[...] mi że raczej trudno kontrolować głód ... Jeśli uważasz że medycaja i joga ci w tym pomaga i czujesz z swoim ciałem tkz. jedność to i może masz rację. Może i masz rację i tak dalej ale problem braku zdrowia raczej nie tkwi w mięsie ... Nawet w tym gotowanym... Bardziej dopatruj się tego że produkucja żywności jest taka żeby tobie zaszkodziła [...]
[...] ginomen ma trochę racji . Ale czasem wkurza mnie styl jego rozmawiania z ludźmi . Początkowo myślałem że coś sobą reprezentuje i coś chce zmienić a on się zachowuje jak prostak. I te ataki spamerów na sfd. Bez przesady chce mu się ? Ale co innego teoria a praktyka. Wracając do tematu naprawdę raz dziennie jeść to jest masakra dla układu [...]
[...] wychodził z kontrą. On mnie punktował i nie mogłem nic zrobić. Nie mogłem się odnaleźć w tej walce. Kiedy on posłał mnie na deski, rozbił mi skroń - i ci którzy zaliczyli takie uderzenie wiedzą, że to bardzo boli. Kiedy moje oko zamknęło się pomyślałem: „…że mam prze***ane – dop. Yoshi;)” Gdy sędzia [...]
[...] i nic specjalnego, raczej ustawiane z góry ćwiczenia w odgórnie ustalonych schematach ruchowych składających się z jakichś "150" ruchów. Czyli porównując to z tym co jest w artykule tak dla przykładu to z jkd nie ma to żadnego związku. Problem w tym że dajesz się mamić tymi bajeczkami. Bo łatwiej jest słuchać to co chce się usłyszeć.
[...] ( a ze pytam ktore z poszczegolnej grupy sa lepsze to chyba nic dziwnego, bo wiadomo ze kazdy chce to najlepsze ). O SSA mam pojecia tyle ile wyczytalem na sfd , to i tak chyba lepiej niz brac i nie miec pojecia co sie bierze i jak zadziala ... . Wy tez kiedys zaczynaliscie z SSA i nie mieliscie o tym pojecia teraz ja cche zaczac i dlatego [...]
Hehe temat się rozwinął :-D co do żarcia to tak - nei chodzi o to że nie można czegoś zjeść, wrzucaliśmy z lukim fotki z żarcia .Tyle że u nas to jest rzadko i raczej umawiając się umawiamy sie na spotkanie w innym celu, potem moze cos zjemy moze nie. A nie jest to na zasadzie obowiązkowo trzeba isć się nażreć jakby świat się kończył. Przykład- [...]
[...] tego co czytałem to wg idelanych wymiarów w łapie i łydce powinno byćtyle samo cm, ale łydki to też jedna z gorszych moich partii, ale uwierz mi ze od ostatniego czasu to i tak urosły chyba z 2 albo 3 cm. Pozdro ! Obliques - Jedzą i jedzą ... heheh fjanie to wszystko ująłeś, bo jedzenie ma byc przyjemne a nie ze się bede katował na siłę.- DZIĘKI [...]
[...] waszymi specyfikami' , ale jednak sie mylila, smak jak najbarzdiej ok. Dalem jej sprobowac, zeby sie zdziwila to odpowiedziala 'dodalo by sie smietany to nie byla by wcale taka zla' ... Dobra lecimy z wypisem: Dzisiejszy trening: Podciaganie na drazku- 3x8 Wioslowanie polsztanga-12x25 10x35 8x40 6x45 Martwy ciag-8x44kg 8x44kg 8x44kg 8x44kg [...]
[...] z tego co pamietam to na serie dochodizlem-martwy 80x6,klatka 60x6,wycisk zza karku 8x42,przysiady 8x70, reszty nie pamietam ogolnie bez szlau choc mysle nie jest tak zle. Zalezy pod jakim katem trenujesz, nie koniecznie SW przekladaja sie na duze wyniki silowe Pozdrawiam. AdexN-Dziekowa, zagladaj i wypowiadaj sie!Pzdr.! Hades- [...]
[...] mam konto ale SFD RULEZZ! Z Chorzowa jestes czy jakis FC? NA priv mozesz odp. A gofry polecam,bo sa naprawde konkret. PozdRawiam. coolkill-No lowCarb ma swoje minusy...ALe i tak moim zdaniem lepsze sa duzo diety nisko WW gdy juz ma sie jakies obycie z silka, i stawia sie tylko na ten sport. A dzem zazwyczaj mam bez cukru, drogi ale warto [...]
No wiec tak: Gratuluje zwyciestwa w walce-czekam, zeby ja sobie obejrzec, licze ze wrzucisz na Youtube'a, bo cale forum chce zobaczyc. Jestes po walce, to mozesz powazniej zaczac tyyyc, zebys doszedl do tych conajmniej 70kg. Gofry wypas, ale to juz wiesz.
SiemaSIema Na zdjeciu male zaopatrzenie he 6xMaslanka naturalna 500gr. 2sniadanie, a raczej przekaska z przerwa 2h miedzy nastepnym posilkiem.Zakupiona Maslanka+oliwa Witajcie w Sobotnie poludnie, ja dzis caly dzien nigdzie sie jeszce nie ruszalem, siedze na kompie albo leze w lozku i ogladam TV,w koncu wolne i trzeba sie regenerowac Kamiru-Heh [...]
Witajcie:) Wczorajszego dnia zrobilem sobie dzien wolny od SW, napewno przyda mi sie taki dzien..Ciezko bylo nie isc na trening tym barzdiej na stojke hehe, jak juz jest sie od czegos uzaleznionym i sie cos naprawde lubi to ciezko nawet wolne sobie zrobic od 1 treningu ALe teraz wage trzeba na osttanie 2-3tyg zlapac jeszce w miare mozliwosci A tu [...]
[...] vol. 1. Az nie moge uwierzyc ile to rzeczy zgromadzilam przez prawie 10 lat mieszkania w Krakowie, a teraz musze sie na powaznie zastanowic, czy chce to wszystko przewozic tak daleko. Troche chomik ze mnie, szczegolnie jesli chodzi o gadzety kuchenne ;-) W weekend przyjechala do mnie tesciowa i nawet mialam wczoraj robic trening, ale tesciowa [...]
Fala no niby taaa. Od tego tygodnia zwiększyłam już węgle o 50g. Jednak wiesz wolałabym konkretne instrukcje co i jak bo sama tak kombinować to chyba nie chcę... @-| nie wiem jak żeby było dobrze @-| Olciak94 };-) No to coś okropnego... ta ciągła nad wszystkim kontrola no nie? bo inaczej boję się że popłynę no bo.. co tam i tak dzień stracony @@-) [...]
[...] nogi na wyciągu? Bo maszyny nie ma i nawet nie kojarzę żadnej do odwodzenia nóg? Ale masz rację z tym urozmaiceniem. Tylko jednak wydaje mi się, że jako 1. ćwiczenie w takim systemie nie za bardzo to pasuje? Bo powinno to być coś "mocniejszego", mniej izolacyjnego – tak myślę. O, chętnie wykorzystam za to jakieś odwodzenia w zamian za RDLa [...]
Het: Świetnie, przydatne informacje. I tak napisane, że bez problemu zrozumiałam :-) Co do reszty... znowu mądre rzeczy piszesz. I w tym kierunku się zwrócę, wydaje mi się właściwy. (Tylko jeszcze u mnie w ogóle nie ma mowy o spinaniu się z sylwetką/robieniu formy, bardziej chodziło o redukcję w celach zdrowotnych, metabolicznych, także to chyba [...]
[...] że me założenia i cele były od biegłe tym zamiarom . Przeglądam wiele tematów mimo że w nich się nie wypowiadam i śledzę je bacznie . Widuje tematy prowadzone rzetelnie jak także zapomniane zaniedbane czy zaspamowane . Staram się ze swojej strony i ja dołożyć wielu starań by i Pablo_20 było łatwiej i by nie musiał wszystkiego robić sam. W wielu [...]
[...] już całkiem byłaby kaplica %-) Tak jak piszesz, może coś w tym być. A też teraz 20-21 to jeszcze jasno, mimo tego że rolety ściągniesz (mam wewnętrzne i jasno zielone) to i tak jest widno w tym pokoju. często jeszcze na dalo ktoś buszuje w domu więc sytuacja utrudniona :D Nooo jakby jeszcze synek robił rozrubę w nocy to dopiero byś miał jazdę [...]
Tył uda masz tak samo okazały? Bo u mnie jest tragedia, 70cm już siedzi ale to zasługa czwórek wyłącznie, Przemo potwierdzi %-) Dokładnie mam to samo, dwugłowy już gorzej. Do czwórek im brakuje, na samym dole dodam foto z soboty z raportu do Adama foty z klatki bokiem i triceps bokiem tam ten dwugłowy można porównać, lepiej go przy klatce bokiem [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?
