ja próbowałem co innego...i siła szła tak zayebiscie ze az sam sie dziwiłem tutaj znacznie wolno idzie...wciagu miesiaca przyszło mi 10 kg..z 85 do 95 kg:)..a narazie zastój mam na tym 95 nie daje rady wiecej wycisnac przez kontuzje;)..przedramie mnie cos nawalaó..teraz jest dobrze ..narazie stosuje inny plan ale ja nie to rady to powroce do tego [...]
[...] bo ja tez bylbym sfrustrowany. Tyle kabony i czasu na marne poszlo. Widze Mietki, ze mamy podobne rozmiary (nawet co do cm) ale ja jestem o pare tysiecy do przodu. To Cie tak denerwuje? Pierwsza odzywke kupilem sobie tydzien temu. Nadmienie, ze cwicze 3x w tyg po 50 min. I nie piszcie mi o tych genetycznych predyspozycjach bo mi sie smiac [...]
odswiezam temat, tez chce kupic elektryczn tak 300-400zl max, znajomi polecaja philipsa ale takiego co goli na mokro , gole sie 3 razy w tyg., zarost niewielki glownie broda i wasy lekkie ,wiec chyba elektryczna bedzie ok, i nieprzemawiaja do mnie argumenty w stylu tylko zwykla goli dokladnie, mamy XXI wiek i wszystko idzie do przodu , tak samo [...]
Kupiłem MEta-Burning Xtp i Omega3 będę dalej kontynuował dietę i aeroby oraz ćwiczenia 4 razy w tygodniu.dokupiłem spodenki które w znacznym (myśle tak) stopniu przyczynią się do spalania tłuszczu z dolnych partycji ciała. Zobaczymy jak będzie potem.Co do porad to nie chce wyglądać jak typowy kulturysta tzn tak żeby mi było widać każdy [...]
sog maciekslu1 za ta fotke przed halkiem szukalem go wlasnie wszedzie dla mnie to w sumie idealna sylwetka, tak wlasnie chce wygladac, moze nie az tak duzy ale zeby zachowac takie proporcje :) a i macie moze takie fotki cos jak z tym halkiem tylko np z predatorem, alienem, lub z kims innym bo za halkiem nie przepadam :)
Znaczy tak, przede wszystkim dzięki za szczere wypowiedzi. Nawet mnie to poruszyło trochę. Nie chce robić nic hardcore, nie szykuje się na zawody. Co do tych kosztów.. bardziej mi chodziło o to, że wydaje krocie na suplementy i zioła a efekt jest .. no nie oszukujmy się, taki sobie z tego. Chociaż podstawa jest bo np. na różeńcu się lepiej czuje. [...]
[...] że dobrze by było gdyby te ćwiczenia nie wyeksponowały iz za nadto ;) A pozatym gdybym miała w tym temacie 'pojecie' to raczej nie prosiłabym was o pomoc,wiec nie bądź az tak krytyczny. W moim przypadku głodzenie się jest pozbawione sensu bo nawet gdy chudne to uda i tak pozostają w tych samych wymiarach, a juz nie mam z czego za bardzo [...]
OK, badania poszukam Tryb życzeniowy faktycznie tak ową zależnośc, jak i sytuacje producentów - opisuje lepiej. Istotnie pytania o "spadki po kreatnie", pojawiaja sie na forum i beda sie pojawiać, ja jednak staram się wykorzystywać każdą mozliwą okazję by kwestię tą wyjasniać, zamiast ją utrwalać. Wierzyc też chcę, że nie wszystkich [...]
[...] sorki:) 1. Czy zdjecia moga nie byc w idealnych pozach kulturystycznych?? No po prostu jak sie napinam i preze, to wychodze na tych fotkach jak jakis "freak". Ja tak nie umiem:) 2. Czy opisy i fotki produktow kopiuje sie z jakiejkolwiek stronki w necie?? Nikt nie bedzie sie czepial o "prawa autorskie" itp?? 3. Czy na czas [...]
[...] spalania tkanki tluszczowej, poza tym dział ten ma nakreslone swoje cele, testujemy tutaj suplementy , do tego dodatkowo dokumentujac to relacją fotkami, nawet jak masz zamiar przetestowac jakies suplementy, to i tak zdjecia maja byc calej sylwetki, nawet nie chce mi sie wypisac dlaczego tak,a nie inaczej bo jest kilka banalnych powodów
oj żeleś żeleś, zamiast tam na jakiś misjach siedzieć byś wrócił na stałe i w końcu załapał się na jakiś test %-) bo tak to ciągle coś nie tak z datą, niestety Activlab chce ruszyć z wszystkimi 3 testami zaraz po zakończeniu naboru, także po świetach to będzie już prawie po testach %-) ale dział bardzo odżył , co widać po ilości testów [...]
Ogólnie juz sie wyluzowałem. Mialem przed sobą najwazniejszy egzamin w zyciu do ktorego wkuwalem. Unknown_old_user Gdzie moge zrobic takie badania? W sensie jak bede w polsce da rade to w jeden dzien gdzies zalatwic? Dzisiaj sikalem w nocy 3 razy. Polozylem sie o 23, o 2 w nocy o 5 i nad ranem. Tylko ze jak sie juz przebudzilem o 2 nie moglem [...]
Gdybyscie wiedzieli o co mi tak naprawde chodzi to moze byscie inaczej pisali. Ja rozumiem, ze mozna sie posmiac, sam osobiscie potrafie smiac sie z samego siebie ale gdy pytam powaznie to oczekuje profesjonalnych odpowiedzi, popatrych Waszym doswiadczeniem, a nie jakies glupkowate komentarze... Jedynie 2-3 osoby napisaly z sensem no ale coz... [...]
[...] 4x15 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg +brzuch aero 20min http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png W sumie nie wiedziałem jak przeciwczyc klate i wyszło takie cos na poczekaniu. Wl nie robiłem wieki co też dało sie odczuc. Skos sztanga podobnie, zdecydowanie lepiej czuje hantle. Mds miazga;d triceps fajnie, ale po klacie [...]
[...] Najgorsze to pozbyć się wody podskórnej. Ile tam masz już na zegarze i jaka różnica od początku? Ja jeszcze długo pociągnę, bo leci mi cały czas optymalnie, jak na wadze, tak i na wymiarach. Woda zawsze zejdzie, mi zeszła po ponad miesiącu, ale za 4 dni się dowiem czy znów nie skoczy. %-) Cel na Sierpień to zobaczyć na wadzę 8 z przodu, jak to [...]
Antos 5 serii po 4 ćwiczenia po 10 powt. Nie jestem przyzwyczajony to tego typu treningu. Raz tylko tak robiłem przy super secie Arnolda w teście. Z wydolnością zawsze miałem problem. Narazie różnicy nie zauważyłem. Nie twierdzę też, że nie przyniesie to szkody na dłuższą metę - masz rację. Będę miał jakieś oznaki od organizmu będę zmieniał. Na [...]
Antos 5 serii po 4 ćwiczenia po 10 powt. Nie jestem przyzwyczajony to tego typu treningu. Raz tylko tak robiłem przy super secie Arnolda w teście. Z wydolnością zawsze miałem problem. Narazie różnicy nie zauważyłem. Nie twierdzę też, że nie przyniesie to szkody na dłuższą metę - masz rację. Będę miał jakieś oznaki od organizmu będę zmieniał. Na [...]
[...] tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-)Pokaż te nogi - każdy kolarz ma inne. Jezoo - fajny ten dziadek i chciałbym kiedyś tak mieć :-). Na tym zdjęciu widać docięty dół a góra jednak odstaje od dołu w bf. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-09-21 11:53:20 Mój dziennik stał się dziennikiem [...]
[...] tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-)Pokaż te nogi - każdy kolarz ma inne. Jezoo - fajny ten dziadek i chciałbym kiedyś tak mieć :-). Na tym zdjęciu widać docięty dół a góra jednak odstaje od dołu w bfMój dziennik stał się dziennikiem gościnnym. Ktoś jeszcze chce wrzucić swoje postępy %-) [...]
[...] tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-)Pokaż te nogi - każdy kolarz ma inne. Jezoo - fajny ten dziadek i chciałbym kiedyś tak mieć :-). Na tym zdjęciu widać docięty dół a góra jednak odstaje od dołu w bfMój dziennik stał się dziennikiem gościnnym. Ktoś jeszcze chce wrzucić swoje postępy %-) [...]
Mój trening na siłę
