[...] się powiększyła. To, że dziś facet roztaczający wokół siebie zapach spirytusu nie wzbudza pogardy tylko szacunek. %-)Część osób sieje teraz newsy, że ten koronawirus to takie pitu-pitu. Spisek - do wyboru - Chin/USA/Rosji/Żydów/Iluminatów/Reptilianów etc. %-)Fakty są takie, że koronawirus zbiera śmiertelna żniwo Co to jest w Polsce? No [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tak więc konkurs wygrany, wpisy będę kontynuował w wolnych chwliach. Jak wspomniałem nie będzie to co dziennie ale tak czesto jak będę mógł. Chciałem również pokazać, że zmierzyłęm talie i wyszło mi : Procent tkanki tłuszczowej : 16,36% Tak więc zostało ok. 2% do zamierzonego celu, [...]
no tak ale ty SLIN dla mnie lepiej wygladales na masie ale to moje zdanie wiadomo ze najlepiej byc na masie bez bebzuna jak ty Bombowiec ale nie kazdy jest z kosmosu.ale Bombowiec i Gregor dla mnie najlepsze sylwetki ale to juz zalezy jak kto woli.a moda to mnie ***ie ja robie jak chce a nie jaka jest moda i nikogo nie chce wkurzyc itd.Big Ron [...]
[...] również, magnez + cynk na noc * Z tygodnia na tydzień z treningu na trening widzę postępy, będąc na minusowym bilansie kalorycznym nie sądziłem że może siła rosnąć, być może tak jest u osób wytrenowanych - ja zacząłem dopiero przygodę z siłownią, zrozumiałym więc jest że z początku wszystko idzie w górę! Micha trzymana jak zawsze 110% Będąc [...]
[...] jest dobrym wyznacznikiem poprawy stanu psychicznego. Słownie mówię że wyrzucam z siebie te negatywne rzeczy i ostatnie wydarzenia ale w głowie to siedzi i idzie oszaleć i tak się myśli i wspomina, CHOLERA! Dalej ciężko jest mi coś zjeść, nie mam ochoty do jedzenia, najchętniej bym je zwrócił. Po zjedzeniu czegokolwiek momentalnie dostaje [...]
[...] Realem Madryt. - To, co się dzieje, to szaleństwo - ocenił. - Chciałem kupić sobie bilet na spotkanie, ale to graniczy z cudem. Trzeba było stać od 1 w nocy przy kasie, a i tak nie było pewności, że się go dostanie. Przez całą noc trwały już śpiewy, stadion i okolica są wyklejone plakatami, a w dniu meczu nawet my nie mamy jak zrobić treningu, [...]
Treningi oraz leczenie. I tak na przemian każdego dnia. Mistrz Europy z Barcelony w rzucie dyskiem Piotr Małachowski ma nadzieję, że do 6 sierpnia, kiedy przyjdzie mu wystąpić w Londynie w eliminacjach olimpijskiego konkursu, nie będzie odczuwał bólu ręki. - 7 lipca przy mniej więcej dwudziestym rzucie dał znać o sobie biceps. Najpierw [...]
Pyda pierwsze to nie rób z siebie pokrzywdzonego pisząc, że odpierasz ataki, zresztą sam rozpocząłeś atakować w bardzo głupi sposób firmę produkującą odżywki i nie ważne jaka to firma, ty powinieneś wiedzieć, że ogólne przytoczenie kilku reakcji chemicznych nie upoważnia jeszcze do wyciągania jakichkolwiek wniosków skierowanych do kogokolwiek, a [...]
[...] to po prostu kilka zdjęć po ledwie 6 tygodniach diety i ćwiczeń. Ruda_29 obiecała rzucić okiem };-) i zadecydować co dalej ze mną. Nie wpisuję więc wymiarów, wagi itp bo i tak nie ma się czym chwalić na razie. Info: - jeśli mogę to chcę bardzo, bardzo zostać na niskich węglach, tak na 100 w DT jest mi optymalnie i niczego nie brakuje :-P [...]
Duck fresha moga mi obok nicku dopisac na zasadzie tak jak TOmq ma Rumcajs Pika wpadnie i powie ze wóda na niego nie dzialala %-) Eh ale wydatkow ale wydatkow. Ten kurs dodatkowy wydatek dobrze ze dlugoterminowy teraz w tym tygodniu splace prawko cale jeszcze chce sobie laptopa kupic jakiegos zeby tym zynchem sie nie meczyc. i supli chce kupic. i [...]
[...] 40min (5min bieg, 2min marsz), więc samo to powinno coś dać :) Liczę na to że spadnie trochę tłuszcz z klaty i się zmniejszy gino. Jeśli chodzi o dietę to sprawa nie jest taka prosta bo czasem nie mam czasu zjeść nic od rana do wieczora a wieczorem się najadam, wiem że to błąd, ale nie będę się tu rozpisywał bo to nie ten temat :) Nie chcę [...]
[...] że bedziesz zadowolony, ktoś pisał wczesniej że 95% ludzi od Rylskiego jest zadowolonych, no cóż więc padło na mnie że jestem w tych 5% :( no ja tez sie zalapalem:) :( tak jak mowilem, doktor stwierdzil u mnie ze jest pieknie i tak ma byc choc ewidentnie jedna strona jest skopana i nie wyglada dobrze. Nie chicalem sie klocic i robic scen z [...]
tak tylko i aż, mi nie zależy na wadze, nie chce tracić kondycji i szybkości- mój cel to jakieś 75-76 i wolę to robić w dłuższym odcinku czasu :) Tak jest to rozpisane w pracy, ale zwykle mam raczej 4 treningi piłkarskie (tylko wolne pon) i przy tym też ciężko wrzucać masę :P
Do lekarza do innego miasta nie bede jechala... a w dodatku nie mam kasy na prywatne wizyty... I tak bede musiala sie wybrac do jakiegos lekarza chyba prywatnie zeby mi dal zwolnienie z w-fu do konca roku bo z bolu nie wytrzymuje a do tego ja chodze czeka sie na NFZ teraz 3 miesiace (kiedys sie mniej czekalo) a prywatnie bierze podobno 200zl :/ [...]
[...] jakiś czas ale trochę ja skróce.Najprawdopodobniej w szkole na wf zerwala ACL,chodzilam z tym przez rok robiac niemal wszystko nikt nie pottafil mi powiedziec co jest nie tak a to kosc peknieta,a to tylko stluczenie itp a mi ciagle cos przeskakiwalo.Wkoncu trafilam do Żor,w sierpniu 2007 pierwsza artroskopia planowano rekonstrukcje ACL okazalo [...]
[...] jak było przed? Domniemam, ze ubytek powstał przed artoskopią, a nie po, no bo skoro nawet biegasz to powinno być tylko lepiej. Zdziwiło mnie jeszcze jedno - ja własnie tak myślałam, że miałam częściowo naderwane więzadło, bo z opowieści lekarza który mnie operował wynikało, że więzadło się zrosło w sposób uniemożliwiający ruch, a on tylko [...]
[...] Wieczorem: nogi, barki W sumie około 2 - 2.5 h (wliczając przerwy) około 2 h Do góry 2. Schemat treningu na worku, gruszce, piłce i tarczach dla osoby zaawansowanej Można także zrezygnować z biegu lub go znacznie skrócić. 50 minut uderzania z niewielkimi przerwami to i tak duże obciążenie. 1 min przerwy po rundzie (lub więcej) w razie potrzeby [...]
[...] mojego brata i mam zamiar robic ten trening na pilce by Obli podobaja mi sie cwiczenia a i na silce jak jestem to sobie pocwicze na piloce jewszcze przed aerobiciem.. ja tak samo jak wiekszosc dziewczyn myslalam ze silowe cwiczenia z hantlami czy na mazynach zrobia ze mnie babochlopa..sorry ale takie myslenie bledne jak sie okazuje.. a tak [...]
[...] - ALLAHY 4 serie z ciężarem 25kg po 15-25 powtórzeń w serii ***** FOTO/FILMY/KOMENTARZE ***** Trening z skupieniem na ciężarze w pierwszych dwóch ćwiczeniach, rozpoczynam tak trzeci lub czwarty trening i siła w tych ćwiczeniach mimo deficytu kalorycznego idzie ładnie - spowodowane zapewne bardziej techniką gdyż rzadko zaczynam treningi od tych [...]
[...] smak: Nutri-mix 10/10 rozpuszczalnosc: świetna 10/10 Opinia: Smak coś al’a ciasteczkowy, bardzo dobry, rozpuszczalność taka jak być powinna. Pare wstrząśnięć shakiem i praktycznie wszystko rozpuszczone, żadnych grudek czy piany. Jak zwykle mieszałem tylko z wodą a smak i tak był petarda. [...]
***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39
