szczerze to nie chce mi się nóg ćwiczyć a trening wczesniej byl na sile teraz mi sie zebralo mase robic ale az tak bardzo na masie mi nie zalezy wole miec mniej kilogramow a wypier****ć gości którzy są odemnie ciężści i lepiej zbudowani. a że przyszła zima to chce troche masy zbudować. wiem że bieganie i rowerek spalaja ale teraz zima to tylko [...]
deja, kto wie, może dzisiaj nie zacznę aerobów od "ale mi się nie chce" no nie wiem, czy to zdrowo. W radykalizm popadać;-D tak jak mi facet mówi: nie można tak zdrowo na 100%, bo to choroby psychiczne i alergie...
Boruta, masz rację. Dyskusja ze mną nie ma sensu, bo nie jest dyskusją, ale w Twoim przypadku chyba zawsze trudno o cos takiego. Nie wiem czy wynika to z Twojego przekonania o wyzszosci nad innymi ludzmi, czy z wrodzonych cech psychicznych,ale nie słuchasz argumentów i w kółko piszesz to samo, cytując tylko różne (w gruncie rzeczy niewiele [...]
[...] to powiedzieć nie mam siły jeść. To jest kwestia fizjologii, nie psychiki, po prostu mam osłabiony organizm. Co do lekarza, to oczywiście jestem pod opieką specjalisty, mam skierowanie do dietetyka klinicznego, ale są bardzo długie terminy, stąd pytanie, jak zwiększyć kaloryczność tak, żeby nie musiec jeść dużo więcej, bo właśnie chcę zgrubnąc.
no ja to rozumiem doskonale, cwiczac teraz na splicie nie czuje efektywnosci nie wiem dlaczego, dlatego pomyslalem o fbw. Ja mam podejscie takie ze maszyny sa po to by je uzywac np wyciagi i takie rozno w koncu place za to wiesz o co chodzi, a jak mam isc na silownie i tylko uzywac sztangi to tez bez sensu, z 2 strony chce cos zmienic i dlatego [...]
[...] do mnie, ponieważ w połowie postu chciałeś pokazać, jaki jestem mały, a w drugiej operujesz jakimiś niewiadomymi danymi na temat siłowni na którą np. chodzę. Szkoda, że tak wybitny trener, dietetyk, mistrz kulturystyki jak stronczek nie potrafi wypełnić swojego profilu, chyba wiem dlaczego... czyż czasem nie jesteś tak napakowany, że nie [...]
[...] Tzn. wyglądam trochę jakby na nogi i biodra normalnego gościa ktoś wmontował górę od ektomorfika :) Ad4. Generalnie leci 3 miesiące, z tym, że dochodziłem do niego jako do takiego, w którym "dobrze się czuję", tzn. każda partia wypoczywa do następnego treningu, a jednocześnie dobrze się skatuję. Ale to moja subiektywna ocena. [...]
1)kasa która jest zebrana jest wydawana na czas antenowy w radiu tv na obsługe, policje, straże, służby medyczne, sprzęt, paliwo i takie tam farmazony.no i na co??tak na woodstok%-) chciałem pisac punktami itd ale wole walic cytatami Oczywiście do polactfa nie dociera i nigdy nie dotrze, iż to, co Wielka Orkiestra uzbiera, nie pokrywa kosztów [...]
[...] końcu coś ze sobą zrobić!!! A co kapusiów to niewiem ja miałem z tym problemy bo często głupie angole z zazdrości, czy to niechęci, czy huy wie jakiego powodu kapowały to i tak nic im nigdy z tego nie wychodziło nawet jak paru na mnie gadało szefostwu to nigdy z tego powodu problemów nie miałem, może dlatego że ja nigdy do szefa z niczym nie [...]
[...] p******e ja nie wytrzymam,głosy w mojej głowie mówią mi że anglicy chcą zostać ocaleni poprzez zabicie ich i potrzebują mejasza%-) dzień po wyjeździe miałem rejestracje tak rejestracje a nie apoitment do lekarza na ogłoszenie wyników przeswietlenia bani.napisałem że chce szybciej.przed chwila gadałem z babką ze szpitala że dzień czesniej [...]
[...] słowa wynika "z boku" I teraz, nauczyciel który manifestuje że jest gejem nie powinien dostać pracy, bo niepotrzebnie i niesmacznie wywleka na wierzch intymne sprawy. I tak samo powinno być z nauczycielem hetero, który cały czas by mówił jaki to z niego hetero i ile panienek posuwał. I tak samo z miłośnikiem oralu. Niech se każdy w domowym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc tak naprawdę nic nie robi tylko się oszukuje. On sam musi podjąć decyzje. Dieta... trening... i będzie dobrze. Ale musi mu się chcieć. Wiele ludzi prosi tu o pomoc... wielu jest zdeterminowanych. Każdy kiedy ma już ułożoną dietę i trening chce się do tego stosować aby osiągnąć efekt. Ale im się chce. On też musi chcieć. Zmobilizuj go. Może [...]
Co do treningu silowego przychodze na silke lub ide do garazu gdy teraz zamkniete i tak : 1. Podciaganie 1s x max + 2s obciazenie 12kg po x1 + 2s 8 kg x2 + 2s 4kg x3 , + przy innych cwiczeniach co chwile ide i sie podciagne pare razy, ogolnie roznie sie podciagam nie mam scislego planu (zalezy mi na ilosci gdyz mam zamiar startowac do Strazy [...]
[...] się namasowałem, bo przy węglach 3.8g/kg przybrałem trochę tłuszczu. Potem doszły problemy, załamka i dieta w kratkę, ćwiczeń malutko/brak i mięśni trochę znikło, których i tak za wiele nie było. Teraz nie chcę popełnić tego samego błędu i chcę dokończyć redukcję. Żeby nie było - przed tą redukcją trochę masowałem, potem schodziłem z węglami i [...]
[...] opinii kogoś kto jest bardziej doswiadczony Co do cyklu mam zamiar lecieć: Cyprionat 1-16 300 mg e6d HCG w 5 tygodniu rozbite na 4 strzały po 1250 e3d w 10tygodniu tak samo i kolejne już przy odbloku Chce zaopatrzyć się jeszcze przed cyklem w Cabaser,symex lub coś innego do zbijania estro lub prolki to zależy od wyniku badań ale wolał [...]
Ja mam jeszcze dwa posiłki, bo ja na IF, tyle że mi się nie chce zrobić. Poczekam na męża niech mnie karmi %-) jakie masz okno? Od 18 do 24, oboje z mężem tak lecimy i tak nam najlepiej pasuje.
Wracając do tematu (merytorycznie) - pozycja toe to heel nie jest wcale aż taka boczna jak toe to arch. Toe to arch - tutaj przykład. Proszę zauważyć co się dzieje gdy prezentujący uderza prosty z tylnej ręki - co się dzieje z pozycją? MUSI przesunąć tylną nogę do pozycji bardzie frontalnej, co moim zdaniem i nie tylko moim pewnie ;) sprawia, że [...]
Wiek jest tylko kroplą tuszu w dowodzie - jeśli ktoś zachowuje się jak dziecko,to tak się do niego zwracam. Co do postów jetlita - ja mam wrażenie,że to on właśnie pisał z życia,natomiast Ty z książek i generalnie jest to wiedza teoretyczna. Wiesz co Michal,nie chce mi się szukać tych pytań,nie były one aż tak ważne,a w tej chwili ich nie [...]
z czasem bedzie widac, ja tez tak wygladalalem i po 3 latach mam krate jedzac co chce. "nie było źle z energią, wyciągnąłem ponad 4.2 średnią w jednym na najlepszych LO w Kato. " zalosne, ROFL :D
Sforcia przegoniła LISUUUU -- New SPAM!!!
