - ja tych zaprzyjaźnionych Ukraińców polubiłem. Natomiast po lepszym poznaniu nie chcę mieć ich za [...]

Kopnie mnie ktos dzis w cztery litery? Tak mi sie nie chce trenowac, ze az sie na schodach wywalilam i boli mnie kostka %-). Mam piekna wymowke

Ej, ale argumentum ad hitlerum z góry przegrywa dyskusję. ;) Takie jest prawo Godwina. A bardziej poważnie - to jednak porównywanie znakowania ludzi w celu masowego i zaplanowanego ludobójstwa do nieobowiązkowych (jak na razie) szczepień jest jednak słabe. Tak po prostu. Bycie Żydem wówczas oznaczało wyrok śmierci i nie można było po prostu [...]

[...] granicą itp. kwestie. Na miejscu w Polsce też są fajne miejscówki - choćby moje ukochane Mazury. Ale jak mi powiedzą że muszę się zaszczepić żeby dalej pracować - to to już takie śmieszne nie będzie. A niestety słychać takie głosy ze strony różnych partii będących i pchających się do władzy w Polsce. Obym za 2-3 lata mógł się z tego pośmiać i [...]

Osobiście zawsze robiłem minimalistyczny trening - zresztą dalej tak jest. Na partię zazwyczaj 1-3 ćwiczenia ale więcej serii. Przy czym kobiecie bym nie dał tylu serii co sobie, bo to nie ma sensu. Jak masz postępy to nie dręcz się pytaniami o to czy trenujesz właściwym systemem czy niewłaściwym i czy na innym systemie byłoby lepiej. Ja uważam że [...]

Owsianka to świetny sposób na podbicie węglowodanów. Moja ma tak koło 100 ww - skład w dzienniku żywieniowym na potreningu jak ktoś chce zerknąć.

Dobra, cos sie Viki rozkrecilas za bardzo :-D juz dajmy spokoj tej dyskusji, kazdy moze miec przeciez swoje zdanie :) moje zdanie jest takie ze jak ktos ma ochote narazac sie na taki wysilek, przetrenowanie, zmeczenie, kontuzje, inne problemy i jakos tam sprawdzic sie to co mi do tego, niech sobie biega maratony, ultra, sam sie przekona jak to [...]

[...] motywacji czy nadzieji. Tak samo w bieganiu, jak ktoś jeździł x lat rowerem i nagle po miesiącu wystartował w zawodach to też nie jest to przykład dla wszystkich, mimo że taka osoba będzie się upierać że zaczęła od zera. A jak jeszcze ktoś chce na tym kasę zrobić, ma cudowne plany i sposoby bo przecież jemu się udało to każdemu się uda - to [...]

Wrocilem... Poprawilem moj artykul tak by nie wzbudzal kontrowersji, dodalem tez troche nowych pomyslow. Czekam na dalsze sugestie w celu poprawy tego artykulu. Dziekuje za dotychczasowe opinie. Dla początkujących. Wersja 1.1 W ostatnim czasie sport stał się bardzo modny. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż świadomość ludzi w ostatnim czasie znacząco [...]

tak napewno to bylo Ba , nie chce cytowac bo moge dokladnie nie pamietac slow co napisac Wódz ale jak dobrze kojarze chodzilo i lepsza wytrzymalosc , sam wiesz jakie treningi robi , nie chce bys negowal to co pisze Wodyn ale chodzi mi o twoje zdanie , co sadzisz o takiej dawce Ty jako Solaros