Jesli chodzi o kalafiory to tak...wygrywam :D Dzieki. Teraz dostalem znowu propozcje zeby wystapic na Arenie berserkerow ale nie przyjalem(powody osobiste) ale jeszcze chce troche poobijac amatorsko :)
[...] głównej sali gdzie są wszystkie sprzęty maszyny sztangi itd ) i ćwiczę wyłączam muzykę bo zazwyczaj leci totalny szajs. Pół biedy bo to tylko gust a każdy ma swój ale leci tak głośno, że się człowiek czuje jak w jakiejś imprezowni. Wolę ćwiczyć bez muzyki więc wyłączam jak jestem np sam. Panie Janku czasami i tak się trzeba ratować tzn [...]
[...] od kiedy powiedzialem kolegom indianom o tym ze mozna na necie za free siedziec w bibliotece ile sie chce bez karty zadnej etc to jakby indianek przybylo nie wiem ale mam takie wrazenie a wogule ta co przede mna siedzi teraz MA-SAK-RA jeszcze tak slicznej indianki w zyciu nie widzialem .. sliczna buzia, duze oczy duze zmyslowe usyta fajne [...]
[...] nie mam 12lat wiem co mowie ale kij w to .. dzisiaj normalnie dostaje rozstroju nerwow wszystko idzie jak kvrwie w deszcz.. bylem w jc to mi dali papier w ktorym pisze tak : We cannot pay you an allowance from 8 August 2011. This is becouse : * you have not given us the information we asked you for. If you do not give us the information [...]
no tak sie konczy jak sie chce grosza przyciac na autobusach i zamiast tego rowerem 100 mil na h wieje a chlopy cisna pod gorke do roboty :) leyus trzepac mnie nie moga ale jak lapia typa co wlasnie wyszedl ze sklepu w ktorym sie trawke sprzedaje i kazdy o tym wie starczy 15min postac i poobserwowac, a do tego typ gada do mnie ze wie ze mam bo [...]
co by tu jeszcze napisać.nie to ze nasz naród to wiekowi frajerzy ale od przyjęcia chrztu(błędnie nazwanego Polski)bo chrztem całego narodu to to nie było(masław.był taki koles z mazowsza.warto poczytać)nie mamy szczęścia do władców,za c*** nie mamy szczęścia ale zaraz zaraz.jezeli wygra pan x a reszta y i z odpadna to co będzie???odpowiedz [...]
[...] na preskosci ze mam poprosic floor manager, ten perzez tel powiedzial ze to nie ich wina, ja powiedzialem podniesionym glosem ze ich nikogo innego to oni zle wpisali adres (tak zeby w sluchawce bylo slychac) a on powiedzial do sluchawki ze nie pomoze i ma w dupie , pan z sluchawki powiedial shocking shocking pare razy i powiedzial ze to wysle do [...]
Więc tak mam spory brzuszek ale to pewnie dlatego że jem sporo fasoli i tym podobnych produktów przykładowy dzień: Śniadanie : owsiane, /jaglane/maka kukurydziana/ryżowa/orkiszowa, kokosowa jaja/jogurt/ nie raz twaróg/ mleko/ fasola/ migdały/orzechy/słonecznik/wiórka/siemie lanine Owoce/ marchew/ warzywa/ smoothie bez cukrów 2 śnidanie [...]
co do odpowiedzi sasu hmm moze cos w tymjest posiłki jadam bardzo nieregularne a jak juz jem to najadam sie tak ze mi sie nie chce ruszac nie jem sniadan bo mi sie poprostui nie chce i tak do 16
[...] pokonaniu Greena. „Zróbmy to” – powiedział Makhachev. „Dlaczego nie? On tylko gra w gierki. Nigdy nie podejmie tej walki. Gra w grę, bo wie. To będzie dla niego długa noc (tak jak to zrobił z nim Khabib), bo teraz nie jest już taki sam. Kiedy walczył z Khabibem, był w dobrej formie, nie pił za dużo, ale teraz musi przejść na emeryturę. Ten [...]
[...] miałam normalne proporcje, świetną figurę i celullit malusieńki i zaczęłam się odchudzać (głodować) co w ogóle nie było mi wtedy potrzebne, wystarczyłyby ćwiczenia tak dla lepszego samopoczucia. Nie wiem nad czym się tu wahać nadwaga źle wygląda i szkodzi zdrowiu przez co gorzej się czujesz. Im późnej tym będzie trudniej. Musisz sama [...]
ja wątpie aby twoj staz raptem był dwuletni, chyba,że w tym okresie trenowałeś i nie mysląc nic o tymundefined Dlaczego tak uważasz? W czym jest różnica że będę trenował w 4ego dnia a nie 3ego?? Zawsze jak chce coś zmienić w treningu to odpowiadacie że nie ale nikt nie podaje powodów... Może mnie oświecisz dlaczego tak jest? To chyba nie Biblia że [...]
Pleców wcale, klaty nie ma po łapie cokolwiek widać. Cień masz rację że wygląda to tak jak bym tylko hejtował bo zasłużonym osobom daje po prostu soga za dobrze wykonaną robotę ;) (SOG wyraża więcej niż tysiąc słów %-) ) a co do autora to jeden pomiar pewnie bez jakichkolwiek ćwiczeń a drugi na masakrycznej pompie stąd taka różnica ale i tak [...]
[...] jak już krata wyjdzie , zrzuce pare kg i masówa , bo szkoda mi było brzucha , czas odsłonić- na wakacje , a w polowie wakacji zacznie sie masa , mz wczesniej , wymiary i tak nie duze , a uwazam , że lepiej pare kg mniej i krata na brzuchu niż te pare kg wiecej masy i pare cm obwodow wiecej i tak niezauwazalnych w moim przypadku ( na wakacje [...]
[...] po schodach, niby do wspinania sie na linie - duzo tego jest ale skupialem sie na wolnych ciezarach I szczerze to do cardio wybralbym tylko bierznie I wioslarza - pytanie, czy musi to byc 30 min ciagle, czy moge w tych 30 minutach przeskakiwac z bierzni na wioslarza I tak naprzemian? 30 min biegu to mordega dla dolnych plecow I goleni ;-)
Witam To jest zrzut z moich posilkow na dzis. generalnie do pracy zrobilem 4 takie w pojemniczkach (praca 11h siedzaca), wiem ze moze malo I malo roznorodnie ale dopiero zaczynam z dieta. 2 pojemniki sa z makaronem, 2 z ciemnym ryzem, jeden z nich jest wiekszy wiec w tych 4rech jest pewnie 2000kcal I jakies 120-140g bialka. w domu bedzie jeszcze [...]
[...] nawet przy dwóch posiłkach dziennie mogę utrzymać tę samą wagę i nic mi nie spada. Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-09-02 21:11:41 skoro rzygasz kurakiem a masz i tak dietę wysokobiałkową to zamień go na twaróg, mozzarelle, wątróbki, wołowinę itp. itd opcji jest multum. 100 g kukurydzy ile razy jesz tygodniowo oraz co tam do jasnej [...]
[...] siłownie, około 80-100km na tydzień. obecnie najbardziej zależy mi najbardziej na węższym pasie i z 2-3cm większym bicepsie bo łapa chuda. i pytania: ciągnąć dalej trening tak jak to robię? (od czerwca prawie 5cm z pasa poszło przy utracie 1kg) - na czasie mi raczej nie zależy, nigdzie się nie spieszę do ilu zbijać pas/talie? obecnie jest to 82 [...]
[...] i przyznam że lepiej się czuję, no ale jak się chce gubić opone to trzeba ćwiczyć i od soboty zaczynam znowu zastanawia mnie tylko jedno - ciągle bolą mnie plecy w dole. są tak jakby cały czas spięte. i się zastanawiam czy robić dalej ćwiczenia obciążające kręgosłup czy może na jakiś czas odpuścić sobie MC, przysiad, wyciskanie stojąc i zastąpić [...]
SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series
