[...] ja go nie chcę. Po pierwsze to że waga stoi w miejscu nie znaczy że nic się nie zmienia. Mierz obwód w pasie to jest wyznacznik czy coś się zmienia czy nie. Może wychodzi Ci tak że gubisz tłuszcz a dokładasz mięśnie - recomp, kto wie. Wagę olej bierz się za systematyczne mierzenie o tej samej porze rano co miesiąc na przykład, albo co tydzień, [...]
[...] Wstaję po 6, dzieciaki do szkoły,potem praca... wracam około 18. W tym czasie na żadne gotowanie na parze nie ma szans, z resztą sorki ale nie wiem czy bym przełknął coś takiego a nie mam aż takiego ciśnienia żeby się zmuszać. Rano nigdy nic nie jadłem, mam tak od małego... teraz na siłę (płynną konsystencję jeszcze jakoś przełknę) po [...]
ja to juz olewam nie mam genu do bycie wiorem.zebym nie wiem co robil i tak pierwsze co bedzie szlo to tluszcz do pewnego poziomu.a grubej farmakologi leciec nie chce zeby ten poziom obnizyc.wg mnie kazdy organizm ma inny naturalny poziom bf. im bardziej sie od niego odbiega tym bardziej i szybciej organizm chce do niego wrocic. np dla mnie [...]
ALeksy widzisz jest taka akcja, że ja nie mam sajdów żadnych ale to żadnych jest tylko problem tego typu że chce miec wporządku wątrobe zeby to wrocilo do normy wszystko bo w wieku 18lat problemow miec nie chce :) z 2 strony tak jak pisałem nie chce/nie mam dostepu do czlowieka ktory zalatwi clomid. stad pytam raczej o srodek tj. 6bromo lub z atd [...]
[...] tym, ze uzywasz bynajmniej zaminnie z przynajmniej, i ze nie z przymiotnikami pisze sie oddzielnie. Wez sie ogarnij. Po pierwsze nie wcinaj się. Po drugie nie mam ochoty na takie dyskusje. Pisząc z błędami w nazwie ćwiczeń przyczyniacie się do rozpowszechniania tępoty. Oczywiście, że każdy wie o co chodzi, ale zaglądają tu 14latki i później [...]
I tak go nie znasz nikt z łysymi nie chce się zadawać... haha kto Ci takich bajek naopowiadał żeś ładny (jakiś dobry żartowniś to musiał być) Artur ale on pokazywał mi jak trójbojowo przysiad wykonać ale z każda kolejna seria coraz bardziej czułem nogę i było lżej podnieść ten ciężar
[...] Teraz wiem, że to był mój błąd i chce to naprawic, dlatego zwrócilam się o pomoc do Was. Dziękuje Rzabba za rozkład. Co do treningu to na rozruszanie wzięłam sobie taki: A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) [...]
Uprawiam kolarstwo i na kolarstwie chce sie skoncentrowac dlatego nawet nie chce rozbudowywac masy miesniowej. Zreszta jak na kolarza i tak jestem mocno rozbudowany :] Wczoraj sprawdzilem to w 1 serii dalem rade 48 pompek zrobic. Dla kontrastu dodam ze brzuszkow niecale 30 (w minute) ale one od zawsze byly moja pieta achillesowa. W zasadzie to bym [...]
Doris - no zrobię tych km , ale tak wybrałem bo nie chcę ciągnąć kasy na miesięczny za słowie głupie błędy co to stancji bd płacił , bułki wygodnie nie powiem biorę 2 duże albo 3 małe w to kurczak i na uczelnie , ale za zdrowe na pewno nie są;D Jarcow - dzisiaj wrócę do domu i albo około 22-23 wrzucę coś albo jutro rano :) Ogólnie z postępów nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi się nie chcę isć do liceum, bo w uj będę musiał się uczyć. O właśnie, muszę ogarnąć C++ ehhh paradoks :D Ja nie chcę Ci się uczyć to idź do zawodówki, tak to będziesz sie męczyć ale chcesz znasz języki programowania to do liceum i ciężka praca. Samo się nie zrobi
[...] nim i całej masie znawców, specjalistów jak i osób na niższym poziomie wiedza się poszerza a forum jest po to, by każdy kto ryzykuje życie i chce sięgnąć po SAA brał je tak, by najlepiej wykorzystać środki i jak najmniej sobie zaszkodzić!! bo nie sztuką jest spieprzyć sobie zdrowie! nas interesuje dążenie do doskonałości swojego ciała. nie [...]
[...] (40-1, 27 KO) udzielił wywiadu dla serwisu Boxing Scene. Poniżej zapis rozmowy. - O nadchodzącej walce z Tomaszem Adamkiem mówisz, to tylko następna walka. Ale czy nie jest tak, że jest bardzo, bardzo ważna walka w twojej karierze, o być albo nie być? Chris Arreola: Ta walka nie przynosi mi żadnej dodatkowej presji, jest to dla mnie kolejna [...]
[...] Houston, w tej samej sali, gdzie ty spędzisz następne tygodnie, Roger Bloodworth i Ronnie Shields, przygotowywali do walk Andrzeja Gołotę. TA: Tak się los ułożył, widocznie tak miało być. Ja jestem przygotowany do ciężkiej pracy i samotności. Taki jest los boksera. Spędzałem wiele tygodni na obozach na Florydzie, teraz przyjdzie czas na Teksas. [...]
No pięknie skuszony reklamą kupiłem neomag forte, patrze na opakowanie a tam węglan magnezu :/ tak to jest jak człowiek chce oszczędzić, nie ma nic za darmo. :/
dzienki za rady i życzenia dzisiaj rano troche mnie bolało kolano jak robiłem przysiady( takie zwykłe bez obciążeń ) wczoraj i dzisiaj zastosowałem maść traumeel s która mi została po kontuzji przedramion (jest na recepte) dzisiaj jak sie rozruszało kolano praktycznie mnie juz nie boli ale wyeleminuje jak narazie treningi nóg dopuki ból nie [...]
[...] na klacie. Skos w górę tragedia myślałem że będzie lżej . Nogi lekko i bez problemów. Giaur Dzięki a wagę chce mieć jak najniższą ale nic w tym kierunku nie robię. Np dzisiaj posiłek potreningowy był w MC donaldzie TEN-SHIN Helssing Też mi się tak wydaje dlatego jutro też sprawdze to 180kg Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-10 13:36:20
[...] produktów charakterystycznych dla przemiany tłuszczów. Odrębną grupę stanowią aminokwasy biorące udział w gospodarce układami zawierającymi jeden węgiel (np. HCHO) To taki krótki wstęp do mojej pracy Organizm samodzielnie może zsyntetyzować 13 z 21 białek. Pozostałe 8 musi być dostarczone z "zewnątrz". Witamina B6 - W 1930 [...]
Poprawiłem tak jak prosiłeś, z Twoich słów wynika że organizm nie jest wstanie przyjąć więcej białka niż 2g/kg ? W proporcjach wyszło mi 23% białka 52% węglowodanów oraz 25% tłuszczy, chce przybrać jak największą masę mięśniową oraz jak najmniej tłuszczu (jak każdy), trenuje 5 razy w tygodniu po 1h (codziennie inna partia). Dwa lata temu jak [...]
[...] dopingu. Rozmawiając z byłym zawodnikiem wagi półśredniej UFC Mike'iem Swickiem w podcaście "Real Quick with Mike Swick", Dillashaw powiedział, że jest gotowy do walki o pas tak szybko, jak tylko UFC będzie tego chciało. "Jestem gotowy iść prosto po pas, jeśli taka okazja mi się trafi, bo wiem, że Yan tego chce. On już o tym mówił i zobaczymy co [...]
Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.
