ja 0 dodatków, ale dzięki temu szybciej postęp robię i nie trzymam tak wody podskórnej, choć przyznam, że kusi nie raz by dać kapkę keczupu, czy podjeść owoca itd. :-D i ty tak przez cały rok potrafisz? czy tylko teraz masz taki okres? bo ja to nie wyobrażam sobie, żebym np. nie dodał keczupu do posiłku, albo odmówił sobie owoca, od czasu do [...]
[...] że trenujesz i startujesz nawet jeśli nie będziesz pokazywał w mediach społecznościowych dyplomów z mistrzostwa świata itp. Wystarczy że wrzucisz filmy z podejść itp. z taka promocja może na cpn Cię nikt nie pozna ale znajomi pewnie docenią Twój wysiłek ;) 2,3) jeśli jesteś zawodnikiem z aspiracjami i możliwościami zrobienia "zawodowej" [...]
https://i.imgur.com/tcTIQWq.jpg Dana White uważa, że walka Gilbert Burns vs Khamzat Chimaev może być pojedynkiem o miano pretendenta do tytułu Prezydent UFC Dana White jest przychylny pomysłowi, aby walka Gilberta Burnsa z Khamzatem Chimaevem była walką mającą wyłonić pretendenta numer jeden w kategorii półśredniej. Starcie Burnsa i Chimaeva [...]
[...] Junkie. „A to daje ci jeszcze więcej powodów, aby podnieść poziom swojej gry i upewnić się, że możesz pokonać tego gościa, aby udowodnić to sobie, ale nie tylko sobie, ale także UFC i fanom”. Rozenstruik (12-3 MMA, 6-3 UFC) walczył z Ngannou w 2020 roku. Został znokautowany przez Kameruńczyka i poniósł swoją pierwszą zawodową porażkę w MMA. [...]
[...] on nawet nie postrzega jej jako walki z Usmanem, a jedyne o czym myśli to zdobycie pasa. „To jest jak Rocky i Apollo, Apollo pokonał Rocky’ego i wrócił, żeby mu pomóc, więc tak, to jest trochę podobna sytuacja. Szczerze mówiąc, pogodziłem się z tym. Facet mnie pokonał, na pewno chcę zostać mistrzem, ale nie chodzi mi o Kamaru, tylko o tytuł, [...]
[...] szukał,olimp znalazł,olimp odkrył (archeologia) %-) Czemu olimp nie przedstawił swoich wyników badań?? umie ktoś odpowiedzieć na to pytanie? Czemu nie było wyników badań takiej firmy jak MEGABOL i ich białek??:) Prowadząc CZASOPISMO i nawet jeśli ktoś chce udowodnić COŚ KOMUŚ ze jest nie tak to podstawa według mnie jest taka Robie pierw [...]
Właśnie zacząłem ogarniac temat, więc jeden jogurt pitny (400g) dziennie wystarczy. Ważę 68kg więc ustaliłem że 120g białka ( Niecąłe 2 g na kg), około 100g tłuszczów i 460g Węgli. Ogólnie potrzebuje około 3300 Kcal albo i więcej, ale na początek to wystarczy i będę miał punkt odniesienia. Zdjęcie sylwetki wrzucę jak tylko będę miał możliwość. ( [...]
Tak wszystko prawda tylko przy 6-7 treningach w tygodniu już mi dłonie tak popuchły że nie umiem zrobić na tyle silnego chwytu bo ból jest okropny a nie chcę zlecieć z drążka. Ja bardzo rzadko używam skórek i najczęściej pożyczam bo swoich nie zabieram bo mimo wszystko wolę ćwiczyć bez nich. Przy takiej ilości treningów jakie ostatnio robię [...]
[...] info!Wcześniej mialem opinię że za mało jem do tego jak pracuje i chce ćwiczyć. Czyli mimo mojej dość niskiej wagi, redukcja. Mam zejść z kcal poniżej tych 2700? Jesli tak,czy 30% będzie wystarczająco. I rozumiem, że same ćwiczenia mimo tylko hantli mogą być? Oraz, że proponujesz trennig tzw. ABA? Z seriami i powtorzeniami rozumiem. Jeśli [...]
[...] po prostu się z nich śmiali. Chcę być wielki! Dlaczego? Aby kobiety na mnie zwracały uwagę, aby ludzie w dyskotece odsuwali się, gdy idę. Heh frajerskie myślenie i właśnie takie ma większość ludzi uczęszczających na siłownię. Nie chcę mieć rzeźby! Dlaczego? A bo w koszulce wyglądam jak „cipa” w ogóle nie widać, że coś [...]
nie przejdzie mi to z wiekiem, bo ja nigdy nie dorosnę i zawsze będę taki głupi :-D @Dremor, ale się spiąłeś a mówisz, że to ja się spinam a się nie spinam :-) nie napisałem niczego takiego, że go nie krytykujesz nawet tylko napisałem, że mam wrażenie, że nie zauważasz, że on padł kondycyjnie najzwyczajniej w świecie tylko jakieś epizodyczne [...]
[...] będę siebie ani nikogo oszukiwał, za to liczę że będę wstanie trochę nad nim zapanować wiedząc że jest zaplanowany. Nie wiem jak u Was ale u mnie nie planowany może wyglądać tak, że skupiając się na pilnowaniu michy w tych dniach komuś może udać się mnie namówić na małe odstępstwo od diety. Wtedy psycha ucierpi i hamulce mogą puścić, a tak psycha [...]
[...] ewoluują. Ktoś, kto chce na siłę robić to, co robił Bruce Lee (który zmarł na 10 lat przed tym, zanim w USA otwarto pierwszą akademię BJJ...) trenuje styl w pewnej mierze tak samo tradycyjny (zamknięty) jak aikido czy tradycyjne karate. Oczywiscie, taki styl, tak jak aikido czy tradycyjne karate, ma swoje zalety-ale też ma pewne archaizmy... [...]
[...] się pisze że FBW jest najlepsze na początek, że SPLIT jest gorszy i dużo, dużo innych rzeczy które czytałem w artykułach Traktora chociażby. Poprzedni plan był podzielony tak: Klatka+biceps, Plecy+triceps, nogi, barki+przedramie. Brak ćwiczeń na przednie mięśnie barków, na plecy miałem same ćwiczenia na maszynach i głównie z nich jestem [...]
kurde jak nie mialem zamiaru szukac panienki tak teraz kiedy zaczolem pisac z jedna chyba 3 dzien i juz anstepna pisze ze chce sie blizej poznac 37 w kablu robi swoje
Witam Panowie jest sprawa. Mamuś chce zakupić rowerek treningowy albo steper, w cenie tak do 300 zł. Celujemy w używany sprzęt, ale lepszej firmy. Szukałem na allegro, ale potrzebuję opinii i waszych ewentualnych doświadczeń z takim sprzętem. Jakiej firmy szukać itp. Co myślicie o tym? : [...]
Niestety jest tak, że moja mama nie ma pasji ni nic i nie rozumie człowieka, który wkłada w coś serce tak jak robię to ja... Ona nie wie, że istnieje coś innego niż szkoła. Mówi do mnie wychodź ze znajomymi itd. tak jakby chciała, żebym sobie przyćpał i popił... A może jak sięgnę po alko i fajki lub zioło (choć nie chcę) i pokażę się przy nich to [...]
Niestety jest tak, że moja mama nie ma pasji ni nic i nie rozumie człowieka, który wkłada w coś serce tak jak robię to ja... Ona nie wie, że istnieje coś innego niż szkoła. Mówi do mnie wychodź ze znajomymi itd. tak jakby chciała, żebym sobie przyćpał i popił... A może jak sięgnę po alko i fajki lub zioło (choć nie chcę) i pokażę się przy nich to [...]
Piękna sylwetka! GRATULACJE! :-) Mój mąż od kiedy zobaczył wasze zdjęcia z zawodów już 3 razy pytał się czy mogę mu je jeszcze pokazać :)) Za każdym razem pyta z iskrą w oku "To ty też będziesz tak wyglądać?"%-) Jak zobaczył dzisiejsze to definitywnie chce mieć babochłopa w domu;-D Zmieniony przez - syli w dniu 2013-10-12 00:25:18
Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)
