[...] zmarnować ją biorąc teraz tą walkę. Formiga - skilla to on nie ma na DJa a bardziej fizyczności a nie skilla, ale teraz Johnson nie ma z kim walczyć więc może TSa dostać na takiej samej podstawie jak Cariaso %-) Dodson II - ta walka mnie mega ciekawi tylko Dodson kontuzjowany :-( jestem 1 z nielicznych, który twierdzi, że 1 walkę wygrał Dodson, [...]
dzięki wielkie. powiedz mi jeszcze ile tych bananów mam zjeść? :) i czy można te godziny troche przestawić, bo nie za bardzo teraz chce mi się wstawać o 7 30 żeby zjeść śniadanie :( powiedzmy tak o 10 żeby był pierwszy posiłek :) co wy na to?
[...] ma się problemy z gospodarką hormonalną..... To jest już zbyt wiele, jak na moje nerwy, przepraszam. Zdajcie sobie też sprawę z tego, że też nie jest mi komfortowo widząc tak chude ręce - dlatego zacząłem trenować. Nie chcę też pisać znowu, że widzę poprawę, bo zaraz powiecie mi, że g**** jest, a nie poprawa, ale wybaczcie - nie startowaliście [...]
[...] radząc sobie ze zrobieniem wagi przed galą UFC 219 oraz w samej walce z Edsonem Barboza dominując go praktycznie w całym pojedynku. Po tej walce Khabib powiedział, że jest w tak znakomitej formie, że w kolejnej walce mógłby zawalczyć jednej nocy z tymczasowym mistrzem wagi lekkiej Tonym Fergusonem oraz mistrzem Conorem McGregorem. Dodał też, że z [...]
[...] który wycina CAŁY gruczoł, a nie który wycina ale część gruczołu zostawia żeby niby ładnie wyglądało i klatka miała naturalny wygląd.. Albo poszukaj sobie prywatnej kliniki tak jak Makaveli opisywał, że znalazł sobie prywatną klinikę która ma umowę z NFZ i zabieg jest refundowany, poszedł do lekarza rodzinnego, przedstawił sytuację i dostał [...]
szkoda, ale rozumiem ze pewnie duzo bys musial nam tlumaczyc i Ci sie nie chce. Orzegow to jest dzielnica Rudy Slaskiej, o to ochodzi, nie? jezeli tak to cos mi sie kojarzy ze tam trenuje Marcin, czy Michał Kotlarz? ona ma papiery SFG kreci dobre wyniki dlatego go zapamietalem trenujecie razem? Tak Orzegów to dzielnica Rudy Śląskiej .Niestety [...]
[...] co do moich treningow wlasnie to mam konflikt interesow teraz bo bym chcial troche przy czasowkach posiedziec, odpoczac od silowki ale tak mnie kusi ta nowa kulka i ten program TTB ze kurde ciezko mi sie powstrzymac najlepiej by bylo wytrzymac jeszcze ze dwa/trzy tygodnie wtedy zaczal bym tez cykl na [...]
[...] z Ivanem Denisovem w dwoch słowach mozna powiedzieć ze byla to porostu ciezka tyra cale szkolenie bylo podporzadkowane pod boje GS pierwszy dzien zaczal sie od razu od Jerka takze gdyby ktos nie kumal podstaw to od razu czarna magia na start ale chyba nie bylo takich osob ogolnie mozna bylo dojsc do wnioskow ze technika kazdego zawodnika GS rozni [...]
[...] gdy nie chce mi sie robic/jesc jedzenia bo zjem to co najwaznijesze - dostarcze duzo bialka regenracja to priorytet z drugiej strony troche dramatyzuje mowiac ze tak sie tego typu żarciem objadam raz moze dwa razy w tygodniu, czasem trzy ale to juz musze byc na wakacjach, albo dlugim weekendzie :] tak to wiadomo, staram sie jesc to co [...]
[...] na maratonie ani na półmaratonach, to co zrobiłem 1:52 w połówce kosztowało mnie dwudniową arytmię i strach że coś mi się poj**ało z sercem ;-) Chcę biegać dla przyjemności, oczywiście męczyć się ale nie na granicy 92/93% HR maxa a powiedzmy na 80%. Jakie to da czasy zobaczymy. Może kiedyś zmienię zdanie na razie mam takie jak powyżej ;-)
wiesz jestem w technikum i tak mi plan zasrali ze kończe lekcje o 15:15 prawie w każdy dzień... wracam do chaty jest 16 zjem obiad bije 17 :P wyjde z psami i już jest wieczór... zasrałem se 1'szy semestr wiec mam troche nauki.... czyli dopiro koło 19-20 mam juz z lekksza wolne... wkurzam sie o to że nie umiem wyćwiczyć klaty i pleców.... ręce [...]
[...] : nie Stan zdrowia : nadciśnienie lekkie czasami Preferowane formy aktywności fizycznej : obecnie nic od 4 miesięcy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : rożne staki kreatynowe , OLIMP KREATYNA XPLODE,IRON HORSE ANABOLIC DREAM,Cell Pump , Storm i plus na redukcje ThermoCore, ThermoSpeed Extreme , Scorch, Tight , efedryna w dawkach [...]
[...] to" - powiedziała Jędrzejczyk w rozmowie z BJPenn.com odnośnie wyniku walki. "Miałam ekipę telewizyjną, która streamowała mnie na żywo dla UFC Watch Along. Oni puszczają takie wideo przed wejściem do Oktagonu. Powiedziałem, „Spójrz na Rose. KO w pierwszej rundzie” I tak się stało. Jestem szczęśliwa z jej powodu, bo to była wielka rzecz". [...]
[...] jem po 190g kury i 50g kaszy na posiłek i wmuszam to w siebie, kcal uzupełniam masłem orzechowym, nie mam ochoty nawet na słodycze ani ff co by podbić kcal. nie tylko ja tak zresztą mam, kumple z siłki też z tym walczą, jedzą po 2-3 posiłki. kupię chyba up your mass albo mutant mass czy inny syf, żeby te kcal podbic, dałem już 50mcg t3 zeby [...]
[...] SAMYM STALYM CIEZARZE. Na przykladzie wyciskania na lawce poziomej. Mój max to 50 kg(jedno powtorzenie tym ciezarem tylko wykonam). Czyli mój ciężar docelowy to 25 kg kilo tak ? Czyli 1 seria rozgrzewki powiedzmy sam gryf , 2 seria tak samo A następnie 2-3 serie właściwe - 10-12powt 100%CD czyli 10-12 powtorzen z 25 kg tak ? czekam na odp :) [...]
[...] z centralnego bedzie glosno plakala. Nie przytulales jej na pogrzebie i nie trzymales jej reki odprowadzajac do domu - tym bardziej nie masz absolutnie zadnego prawa tak jej krzywdzic. Niczym nie prowokowany i z tak niskich pobudek jak pieniadze. Obiecalem jej i sobie, ze ma we mnie oparcie i nigdy nie bedzie plakala przez jakichkolwiek [...]
Let's try a new game! "A" Deadlift Squat Calf raises Barbell Bench Barbell Incline bench Pulldowns Lying Curl (niekoniecznie w wariancie A, ale tak ze dwa razy w tygodniu) "B" Barbell Row Squat Front Barbell Bench Barbel Incline Bench Calf Lying curl Do tego brzuszek i skakanka. 15 (czwartek) - 10 (wtorek) - 5 (niedziela) Taki podział ze względu [...]
[...] sam nie wiem dlaczego. Może w jakiś sposób nadwyrężyłem je w jakimś wcześniejszym treningu.. Może przy klacie ? Sam nie wiem. MP wykonuje na suwnicy i ustawiam się tak żeby ruch nie był skrzywiony i nienaturalny dla stawów. ale faktycznie powinienem zacząć od niższych ciężarów i zwiększać co serie. Przedramie w wiekszości właśnie te 10 [...]
[...] zrobić przerwe i zacząć nowy cykl za tydzień ze zmienionym planem i cyklem cm3 + saw. Więc przyszły tydzień chciał bym ćwiczyć sobie na małych ciężarkach tylko dla rozruchu tak żeby każdy mięsień mógł się zregenerować przed kolejnym cyklem.. Nie chce ale musze :( Jutro zrobie jeszcze normalnie trening barki bicki i mam nadzieje że wyjdzie lepiej [...]
Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!
