tak chce

Fighter kłócić się nie będę. Ale mój organizm na tłuszczach nie chce funkcjonować i już. To nie tak, ze chwile jest słabo i później mija, nie mija wcale, a skończyło się parę razy karetką i kroplówką. Szkoda zdrowia żeby ryzykować. A pomijając już kiepskie samopoczucie na treningu na czczo, to nie byłabym w stanie zrobić połowy tego, co robię po [...]

Fighter kłócić się nie będę. Ale mój organizm na tłuszczach nie chce funkcjonować i już. To nie tak, ze chwile jest słabo i później mija, nie mija wcale, a skończyło się parę razy karetką i kroplówką. Szkoda zdrowia żeby ryzykować. A pomijając już kiepskie samopoczucie na treningu na czczo, to nie byłabym w stanie zrobić połowy tego, co robię po [...]

[...] i sporo celowania. Na pewno będę zmieniał podciąganie na ściąganie drążka, bo już ręka zaczyna się odzywać. Na szosie mega dobra dyspozycja. Nie pamiętam kiedy ostatnio tak dobrze się czułem w czasie treningu. Na jutro miałem ambitny plan na szosę, ale widzę, że ma padać, więc może przeniosę go na niedzielę. Ale póki co nie chcę zapeszać. [...]

[...] ciężsi (175cm-75kg), górale lżejszy (175cm-60kg), klasykowcy/ludzie pod wielkie tury (175cm-65kg/70kg) na środku :-) Wiadomo u mnie jest wyżej, bo jeszcze jakieś muskle na górze mam. Czego bardzo żałuje ;-) U Bzyk'a to już w ogóle za dużo muskli na typowego kolarza, ale On nim nie chce być, ja tak%-) Wiem, mam p******ca na punkcie wagi%-)

To masz jakieś dziwne rozumowanie, jak dla Ciebie to to samo. Ale nie chce mi się już kontynuować, bo tak jak poprzednicy - mało mnie teoria obchodzi.

To masz jakieś dziwne rozumowanie, jak dla Ciebie to to samo. Ale nie chce mi się już kontynuować, bo tak jak poprzednicy - mało mnie teoria obchodzi. Nigdzie nie napisałem że to jest jedno i to samo. Napisałem, wydaje mi się że wyraźnie iż źródło pochodzenia glukozy we krwi, glikogenu mięśniowego i wątrobowego jest to samo. W kwestii kolarstwa [...]

[...] gość mówił, żeby kręcić w opór. A jak wyszło, że mam kręgozmyk z obustronną kręgoszczeliną, to neurochirurg powiedział mi, że nie chce reorganizować mi życia i zabraniać treningów, tylko dał wyraźne wytyczne czego nie mogę robić. Poza tym uznał, że dobrze, że trenuję, bo dzięki temu mam tak rozbudowany gorset mięśniowy i trzymam się kupy :-)

29.10.19 Trening - lekkie ćwiczenie obrotów nóżki: https://i.ibb.co/N161p16/Zrzut-ekranu-2019-10-29-o-20-13-00.png Ciemno, zimno i złapał mnie deszcz. Tak więc hat-trick :-D Lekki trening z ćwiczenie techniki kręcenia nogą. Dieta: 1. Tosty z serem. 2. Polędwiczka wieprzowa z awokado i warzywami. 3. Polędwiczka wieprzowa z „lanymi kluskami”, [...]

Świetna ta przemiana! Aż się wierzyć nie chce. A tak poza tym jakiego sosu używasz do tych tortilli?

[...] niech się dzieje %-). Dziś makro BTW 150/50/600. No i idę trochę w wege :-D. Wczoraj zakupiłem tofu, groch, soczewicę, cieciorkę i fasolę. Chcę sobie potestować, bo i tak mięsa jem tyle co nic. Ale nie rezygnuję z niego całkiem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim SFD Dziki Orzech - według braków w [...]

[...] każdym razem brakuje mi dni tygodnia. Najlepiej chyba wybrać dyscypline priorytetową i pod to podporządkować resztę. A jeszcze chce gdzieś basen wcisnąć... Myślałem o 4 siłownia + 3/4 rower + 1 basen. Ale to i tak bym musiał w niektóre dni lecieć po dwa treningi/dzień. PS. Jakiego izotonika używasz? Coś w prochu czy po prostu jakiś Powerade etc.?

A tak jeszcze zapytam, jak robisz po 15.00 treningi na rowerze to jakimi drogami? Czy światło z latarni, czy tylko lampki i w ciemnicy jedziesz? Nie chce mi się szpiegować tras na google maps %-)

Nie no, ja mam zaburzony sen od paru lat. Byłem już z tym u internisty, urologa (nie wiedziałem czy wstaje, bo chce mi się do WC czy idę do WC, bo wstałem), psychologa i psychiatry i nic. Tak więc już się z tym pogodziłem ;-)

Dla mnie i tak 3/4 tych spraw jest "wybaczonych" w pracy dietetyka.. No bo jak ktoś zamawia dietę ketogeniczną na pon-pt, a w weekend wali w opór, to samo tą warzywno-owocową... %-) Ilość osób, która chce schudnąć, dokonać jakiejś zmiany w swojej sylwetce zamawiających catering to marginalny odsetek, zwykle to wytłumaczenie i zezwolenie żeby [...]

[...] i da się żyć :-P Oczywiście od razu po i przez 1-2 h myślałem, że nigdy więcej, a teraz już się zastanawiam co kolejne %-) W tym roku w realu będzie trudno się pościgać, więc będę szukał co tu na Zwift się pościgać. Na pewno chcę na przyszły weekend znaleźć sobie coś płaskiego, bo tak naprawdę nie miałem okazji jeszcze takiego etapu jechać.

Do tej pory tak było, ale posłuchałem jej podcastów, przeczytałem książkę i kilka artów na jej blogu i zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Chcę przede wszystkim poznać podejście i metody kogoś, kto zajmuje się sportowcami na co dzień.

Aż tak mi się górek nie chce %-) Pierw muszę zaliczyć Klasyk Beskidzki.

[...] Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. Jutro z rana kręcę jeszcze 40 min rege i lecimy z Gośką na strajk do stolicy %-) A tak serio, to mieliśmy jechać na weekend do Wawy tydzień temu, ale musiałem to przełożyć i jedziemy teraz. Mam nadzieję, że przez strajki nie będzie problemów z poruszaniem [...]

Tak serio wierzysz że te ciasta są bez cukru? Że nie dodają? Że np. w tych lokalach podają właściwe kcal? Nie chce nic mówić, ale na bazie mojej pracy w cateringach, akurat w cateringach stwierdzam że to niezła ściema.

chomiczka nie masz na nia ochoty? ale to tak ze np w jakis okolicznosciach czy jest tak ze np prze 3 dni nie masz wogole ochoty na slodkie ? bo jak tak to ja tez chce!