tak chce

[...] Po dietach glodowkowych zostal mi głupi nawyk - t.j. dzis z ta czekolada, jak juz ja zjadlam to potem sobie odpuscilam i jadlam same smieci...to bez sensu... ale czesto tak robilam- zgrzeszylam np. ciastkiem, potem napychalam sie jak prosiak i zaczynalam nast. dnia diete 700kcal porażka. Chce miec to juz za sobą. Oby wiecej sie cos takiego [...]

Wiem o tym ale nie chce popadac w przesade Bo jak zaraz zaczne tak wszystko eliminowac to sie bede zywic powietrzem Mam pyt. dot. kawy- przyzwyczailam sie ja pic codziennie rano na czczo ,czy to dobry pomysl ?(pije ja z odrobina mleka 2%) bez cukru

tak tylko po jaką cholerę sie tu pocą wszyscy łącznie ze mną a potem ona pisze po 36 stronach bzdurnego tematu ze chce miec diete 1200 kcal?? moim zdaniem to jest kolejna prowokacja ;/

[...] mogła się udzielać do woli. Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej robił, bo ma taką fobię, a 3 inne osoby głaszczą go ze zrozumieniem po główce i piszą, że się pewnie w końcu przełamie... Więc nie bądź zdziwiona, że napotykacie na [...]

Nie jest tez tak ze my dziewczyny ( w każdym razie ja) chcemy głaskac Alex po głowce... Nie chce tez stawiać diagnoz przez internet ale moim zdaniem Alex, niestety masz anoreksje, bulimie lub jedno i drugie... w każdym razie na pewno zaburzenia odżywiania... Anoreksja nie zależy od tego czy jesz 300 czy 1000 kalorii i od tego ile ważysz.. Podobnie [...]

[...] a samo to zajmie jej kupe czasu :) Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej robił, bo ma taką fobię, a 3 inne osoby głaszczą go ze zrozumieniem po główce i piszą, że się pewnie w końcu przełamie... ja sobie ten tekst zapisze

Bargeld: "Zgadza sie, ale Andrzej mial tez problemy z psychika ze tak powiem, pozasportowa (co prawda jeszcze przed rozpoczeciem kariery zawodowej). Rzadko tez sie zdarza zeby bokser byl dwukrotnie dyskwalifikowany za ciosy ponizej pasa." Zwłaszca w drugiej walce z Bowem takiego zakończenia nikt się nie spodziewał (dlatego nawet nie chcę [...]

powiem tak dzięki wielkie, widać jesteś solidna firma co potwierdzają liczne artykuły i porady:):):), no klatkę chcę ćwiczyć raz w tygodniu, dlatego raczej wariant pierwszy, a takie pytanko odnośnie procentów w tamtym wariancie, bo będę wyciskał z uwzględnieniem włąsnie tamtych, mam rozumieć że bedzie oki? chcę wrócić do formy mam nadziejeże [...]

A jak bym ćwiczył co drugi dzień? A jeśli chodzi ci o o to że ćwiczę tylko biceps i klatkę to dlatego że nie mam innych możliwość a coś chcę robić i chcę to robić dobrze ale nie wychodzi dlatego napisałem, to co mi polecasz? A jak spadłem przez ten katabolizm to już tak zostanie? to jest tak jak bym się cofnął?

koniec tygodnia - słodka chwila bedzie dzis jeszcze rower to sie spali poza tym chce byc wielki co do siłowni to mało miejsca tak by było wiecej sprzetu, ciężarów hmm ok 110kg chcialem dokupic teraz 2x20 ale chce zmienic siłownie... chyba zrobie to szybciej bo ławka coś sie zaczyna sypac tylko te 2.5km do clubu z buta mi nie pasuje

[...] to naprawde satysfakcjonuje i motywuje do dalszego tyrania >>> Wiosło 5x50kg/5x55kg/5x60kg/5x62,5kg/5x65kg Ostatnie 2 serie juz z troche wybijaniem nóg, bo i tak nie wiele tym planem pociagne, a chce trzymać progres do oporu. >>> Dipsy 2x6x1,25kg / 2,5kg x4 / 2,5kg x 3 Rewelacji nie ma, ale ujdzie. Tutaj tak samo jak w [...]

no spoko kilobb twoje zdanie juz znam... ale pomysl ile ludzi tyle opinii, niektorzy moga inaczej cwiczyc a przyrosty tez moga byc... chce poznac takze opinie innych, ktorzy probowali splitu, FBW, a teraz cwicza hst.. jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat, wiec pozwol mi na to i nie rzucaj sie [...]

niektorzy moga inaczej cwiczyc a przyrosty tez moga byc... chce poznac takze opinie innych, ktorzy probowali splitu, FBW, a teraz cwicza hst.. jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat no to chyba ja jestem osobą, która ćwiczy inaczej i ma efekty więc jeśli interesują Cię moje opinie to: FBW innego niż [...]

[...] Wiem o tym, ze zrzucenie fatu i robienie masy jest bardzo cieżkie a praiwe nie mozliwe wiec, chce spalic brzuch. Masa sie nie przejmuje. Pozniej przyjdzie czas. Teraz i tak mam spory zastoj. Na wlsanie sporo ruchu w ciagu dnia. Ja sie wlasnie malo co ruszam, bo jest zima i nie chce mi sie nosa wytkac z domu. A co do diety. Z dieta robilem [...]

[...] Załamanie i smutek to słowa, które nie istnieją w słowniku Robsona. Zapewnia on, że jest szczęśliwy z tego, co przeżył: "Miałem szczęście, że dane mi było żyć tak długo mimo wykrycia u mnie raka. Chciałbym podziękować lekarzom za ich wielkie poświęcenie. Moją sytuację określono statyczną, co oznacza, że choroba nie postępuje od [...]

[...] klatki 6 NOGI wspiecia na palce 7 BARKI Wyciskanie sztangi do uszu 8 PLECY kaptury 9 BIC Uginanie ramion ze sztangą stojąc 10 TRIC Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 11 PLECY Martwy ciąg Byc moze juz sie powtorzyly owe pytania jak tak to sorry, ale i tak prosze o analize, gdyz wiadomo ze kazdy chce zeby mialo wszystko rece i nogi. Pozdrawiam.

05.04.2018 Tak jak wczoraj pisałem przełożyłem wczorajszy trening na dziś. Wczoraj odpoczywanie i nadrabianie zaległości sennych. Dziś za to bardzo dobry trening klatki. Wyciskanie hantli na skosie: 12kg/8, 16kg/8, 22kg/8, 26kg/5, 30kg/8, regresja na 20kg i 16kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: rampa 5 do 80kg, regresja na 60kg x 2 Batterfly: [...]

[...] do klatki: https://youtu.be/5AczEW62_20 Dolny wyciąg: https://youtu.be/ih08IoSN0nk https://youtu.be/FzZ6zPt-TF8 Trening w miarę wszedł, siły specjalnie nie było, ale trening taki w miarę ok ;-) Jutro trzeci dzień treningowy z rzędu (push-hiper), bo ponoć czwartek ma być ostatnim dniem upałów, więc trzeba go wykorzystać :-)) Dziki cziken, [...]

[...] x 15 Cardio: 25min Siłowo trochę słabiej, ale myślę, że jak teraz wrócę do trzymania michy to może trochę się poprawi. Wrzuciłem +10min cardio. Mimo, że siłowo słabiej to i tak odczucia po treningu dobre ;-) /SFD/2018/6/19/034a9030a0334e0db5fa413f8b9a268a.jpg /SFD/2018/6/19/2f24b8a871874823b66a25319b927e4d.jpg [...]

[...] Zdecydowanie nie jest to dla mnie dobra pora na trening, ale wybrałem trening przed pracą by jednak w jakichś sensownych warunkach trenować. Wieczorem siłownie są tak zawalone, że chce się rzygać. Na szczęście w piątek pracuję już 7-15, więc na luziku ;-) 11.09.2018- góra Hantle na skosie z supinacją: 26kg/5, 22kg/8, 17,5kg/10 x 2 [...]