[...] przodu sa pelne), po tescie bede sie przezucal na pelne, wiec ciezary spadna niestety, ale nie ma innej drogi do polepszenia techniki. CZB Tak jak rambo do tego w moim wykonaniu porusza takze kaptury. Saib__ Oczywiscie tak robie. A takie cudo dzisiaj mialem okazje zjeść (oczywiscie nie cale Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-28 21:56:53
[...] myo jest większa. Ja osobiście jestem fanem gaspari, jedynie halodrol to dla mnie lipa. Teraz po 2 miesiącach wrzucania cukierków gaspari - size on, super pump etc. poszedłem w przysiadzie ze 165 na 200. Klata też z 12 na plus. Molu kupiłem na suple.america , tam gdzie ph Pitbul - jedziesz dalej z koksem, szkoda że mi się nie chce tak gotować.
[...] więc kiedy nie możemy sobie pozwolić na dodatkową podaż kaloryczną lepszy będzie napój typu light. Zrezygnować całkowicie? to już chyba nie tędy droga... ale każdy robi tak jak uważa. Daje swoje rady, Ty możesz dawać swoje, ale uwierz mi że nie przekonasz mnie do swoich racji. Za dużo w życiu już przerobiłem i szczerze to nie chce mi się [...]
[...] potem patrze na nie a one na mnie ... }:-( A wieczorem masowankoooooo :-> Dieta: CHRUPKI !!!! Chce zjeść coś innego 8-) Ale miskę trzymam dalej :P Wyniki: Chce więcej ale i tak wiem ze tak prędko to nie można. Coś tam sie rusza. Ale jestem przed okresem więc może to są dobre pomiary :P Kurde. Brzuch coraż bliżej celu = 89cm. Kolejny cel. Brzuch [...]
to i ja coś napiszę 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Dlaczego ponieważ łączy w sobie najlepsze cechy czyli maksymalna pompa maksymalny przyrost siły czyli to co każdy lubi na siłowni machając żelastwem, bo co był by [...]
[...] nie chodzi o to że się z tym zgadzam i mają na to moje pozwolenie, tylko tyle że jestem tego świadomy że kupuje np jogurt truskawkowy, a patrząc na skład truskawek jest w nim 0,05% to ktoś robi mnie w ... Tak samo z odżywkami- chce/ nie chce bynajmniej ja jestem świadom że nie zawsze jest tak jak tego byśmy chcieli, co jest oczywiście karygodne
[...] zaw. bialka,tluszcze,wegle i ze jablko to nie posilek Zastosuje wiekszosc rad z tego forum, wiele sie tutaj nauczylam i bardzo sie ciesze ze tu trafilam. Szklanka- jest tak jak napisalas. Jesli bede rezygnowac ze wszystkiego co lubie, mam na mysli np. ten serek homo(nie jem tych z cukrem-tylko naturalne) czy pieczywo ryzowe to rzuce sie [...]
[...] postrzegana. w pewnym momencie się obrażają, zwłaszcza, jak np. musisz postawić przysłowiową flaszkę (np. za jakąś przysługę), ale nie pijesz. no to w poniedziałek muszę takową odhaczyć. no a w maju idziemy na koncert i też w planie before, tak, że "proszono" mnie, żebym się napiła. raz, że chcę uniknąć krzywego patrzenia, dwa, że jednak [...]
ja CHCE to już utrzymac przez całe życie, chociaż przwiduję małe odstępstwa (ale chyba jak kazdy) to nie jest tak, że będę się bawić w czystą michę tylko do osiągniecia celu. I w moim przypadku zanieczyszczona micha nie oznacza wciągnięcie całej paczki chipsów tudzież ciastek. to raczej kwestia np. niekontrolowanej ilości owsianki, wsunięcie całej [...]
[...] inaczej wiedziałem czego się po nim spodziewać %-) Wszystkim wiadomo jest, że on chce sobie dociągnąć do emerytury i nie chce w tym czasie słyszeć o żadnych problemach- ot taka wegetacja %-) Ma od tego zastępców. Może i słuszne postępowanie- nie oceniam. Nie znam się na byciu szefem wszystkich szefów- nie mam doświadczenia w tej materii ;-) [...]
[...] / 5x110kg / 5x120kg T3: 5x65kg / 5x85kg / 5x105kg / 5x115kg / 5x125kg Git majonez. Jeszcze zapas mam. Myślę, że dopiero powyżej 140 może być problem. Ale jak będzie szło, tak jak idzie to koniec lutego powinno pójść 5x150 3. Prostowanie nóg jednonóż RAMPA 10 T1: 10x2szt / 10x3szt / 10x3szt T2: 10x2szt / 10x3szt / 10x3szt T3: 10x2szt / 10x3szt [...]
ZMIANY, ZMIANY, ZMIANY !!! Dobra czas coś sensownego wymyślić, bo takie na czuje machanie i jedzenie na razie nic konkretnego nie przynosi. Także wchodzę na stały plan treningowy, gdzie będę starał się progressować. No i dopracuję diete. DIETA Ze względu, że moja aktywność fizyczna jest teraz bardzo niska a na treningach nie ma porządnych ćwiczeń [...]
Masuje masuje tak ze 105-107 kg muszę złapać w miarę dobrego mięsa.Nie chce się spaść bo już raz to przerabiałem. Na pewno dam z siebie wszystko. Pozdrawiam
[...] siłowni..super, nowiuśki sprzęt, karnet 90 zł w tym dodatkowe grupowe ćwiczenia fitness...i co z tego skoro ja nie chcę, może za kilka lat...zazdroszczę wszystkim, którzy ot tak sobie chodzą na siłownię.. zawsze marzyłam, żeby mieć do tego dostęp, a kiedy mam wokół siebie kilka siłowni i nawet pływalnię, to nie chcę(nie mogę) z tego korzystać.. [...]
[...] dzieci przed niebezpieczeństwem, zastraszona i w imię świętego spokoju ukrywająca jakichś bojowników (którzy o tyle są lepsi, że są swoi). Czasem warto byłoby się zdobyć na taką refleksję, żeby nie przestać być człowiekiem. To jest tylko i wyłącznie Twój domysł,nie ma na to żadnych dowodów,są jedynie spekulacje prasowe które jak widac po tym co [...]
[...] i jest konsekwencją, a nie przyczyną tycia. Ale ja już widzę, że moich rad za nic nie przyjmiesz, więc nie ma sensu, żebym się dalej wypowiadała, ale moim zdaniem teraz to tak ładnie piszesz, że w sumie wszystko jest git, po prostu się zasiedziałaś, ale z pierwszego postu wynika coś zupełnie innego, tam jest poczucie braku kontroli i ciągnące [...]
[...] 1.5 g T: 1.0 g W: 2.5 g 40 g Ser żółty K: 126.9 kcal B: 11.2 g T: 9.1 g W: 0.0 g 1688.3 kcal Białka: 109 g Tłuszcze: 46 g Węglowodany: 211 g 30 % 13 % 57 % Metformina , tak jak czasem zagladam w internety, w sumie juz od jakiegos czasu przepisywana jest rowniez na IO, wiec wcale nie jest to taka swieza sprawa, niemniej, jesli po 5 dniach [...]
U mnie z wątróbką w grę wchodzą i walory kulinarne i odżywcze:) Wrzucałem na raz bo tak szybciej a z czasem u mnie ostatnio krucho. Ale się zastosuje i będę dzielił przynajmniej na 2 dni. Zastanawiam się czy taka przygotowana wątróbka może poleżeć 2 dni w lodówce czy nie za bardzo? Albo czy próbował ktoś mrozić już uduszoną? Magor, czyli ja [...]
[...] wesoło ;-) Bzyk'u Póki co muszę zluzować, wyścig sezonu zrobiony, szkoda, że nie wg planu ale no cóż... Teraz kolejny wyścig w sierpniu to Memoriał królaka w Warszawie, od taki krótki 20km starym miastem. Biorę udział w sumie bo szersza rodzina może pokibicować, niedaleko po prostu. :-) W trakcie najbliższych tygodni mamy kilka ŻTC, takie [...]
[...] mniej głodny byłeś. Odstawiaj powoli ;-) Wiem wiem, mam swoje bolączki mimo że jestem dietetykiem... Także to że czasami szło po 1kg warzyw dziennie... Bzyku Ze mną to jest tak że lubie stójkę jak contador, ale gdy w grę wchodzą skurcze i ściany wolę na siedząco. Wtedy kadencja wysoka się przydaje. Do zwykłych podjazdów do 15% ten system był ok, [...]
TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41
