tak chce

Kupiłem białko Olimpu, izolat serwatki bv 159.Jak je najlepiej przyjmować.Chce dodawać do diety ok 50g tego proszku. Czy moze być tak 25g rano do śniadania i 25g do odżywki "Profi whey" którą spożywam po treningu? Pozdrawaim.

Czy bral ktos to, jesli tak niech napisze swoja opinie oraz co uzyskal i w jakim czasie. Czy wspomagal czyms / procz diety /. Slowem chce wiedziec wszystko

jestem ciekaw czy prowadzicie jakies zapiski Swoich treningów,tzn chodzi mi,rodzaj cwiczenia,ilosc serii,powtorzeń,jaki cięzar itd... a jesli tak to w jakiej formie to piszecie,ja zapisuje ale juz mi sie nie chce tego robic i przydalaby mi sie forma jakiejs tabelki ale nie wiem jak sie do tego zbrac bo sie cwiczenia zmieniają itd....

[...] początek chce napisać że już szukałem podobnego tematu ale nic nie znalazłem,a wiec,wczoraj wróciłem do treningów po jakimś czasie,przed powrotem do treningów robiłem tak jakby mase i ważyłem ok.62kg a po wczorajszym treningu dzisiaj na czczo mam 60,1 kg,i mam pytanie czym może to być spowodowane że waga mi spadła ? Zmieniony przez - [...]

Co sadzicie o takiej kombinacji. Chce nieddlugo zaczac cykl i niewiem czy tak bedzie dobrze(chcialbym zeby mi sie miesnie troche rozrosly ale bez zbednego tluszczyku).

Witam, tak siedze i mysle nad kolejna przygoda :) No i wymyslilem iz trzeba kupic gainera mysle sobie o Gain Fast nie wiem czemu jakos wpadl mi w oko. Bialko caly czas mam obecnie Isocool moze potem cos pomysle, do Gain Fasta chce dokupic 2x Xpand bedzie to juz 2 cykl na xpandzie bardzo jestem z niego zadowolony i Animal Nitro Co o tym sadzicie?

Chce zaczac trenowac Muay thai, ale nie wiem gdzie szukac szkoly, jestem z Myslbiorza mam kolo 40 km do gorzowa i tak jedynie moglbym trenowac. Dziekuje za pomoc..:)

Witam, jako ze trenuje wieczorem i wracam do domu po 23, nie powinno sie przed snem zjadac duzo weglowodanow, szczegolnie osoby ktore sa endomorfikami tak jak ja. Wiec moje zapytanie odnosi sie jedzenia po treningu na noc, trening robie na mase ale nie chce przesadzac z weglami.

Witam! Za 5-6 tygodni zaczne redukcje, teraz mam kolo 14%bf chce zejsc tak do 10%. poleccie mi jakis dobry spalacz, ale cos konkretnego, pieniazki nie graja roli Pozdrawiam!

Co proponujecie wziac na nastepny cykl? Moj pierwszy cykl w zyciu wygladal tak: monohydrat, glutamina i cukry. Teraz jestem po miesiecznej przerwie i chce zaczac drugi cykl. Wiek: 23 Wzrost: 182 Waga: 82 Zastanawiam sie nad jablczanem, HMB i glutamina. Co wy na to?

Witam biorę HMB już drugi cykl i zależy mi na poprawieniu jakości moich mięśni tzn. chce bardziej je uwidocznić i mam pytanie czy do tego polecacie jakąś pompę, jak tak to jaką :) ? Pozdrawiam

Witam Cwicze 2 miechy chce szybko przybrać na sile a wiem że najpierw trzeb zrobić też mase. Waże 74 kg i chciałbym dokupić coś do mojego treningu. Diete jako tako trzymam i ćwicze 3x tydz. Mam jakieś 180 zeta i chciełbym je wydać rozsadnie może byście mi coś doradzili tak żeby poszła mi siła. I dodam że ćwicze wszystkie partie mięśni oprócz [...]

Siemka ćwicze okolo roku i chce zapytać czy takie wymiary to nie jest tak slabo jak na ten okres treningu:) (wiem ze sie delikatnie spalem:p): biceps - 41, klata 104,przedramie 33,lydka 41,udo 87, brzuch 93. waga 90 wzrost 182.A jesli chodzi o sile to barki max 60 klata 105.

siema. jak bede chcial kluc prope to ile ampulek na tydzien wbijac? dodam ze chce zyskac duzo na sile,masa mniej wazna. 20 tabl. clomidu mi starczy po 15 propy? clomid zaczac dwa tygodnie po ostatnim shocie i 2 tabl. na dzien tak? dzieki za odp.

Witam! Zamierzam stosowac diete zgodnie z grupa krwi. Juz sie przekonalem ze moj organizm słabo toleruje produkty mleczne. Wszelakie jogurty, twarogi, mleko odpada. Chce zaczac brac wpc ostrowii, czy to bedzie dzialalo na mnie tak samo jak wspomniane twarogi itp?

Siemano! Sytuacja wygląda tak... Mam na stanie krete na jeden cykl, ok. 180 kapsułek bcaa z vitalmaxu i chce dokupić ostrowie 900g. No i czy to jest dobre zestawienie? Czy Carbo było by wskazane do tego zestawu? A może coś wyrzucić? CElem ćwiczeń jest masa. Pozdro! Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-29 21:29:46

[...] czas chce zacząć redukcje na if. Z racji że mam 2 zmianowy system pracy mam pytanie odnośnie treningu ponieważ w jednym tygodniu trening wypadać bedzie rano na pustu żołądek a w drugim popołudniu przed oststnim posiłkiem. Moje pytanie to czy takie rozwiazanie poprostu ma sens.Jeśli tak to czy bedzie dawało efekty? Z góry dzieki za odpowiedzi.

skonczyłem własnie cykl 10 strzałow siłabolinu i sustanonu + 200 tabsów mety tajlandzkiej british dragon 5mg!! chce sie dowiedzieć czy jezeli po tygodniowej przerwie wezme jeszcze 100 mety to czy cos ona da czy tylko ja zmarnuje?? i czy cos moze sie stac jesli biore tyle mety w tak krotkim czasie??dzieki za info

[...] zapytać czy propka można bić 1ml/e3d ? :) nie zależy mi na jakimś hardkorowym cyklu chce tylko podnieść trochę teścia i zwiększych swoje osiągi, nie prosze o ułożenie cyklu, tylko czy po prostu co 3 dni też można? wolałbym co 3 niż co 2 dni czytałem też że mozna robić tak pon środa piątek tylko, jakieś propozycje inne ? oprócz e2d :) polecą sogi

Witam, mam 16 lat i od 4 miesięcy trenuje lekką atletyke (sprinty) oraz chodzę na siłownie tak 3 razy w tygodniu. Jaki nitrobolon byłby najlepszy dla mnie ? Mam 183cm wzrostu i waże 70kg chciałbym się wzmocnić na treningu oraz wyrobić sobie lepszą sylwetkę lecz nie chce robić masy tylko jakąś rzeźbę, diete nie za bardzo moge mieć bo mieszkam w [...]