tak chce

[...] IMO to straszna cyfra.. Tym bardziej, że wybieramy z jednej ligi!!!! Nie z kilku.. Jakich zawodników wybierze ostatni z kolejki? Pozostaną mu baaardzo słabi zawodnicy..jeśli tak to trzeba by usunć ten pkt z regulaminu: "5. Żaden piłkarz nie może być też wybrany przez więcej niż jednego uczestnika " Wg mnie forma LIGI SFD jest ok.. sprawdziła [...]

[...] byc kulturysta, nie chce miec 50 na lapie, wiem jak chce wygladac i wydaje mi sie ze cykl z deki, winstrolu i byc moze mety zapewni mi to, pozniej juz sama dieta i odzywki. tak wiec nie przekonujcie mnie zbym nie bral bo nie mam 15 lat. tylko jesli sie znacie to odpowiedzcie na moje pytanie. JAK ROZPISAC CYKL NA KTORY MAM DEKE I WINSTROL A CHCE [...]

[...] szejkiem proteinowym, zamiast o 12. O 16 miałem praktyczny egzamin zawodowy - wszystko zrobione dobrze - de facto na necie filmik krok po kroku jak wykonać polecenia, ale i tak możecie mi gratulować. %-) Zmęczony mocno, piąty dzień niskie ww, agresor lekki, no ale trzeba jechać do babci Martyny. A swojej cioci odmówiłem przyjazdu, a zapraszała [...]

Biorę mc i tak po 2 tygodniach chce mi sie plakac bez powodu, nie mam chęci do zycia... Blablabla Teraz jest lepiej, co u nas? Pracujemy w Lebie, ja jako animator , o 9.30 ide z grupa na nordic walking, później aqua aerobik, ale nie ma pogody :((( aerobik, zumba i wieczorek do organizacji. Dideek został [...]

[...] Dziś bardzo fajny dzień, obudziłam się w świetnym humorze, pomiary od rana, masa idzie, nie widziałam się dziś z Didkiem :( jednyny mankament dnia, a tak poza treningiem klatki , tric i brzucha dziś prowadziłam step :), świetna zabawa, myślę, że będę się dalej szkoliła w tym kierunku, chcę więcej i więcej, szkolenie step 2 [...]

Pierog dzieki ;- )) Kolego ja tez za masa az tak nie przepadam...ale trzeba wkoncu to zmienic chyba...nie powiem caly czas jakis maly progres jest gdybym trzymal diete caly czas to napewno byly by lepsze efekty a ja mam takie cos ze raz mi sie chce raz mi sie nie chce pewnie duzo osob ma to samo ale mniejsza o to jakos damy rade ;- ) Pozdrawiam

Witam! Ja powoli przeczytałem ten numer MD i nie ma co narzekać! Jedyną rzeczą jaka mnie denerwuje jest fakt, że każdy z polskich przedstawicieli MD pisał zupełnie o tym samym. Muszą mieć wiedzę na tematy związane ze sportowym trybem życia, a piszą dosłownie o pierdołach (często o tych samych jak wizyta na wyspach) - uprawiając pamiętniki, [...]

[...] posty, sami mi udowadniacie ze jest rekreacja i zawodostwo powiem Ci ze teraz patrzac na siebie i np na kolege co tanczyl pol zycia breka jego cialo wyglada inaczej lepiej terz potrafie to dostrzec nie chce sie klocic wymadrzac bo nie o to mi chodzilo podzielilem sie swoja historia ktora tak naprawde powinna jeszcze byc rozbudowana o drugie tyle.

I jeszcze jedno. Nie chcę efektu Jojo. czy taki stack jak te wspomniane powyżej jest za silny może? Kain wspominał w pewnym poście, ze za silny stack powoduje jojo, a tego baaardzo nie chcę. Może wystarczy jeden z tych supli a nie stack z dwoma z nich? Tak se wymyslilem: Gugul 3x1tab na pusty żoładek mm4 3x1tab-ale kiedy? :) lub Gugul jak wyżej [...]

zdziwiło mnie odpadnięcie Hiszpanii stawiałem na nich przed tymi MŚ z tej czwórki najlepiej prezentuje się Argentyna choc...nie chce zapeszyć tak jak w Copa America

[...] Rondy to wg mnie nigdy jej już nie zobaczymy w oktagonie, nie sądzę, że po tym co przeżyła chce rewanż z Holly, nokaut był brautalny, nawet jak odbierze pas to nadal nie to samo, otoczka wokół Rousey była tak duża, że teraz tak sobie myśle, że jakbym był na jej miejscu to do MMA bym nie wracał no chyba, że chęć rewanżu będzie większa, ale wątpie

[...] robic aerony 3 rszy dziennie i jesc 200kcal przez te 3 tygodnie to bym nie odpuścił ;p tylko poprostu jak człowiek pomyśli na spokojnie to aż się śmiać chcę co czasami wyprawia i jakie ma myśli ;) tak jak gdzies wcześniej pisałem porównując trójboj do kulturystyki to dźwiganie jest dużo prostsze, mniej kosztowne oraz przyjemniejsze dla głowy ;p

[...] i jesc 200kcal przez te 3 tygodnie to bym nie odpuścił ;p tylko poprostu jak człowiek pomyśli na spokojnie to aż się śmiać chcę co czasami wyprawia i jakie ma myśli ;) tak jak gdzies wcześniej pisałem porównując trójboj do kulturystyki to dźwiganie jest dużo prostsze, mniej kosztowne oraz przyjemniejsze dla głowy ;p Widzisz byles po dwoch [...]

[...] weszło z 50 gram mniej bo dojadam kurczaka który jeszcze został z redukcji ;p więc kalorie jeszcze niżej kolo 450 dziękuję za miłe słowa a co do planów to zycie pokaże i tak ćwiczę i bede ćwiczył na siłowni a jak niema celu to trochę brak motywacji i ćwiczymy na pół gwizdka. napewno chce poprawić plecy a co ze startami to rok 2020 pokaże. [...]

tylko teraz troszke inaczej bo zawsze miałem w dni bez trenigu znikome ilości węgli tak koło 100 a teraz chce wyżej i potem wyciągnąć wnioski co lepiej służy

bo to tak jest zazwyczaj że czym człowiek bardziej chce to nic niema, no to najważniejsza, że wszytsko oki i zdrowa

hmmmm ja przy dużej podaży białka widziałem, że ciężko jedzenie wchodzi a teraz myske że kryzys to dopiero przyjdzie przy około 1000g węgli jak tak bedzie szło ;) wczoraj waga na czczo 110,8kg aeroby 35 minut ale w dobrym tempie bo zrobiłem ponad 6km truchtu a przy moich gabarytach to już jest wyczyn. dieta niskie węgle i dzień bez treningu oraz [...]

tak jak pisałem chce troszkę odpocząć i będzie leciał sam teść maks 500/week. Mase też planuje 16 tygodni i ani dnia dłużej ani krócej bo u mnie raczej się noe sprawdza ciągnięcia masy ponad 30tygodni

tak jak pisałem chce zrobić mase i redukcje na samym teściu i nie ciągnąć jej jak zawsze po 30 tygodni tylko 14 i potem 9-10 tygodni redu. Myślę ze taki czas na redu starczy z obecnego bf żeby forma była prawie startowa

Nabijałem konkretnie dwa dni teraz chce to utrzymać i mam niby mało ale 330g węgli chyba starczy;p ale dla mnie to mało dlatego tak napisałem;)