tak chce

Wszystko idzie powoli :-) waga nie leci, ale tak ma być.. ona i tak jeszcze spadnie.. o limit wagowy nie mam się co martwić Dokładam aero, bo coraz mniej czasu do zawodów (10-11tyg). Aeroby chcę odstawić na jakieś 2 tyg wcześniej, żeby była jak najgłębsza separacja czwórek, więc zostało tak na prawdę 8tyg wycinania. Jeśli mam być wycięty do kości, [...]

[...] !! zależy mi na jednym dobrym cyku a później powrót do supli zaraz po skończonym cyklu zamierzam zakupić kreatynę + hmb + białko + coś na podniesienie libido AlpaX lub T-Bol tak żeby się to wszystko podtrzymało po cyklu !! Nie mam doświadczenia w SAA a wiec pytam was żebyście mi to wyjaśnili a nie jechali po mnie , jak to dokładnie rozpisać tak [...]

[...] podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną makrelę do [...]

[...] i bezpośrednio po treningu 40 min biegania, planuję odciąć posiłek wieczorny czyli kolację, w ciagu dnia jesć 4 posiłki. Proszę o porady czy to ma w ogóle jakiś sens takie podejście do sprawy, juz ćwiczę jakiś czas na siłowni(oczywiście rekreacyjnie), ale nigdy wcześniej nie chciałem spalić tłuszczu i nie mam pojęcia od czego zacząć. [...]

[...] Ufff...Wczorajszy trening znów sprintem zrobiony. Miało być conajmniej 1.5h - miałam godzinę. Jednej serii zakroków zabrakło więc i tak nieźle. . Aktywacji nie robiłam, ale monster dał radę :) W rdl cóś więcej - 40kg. Bułgary dawno tak gładko nie poszły :-) Za to te zmienne obciążenia w Hip Trustach Wow! [...]

[...] drugie gdzieś ucieka %-). Wogóle ostatnio coś z moją pamięcią słabiej się zrobiło. Kupiłam ashwe z nadzieją, że może trochę to poprawi. Zobaczymy. Przy tym sumo ustawiaj się tak żeby barki nie wyprzedzały sztangi. Wiosło to dalej wariacja ćwiczenia a nie podstawowa forma. Wznosy to co człowiek to może być inna technika - jak czujesz naramienne - [...]

[...] nie będzie biedy :) C o tam ze słodyczy dobrego planujesz? czy będzie grzecznie, czysto ? Póki co kolejny - już drugi dzień nietreningowy. Już to było jakby był 10 dzień, tak to bez przesady :-) Zdjęcia bardzo apetyczne Jak mam swoją rutynę cztery dni treningowe to lubię się jej po prostu trzymać. Taki rytm dobrze mi robi :) I powyżej dwóch [...]

Trzy razy nóg nie odpuszczę :) chyba, że mega argument ktoś znajdzie. Przyzwyczaiłam się już do takiego modelu. Treningi zajmują mi od godziny do godziny piętnaście jeśli lecę z planem i nic nie dodaje. Kiedyś pisałam, że szkoda mi wiosła i tylko to z siłowych chciałabym zostawić tak z sympatii do tego ćwiczenia :) nawet jeśli nieco zachamuje [...]

[...] zabic }:-( Kolega nie chce Cię zabić;-) Po prostu jest w biciu (zgodnie z tym co piszesz) bardziej doświadczony, a z czasem zapomina się o swoich początkach. Wiem bo sam tak mam, że najchętniej to bym wszystkim proponował wieczną bombę, a nie jakieś tam cykle%-). Ale nie o to chodzi. Na pierwszy raz zrób tak jak Ci napisałem, to pozwoli Ci [...]

qr*** jak ino wróce na siłke to mnie roz***ie jak szmate tak mi sie chce ćwiczyć ze masakra myślałem na początku że sie załamie po stracie tyle kg mięcha ale jest OK... Już nie moge się doczekać aby macać żelastwo... Zostało mi jeszcze 16 dni szkolnych

"Grom - to Ty głupek jesteś Ja na próbnym lajtowo 65 " Niekażdy tak kłuje jak np. TY Ja wole sobie iść gdzieś z kolegami, albo poćwiczyć na siłce, albo pujść na Thaia Widze, że tu ćpuny są "ziele, ziele ma przyjaciół wiele" Też kiedyś się w to bawiłem, ale chce mieć dobrą kondycje i jak najlepszą wydajność więc niemogę sobie [...]

hehehe i dlatego musze być na czczo kurva już wytrzymać niemoge tak mi się chce jeść ale jestem twardy bo jestem ze ślązka Pozdro

ładna jest, spoko, miła, dobra i uczynna ale nie wie czego chce i***** tak wyszło, kiedyś z nią byłem ale to z rok temu sprawdź maila. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-13 19:44:03

ok zrobie fote bo nie chce mi sie pisać tak dużo

A Pan co się tym tak chwali panie Holewa?? haaaa takie to śmieszne było, a niewie Pan przypadkiem, ze też mam internet i sobie siedze na SFD bo chce przypakować heeeeeeeee kurva niezdasz udupie Cię Holewa Pozdro

Kule ludzie nic nie wlazło w barki...******lony mięsień tak słabo rozwinięty i nic nie chce rosnąć...pewnie stresy spowodowane misłością i szkołą....jeszcze tylko miesiąc...jak narazie siedze z 6 przedmiotów ale damy rade

Grom - to nie ja. pak mam to se tylko na sfd wymyslilem a tak to to moja ksywka to ODYS Aniołek - za pozno juz sie wygadalem, ale nie przejmuj sie Suka mi sie oszczenila w nocy, jest 8-9 bachorów, chce ktos?

Grom - widzisz, jak sie czegos bardzo chce to wszystko jest mozliwe niedawno byles smutny ze ni ma zagrozenia a tu dzis mila niespodzianka a tak na serio to sie nie przejmuj dasz rade Aniołek - jak to nie ćwiczyłaś? przecież u mnie sie codziennie sie gimnastykujesz

[...] było i jestem wykńczony Theril - to może w skrócie. Miczelx zaczął jechać po Paku w naszym Spam poście i wstawiłem się za nim - stąd ta kłutnia ja vs micz, aniołek tez próbowała bronić Paka Potem ja z miczem się pogodziłem i teraz jest tak jak jest. miczelx pisze, że Pak go gdzieś obraził i teraz on chce zrobić to samo, a Pak go olewa

Micz jakie jest ryzyko powstania gino na tym cyklu? Sory że Cie tak mecze pytaniami ale nie chce robić niczego pochopnie... A przy okazji troche wiedzy wpadnie Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-03 18:50:36