tak chce

[...] :-) lekko w górę inne wymiary jak klatka, udo, łydk i barki... :-) zastanawiam się czy dołożyć tłuszczu z 10g czy węgla 25g (już by było 350 dlatego mam dylemat...) :-? mimo takiej ilości węgli w sumie fałdy nie rosną ani pas nie szaleje... ale chyba i tak pójdę w stronę tłuszczu.... Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-09-02 [...]

Siemka. Dzisiaj DNT Cały spędzony na uczelni. Szamka planowo. 1. Placki owsiane 2,3,4. Ryż filet oliwa 5. Jajecznica Monotonia ale trudno. Wygoda .na uczelni. Wiele dziś nie ma do poiedzenia. Myślę nad planem. Pasuje do poniedzialku zrobić. Tylko burtę wiem czy raz czy dwa razy week. Tak średnio chce nogi rozdzielać. Ale większa częstotliwość [...]

ale to nie tak że ucinam całkiem bądź do bardzo małych ilości.... ok 80g bedzie teraz. chodzi mi o zbliżenie się do btw jakie miałem wtedy. a potem będę dodawał tłuszczu na pewno. bo więcej jak te 350 węgli raczej nie chce.... :)

zrobilem tak jak mowiliscie czyli wzialem na pierwszy cykl sama metke-200, dopiero po 80 zaczela mnie 'kopac'(to normalne?) teraz mam pytanie odnosnie kolesia, ktoremu sprzedalem nandrolon 10ml, zrobil tak: tydzien przed wejsciem na metke zaczal brac nandrolon, nandrolon skonczyl mu sie wczoraj, zostalo mu jeszcze 120metki, chce teraz wziasc [...]

[...] rozwinięty.... A i z przodu wystający bardziej niż mój wydęty brzuch.... Można ten wydęty brzuch zaobserwować na zdjęciach. I nie chodzi mi o tą fałdkę w dole brzucha, ale tak jakby przy żebrach. Dieta była trzymana, ale miałam te cheat meale w niedziele. W jedną tort na 18 urodzinach brata, ale z kremem jogurtowym , w drugą piwo, trzecią [...]

1) jak to skad wiem, czuje ze jeszcze troszeczke moglbym przyspieszyc, nie plywam jak na zawoadach sprintu od razu na maxa tylko mam lekki zapas 90% tak orientacyjnie napisalem , moze to byc nawet mnie 80-75% 2) tak rozluznienie robie ale tego nie wpisalem :/ 3) no przyznam ze troche nudne ale jak mowilem byl to powrot, adaptacje, teraz dopiero [...]

[...] wygląd jest teraz zdecydowanie lepszy, ładna rzeźba. Ale zawdzieczam to stałemu treningowi, diecie i przede wszystkim intrewałom. Jeśli ktoś chce chudnąć na zielonej herbacie i przepisac z pani domu to stawiam krzyżyk na droge ale to już indywidualana sprawa bo napewno tak mocny spalacz odbija sie głębokim echem na zdrowiu. Coś za coś. Pozdrawiam

[...] Najgorzej jest chyba z dolną częścia brzucha. Już sama nie wiem co robić, ograniczać jedzenia nie mogę, chcę utrzymać swoją masę ciała a jednocześnie wyglądać normalnie. Źle się z tym czuję, fizycznie i psychicznie, dlatego byłabym wdzięczna gdyby ktoś mógłby mi jakoś pomóc, coś doradzić albo wyjaśnić czemu tak może być. Z góry dziękuję ;)

[...] to wkleje fote odnozy i napisze, co bym chciala zredukowac. chce sie poradzic odnosnie treningu nog - wykroki chyba dzialaja splaszczajaco na posladki i rozbudowywuja uda (tak zaobserwowalam u siebie), a tego nie chce. pytanie tylko, czy da sie zredukowac wewnetrzna czesc ud za pomoca cwiczen silowych.? zapewne napiszecie "bieganie. [...]

[...] to nic nie bedzie widac.. no nic na nastepnym treningu bede sie uczyl tego rdl z sama sztanga narazie i zobaczymy jak to bedzie szlo! dobranoc! ahh i co do Krakowa, tak ja to wiem, nie ocozekuje ze cos juz bedzie git majonez, wiem ze nie urosnie szybko, taki sport ze trzeba czekac, ale patrzac na siebie tam jakas poprawa jest, szkoda bo [...]

Marta tak jest %-) Oveja żebym to tylko przeżyła... Akurat konkurs tak wypada kiedy jest największy zapierdziel z poprawianiem ocen, ale walić oceny. Forme na lato cza robić \-) Mnie rusza czarna, po tej z mlekiem chce mi się spać... Magda będziemy łączyć się w bólu };-) S8, a u mnie własnie o kurze ciężko więc to wsuwam indycze %-)

[...] ostatni raz w ringu byłem w grudniu 2004 roku. W sytuacji, kiedy ciało odmawia posłuszeństwa, byłoby to szaleństwem". Wyższy i starszy Na Ukrainie jest bohaterem, tak samo jak młodszy brat Wowa. W Niemczech rozpozna ich każde dziecko, od kilku lat próbuje ich pokochać Ameryka. Angelo Dundee już dawno nie miał wątpliwości, że królami [...]

Mało , bo i tak mnie nie ciągnie do jedzenia jakos , od poniedziałku będzie zero wegli zero tłuszczy , same białko na poziomie 250 -300 gram chce maksymalnie pozbys sie wody bo wydaje i sie ze strasznie duzo jej mam , wiadomo ze pozniej wroci woda ale na pewno nie tak jak teraz Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-30 10:43:27

Adzik niechcij zebym poszukal Twojej wiadomosci do mnie gdzie pisales ze lapka (u Ciebie nie moja) wyglada fajnie. Napisałem Ci tak bo WG MNIE (wg moich priorytetów, gusta itd ), moja wyglada fajnie - ale my mamy inne priorytety co do wyglądu Ja chce byc duży, Ty chcesz miec estetykę I tym się róznimy.

[...] rozpiske troche sobie zmienie dni na sobote poniedziałek środe jutro zrobie normalnie klatke triceps i późneij jakoś sie wkręce. Co do zakresu 12-10 to wiem o co chodzi az tak poczatkujacy nie jestem ale dzięki za rozpisanie. Postaram się relacjonowąc treningi tydzień po tygodniu... Jak sie wkręce to mysle ze po 7-8 tygodniach wroce spowrotem [...]

Tak w ogóle to "nie chce mi się z wami gadać" - parafraza słów Bogusława Lindy o ile się nie mylę. Kurde ale jestem mondry Idę, eloo

Alu, sam idź spać, jak nie masz argumentów to nie uciekaj się do takich docinek, chłopak chce pomocy a tu mu wmawiasz, że najważniejsze jest dużo jeść a ja znam kolesia co zna kolesia co ma brata co je tylko korzonki i na kreatynie go tak rozwaliło na boki że sie w drzwiach nie mieści i co teraz, zatkało co ? aaa też spadam spać słodkich snów, [...]

Dziękuję ale nie lubię jak mi jakaś chemia zalega w żołądku, wolę igiełki, tak że ...DOPING RULEZ Nie chce mi się tutaj pisać a u was wystarczająco dużo świeżaków

Z avaterem nie chce mi sie dzisiej bawic niby robię wszystko ok a i tak cos nie działa jutro się tym zajme.

[...] sie prawie z ojcem ,roz***alem drzwi panele zlamakem na stelazy heh , szyby w domu wytluklem to najslabsze z moich rzeczy ktore od******lalem na adrenalinie , a najlepsza to tak zwyzywalem nauczycielke ze dostalem z 5 nagan wezwali stara malo jej nie przy***alem a to wszytsko wina ze nie panowalem nad soba .a czasami chce .ma konto na sfd.pl