[...] dzień 13 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/045074f10594464caaad13b99f00337c.JPG drążek: Nsz-nachwyt szeroko//Nb-nachwyt na szerokość barów//w-wiszenie w spięciu %-)#-P wiosło: tak lubię sobie naciągać bardziej tę gumę i tak trzymać; cool /-)_}:-( wznosy: nie jest prosto i raczej nie będę dokładać; za to będę się starać maksymalnie kontrolować pracę [...]
Ta susta pod nazwą testonon czy jakoś tak 8le, cido 6le oczywiście jak jest kupowane w aptece która ma ceny na opakowaniach bo jeśli nie to cena mocno rośnie. To GH sandoz uwaga! 680le hehe wiec jak za darmo. Deka 8 le No to kozak ceny...testonen chce kupic i cido ale tak patrze ze i chyba na hgh się skusze jak taka cena...ciekawe jak z [...]
[...] spróbował polecieć cykl zycia na aptecznym tesciu i dece do tego jakies gh, slin, t3 ale to ze wzgledu na sentyment bo zza mlodu toche sie przerobilo tej omki i prolki. A tak to rzeczywsicie cykl wyjdzie kilkukrotnie taniej na underach niz aptece a róznicy nie bedzie. Jedynie te gh apteczne tak kusi :-) wbilem aptecznego gh 1000iu i dla mnie [...]
[...] po wielu latach okazalo sie co sie moze dziac po zabraniu tluszczu z diety. Nie chce mi sie pisac elaboratow, ale na prawde dotychczas uwazalam, ze one traca duzo miesni, a tak nie jest, oczywiscie nie dotyczy to ostatniej fazy, ale biorac pod uwage, ze ich dieta trwa czesto cale miesiace na paru jogurtach to i tak jest to zadziwiajace. Ilosc [...]
[...] ramion ze sztanga prosta (15kg) +30 aero (5 rozgrzewka, interwaly 1min na maxa, 2 srednio x 6, 5 zejscie i do domu ;) ) no to teraz chyba juz dobrze licze ten ciezar i tak: ad 1. jedna reka odmawia wspolpracy, konkretnie lewa, jak mi ja ktos z hantlem do gory podniesie w 1 powtorzeniu to juz idzie, ale sama w gore 1 raz jakos isc nie chce [...]
[...] sie i nie wychodzi mi, i dopadlo mnie jakies zniechecenie masakryczne, w dodatku usiluje mieszkanie kupic, nie wiem czy dostane kredyt, siedze jak na szpilkach, i uh, moge tak jeszcze przez 2 strony nie nawidze stac w miejscu grycany chalwowe jadlam, ale jakos nie teges, lasowe byly dobre i straciatella tez, choc i tak najlepsze na [...]
[...] ale świadomość tego, że dzieje się to naprawdę, ciągla ma na mnie wpływ. To nie jest smutny moment dla mnie, niczego nie żałuję, nie przeżywam nostalgii. Już nie. Dzieje się tak dlatego, że miałem wystarczająco dużo czasu, aby pomyśleć o tym, co wydarzyło się podczas mojego ostatniego sezonu w barwach Bianconeri, spoglądając wstecz i spełniając [...]
zdejmij wiadro z głowy i posłuchaj nie bede go bronił bo chce sie go tak samo pozbyc jak wiekszosc ludzi uwazam ze to jest sposob na wywalenie tego po***anego tematu z forum jesli cie to nie irytuje ze w co drugim temacie jest gynomem ty gynomenie itp to spoko patrzac na to kto jest winny a kto jest niewinny ja o tym nie decyduje daje tylko pomysł [...]
[...] spokojnie dotrwać tą końcówkę do zawodów :-) Bo u mnie jeszcze psycha nie jest na jakimś mega poziomie, więc wole spać spokojnie :-) A szczerze to mnie nawet nie ciągnie do takich dodatków już, bo motywacja tak wzrosła że masakra... tyle miłych słów i komentarzy od osób które coś w tym sporcie osiągnęły dały dobrego kopa i budząc się rano myślę [...]
[...] z prosiaka %-) Na koniec 45min cardio. Poniżej kilka multimediów :-D Nogi w czasie treningu. /SFD/2016/9/11/e2ee85f496294abfae5a41101fcb4ce7.jpg Pierwszy raz miałem u góry takie nabicie po treningu nóg, bez spiny %-) /SFD/2016/9/11/a8b00960e85c4b40aaa49e5c6f61a676.jpg Forma po nogach https://www.youtube.com/watch?v=m1eeKkEh5ak Gira po [...]
[...] )? Wyzerowane e2 to spowolnione przyrosty, brak siły na treningu, stawy bolą, dolina w samopoczuciu niesamowita = jednym słowem ch** z tego boldenonu, prędzej opóźni on w takim wypadku przyrost mięśni niż przyspieszy a to chyba nie o to chodziło %-) Chyba, że ktoś zrobił formę na boldzie przy niskim e2? To w ogóle możliwe? Może ktoś się [...]
[...] )? Wyzerowane e2 to spowolnione przyrosty, brak siły na treningu, stawy bolą, dolina w samopoczuciu niesamowita = jednym słowem ch** z tego boldenonu, prędzej opóźni on w takim wypadku przyrost mięśni niż przyspieszy a to chyba nie o to chodziło %-) Chyba, że ktoś zrobił formę na boldzie przy niskim e2? To w ogóle możliwe? Może ktoś się [...]
Jeśli chodzi o polskich trenerów to ich metodyka treningu nie jest aż taka zła.Poprostu bardziej stawiają oni na technike i swobode biegu niż na siłe.Tim Montgomery(nie wiem jak się pisze)ma także niezłe umięśnienie ale już nie tak duże jak np.Marice Greene.Myślę ,że jako sprinter ważne jest rozwijać góre ale jednocześnie uczyć się swobodnie [...]
[...] samemu sie wszystkiego ucze. To jest dobre bo nie potrzebuję niczyjej pomocy. Ale widze po tematach na forum, że "trener mi polecił". Chlopak ledwo przyszedl na silke i juz 3 dniowy split... Kiedys kumpel z uczelni poszedl na silke, powiedzial ze staz zerowy i chce schudnac i dali mu ACT... wiec bylem w szoku, że tak ładnie doradzili...
Ile ważysz powiedzmy 74kg Nie za dużo węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? - hmm tu Ci musze powiedziec ze ja mam taki organizm ze tluszcuz nie łapie, tzn jak go lapie to juz jestem szczesliwwy bo mi sila ladnie idzie, wole przytyc 2kg tluszczu i 1kg miesni niz wcale... zapotrzebowanie jak wyliczalem to wychodzilo [...]
[...] przypadku niektórych partii bardzo mocno dołożyć powtórzeń (docelowo 21-24) i będą to plecy przede wszystkim, okresowo może nogi (ale to zależy od urazu) bo np. triceps już tak ćwiczę. Ogólnie mój trening trochę będzie przypominał zabawy pod strongman, gdzie celem jest zrobienie jak największej ilości powtórzeń z przyzwoitym ciężarem. Na pewno [...]
[...] marnuje zycie itp. a zaden z Was nie wpadł na to ile musiałem poświęcić żeby dojść do czegoś,bo podejrzewam,że nie wielu z Was wiem co znaczy w wieku 17 lat oddac się takiej pasji jaką jest kulturystyka. Jeśli fundamentalna zasadą tego forum jest bojkotowanie oraz wpajanie jakis chory wartości oraz wpieranie kazdemu kto coś ze soba [...]
A wiec tak czytam cały Twój temat juz prawie od 3 godzin;)) zrobiło sie aż późno ale nie zmienia to faktu ze zainspirowałeś mnie;)) w chwilach gdy będzie brakowało mi motywacji do siłowni w głowie przywołam sobie Twoja historie i zapał do treningów;)) ja ćwicze w pełni amatorsko bez większej diety ale to kwestia charakteru że wszystkiego chce w [...]
[...] gróżny. Za rok wychodze w +75,ale jest za wczesniej zeby coklwiek wiecej na ten temat mowic. x_tream162- jak mi idzie teraz? Dobiłem z wagą do 95 kg i musze ją pomału zbijac tak do około 91-92 kg. Dlaczego? BO CZUJE SIE JAK ŻELBETONOWY KLOCEK!!!! Zaczałem troszke boksowac i jak zobaczylem w jakim stanie jest moja kondycja i szybkosc,to sie za [...]
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
