ja to blizej moja zona poza egiptem o niczym innym nie chce słyszeć i tak chyba z 8 lat pod rząd lataliśmy,raz w portugali bylismy pomiedzy tym,ale to i tak na jesień mnie wyciagneła do egiptu:-)
[...] można tylko "liznąć" te mięśnie. Na budowę masy potrzeba znacznie więcej czasu. Co najmniej pół roku. Więc jeśli ktoś chce zbudować masę w dwa miesiące to tak jak napisał Jodełko powinien przenieść się do działu dla początkujących, aby tam uzupełnić swoja wiedzę. Mam nadzieję, że nikogo nie uraziłem Zmieniony przez - rafalk73 [...]
[...] bez otrzymania paru cięć i osobiście nigdy nie podjąłbym się próby, gdyby ktoś trzymał prawdziwy kawałek stali w ręku, a ja nie miałbym zbroi... Czyli to wszysko na nic tak? Nie wolno mi się bronić skutecznie? Wiem, że gaz, ale jeżeli ktoś mnie znienacka złapie od tyłu to gazem nie będę psikał bo prędzej trafię sobie w twarz, a nożem [...]
[...] miec bardziej kulisty bicek (bo mam dluuugi ale nie kulisty), to najlepiej bedzie robic na modlitewniku sztanga prosta, lamana, czy moze sztangielkami? Bo na razie widze to tak -uginanie ramion ze sztanga lamana podchwytem 5x5 (no i wlasnie, robic tutaj progresje ciezaru?) -uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami na modlitewniku - no i ile [...]
Tylko zauważcie, że chłopak nie chce zostać kulturystą ani nic w tym kierunku, tak jak on sam napisał chce zawodowo grać w piłkę nożną, więc nie sądzę żeby MC był obowiązkowy.
[...] wtedy gdy sie zatrzymasz na jakims ciezarze i poprostu nie chce dalej isc. czyli jak mzowisz ze za tydzien dolozysz 2 kilo i dalej bedzie roslo to super, ja niesttey nie mam tak zawsze wiec gdy nie moge dolozyc koleljnych 2 kilo to wtedy wale ten trening od pazdzienrika na nim bede jechal i sam jestem ciekaw bo we wtorek wyszlo miz e bede robil [...]
carire, a nie lepiej walnac 1,5 porcji izopura i bez tych bcaa juz ?? ja chce robic tak ze przed tren : 2caps bcaa akg + porcja purple wraath, po tren porcja isobolica tak zeby bylo 35g biala i nie wiem czy jeszcze dorzucic 2kaps bcaa ??
[...] trenuje jak nadczłowiek normalnie a od momentu przejścia do UFC nie chce mu się walczyć. On po prostu mega siano zarabia i woli się bawić nie wiem wgl o co chodzi skoro i tak trenuje i mówi, że to lubi. Argument, że chce tylko wielkich walk to niby mądre podejście, ale też głupie, bo na takie musi czekać a właśnie jakby walczył jak Cowboy to [...]
[...] uwagi albo ma się klasę albo nie i to cała tajemnica...Albo zyskujesz rozgłos pyskówką...Pyskówka = $$$ To nie teoria.Ale np. Davidella Haye(Boks) czy Mayweather zyskali,tak ponad połowę kasy(POŁOWĘ KUR.WA!!!).U nich chodzi o ten bad imidż. Nie ważne jak,ale by o Tobie gadali.Styl takiego Mayweathera jest nieprzystępny dla większości kibiców [...]
[...] jestem fanem Josha Burkmana za to, że Lombarda bronił. Nie wiem jak w boksie, ale w MMA to p******enie o koksie cały ch** ma do popularności i pieniędzy. Ogólny trash talk tak, ale przecież o tym dopingu się ciągle nie mówi i to akurat wielkiego zainteresowania jeśli chodzi o czyjeś zdanie nie przysparza zwłaszcza, że większość np popiera [...]
[...] piszesz z tego co mi wiadomo Saleta uchodził za zdolnego na studiach i nie przeszkadzało mu to w treningach na Politechnice Warszawskiej.Sprawa druga ja podchodze do tego tak jak wypowiada się zwykły nietrenujący nic kibic i krytykuje jakiegoś sportowca za takie a nie inne sprawy związane z jego wystepem to jeszcze to toleruje, ale jak słabszy [...]
[...] nie wiem, bo źle wyłączyłem stoper. Poniedziałek: Byłem dość zmęczony, ale biegało się OK. Czas: 29m 25s Wtorek: Upał i słońce dało znać z jednej strony, z drugiej strony, tak jak w Pt, trochę za bardzo pogrzałem, w każdym razie byłem mocno zmęczony, ale tym razem już w czasie 27m 16s, więc kondycja się poprawia. Z biegania na razie tyle
[...] zostało w tych starych kościach. I jeszcze jedno skupiłem się mocno na sumo (wnioski poniżej) Przysiad: 5x70 3x90 3x90 3x100 3x110, mimo że byłem strasznie ociężały to i tak ciężar nie sprawiał mi kosmicznych trudności Przysiad sumo: 4x100 4x100 4x100 4x100, daję radę w sumo, muszę tylko bardziej uważać na kolana i zobaczymy co z tego [...]
Dzisiaj już mniej boli, ale jednak chce żeby nie powróciło, jak np. zginałem tak jak do przysiadu to z tyłu kolana mnie bolało, a tak to z przodu ogólnie całe kolano, a jak naskakiwałem na to kolano np. wyskakiwałem do góry i kucałem po tym to dopiero był ból %-)
@ up- nie wiem. Ale ja mam takie pytanie: bo chce sobie rozdzielic trening tak : pon- trening, wtorek- biagnie/ trening pilki noznej, sroda- tak jak pon, czw- tak jak wt, piatek- tak jak pon. a w niedziele natomiast mam mecz. A powinine byc to dzien pelnego relaksu, czyz nie? I jak to teraz rozdzielic? Moze tak ze: pon-wolne wt-tr [...]
[...] Powiedz mi natomiast co z ludzmi, ktorzy chcialiby sie dowiedziec czegos na temat koxu, tylko dla zaspokojenia ciekawosci a nie maja zamiaru nigdy go stosowac? Np taki koles, pracujacy, glowa rodziny, nie trenujacy, chce zaspokoic swa ciekawosc i wchodzi na forum i... okazuje sie ze musi pol roku czekac aby tam wejsc... ALbo taka matka [...]
poki co wlasnie nie robiłem zadnego badania rtg, czy usg - nei wiem jakie tam dokladnie sie wykonuje ;) ogolnie rzadko kiedy mialem kontakt z lekarzami ,specjalistami od malego bylem zdrowy tylko wizyty u lekarza internisty i dentysty ;) ale widze iż teraz z kazdym rokiem coraz gorzej, chyba sie rozpadam tak czy siak, lekarz nie kazal robic mi [...]
[...] myśli, że trenowanie na sucho to znaczy bez diety i, że na początku nie można jej mieć :D a kurde ćwiczy prawie rok tkaimi planami co on nie wie co to fbw,split tylko mówi tak : ''no ja cwicze 4,5 tyg 4x tyg po 3 serie i potem tydzień odpoczynku'' A nie ma wogóle nawet podstawowej diety waży 62 kg bierze 85 a jak zaczynał to 45kg... to jak on [...]
[...] nóg Udowodniłbym to , gdybym tylko mógł Mnie wyzywasz od brzydasów , cieniasów A sam pewnie przytulasz białasów Dissa tego pisze na luzaku bo nie boje się Ciebie prostaku A teraz w tej odpowiedniej chwili zarzucam szybko refren , spamerzy moi mili Ref: Takich spamerów szybko wykończymy Nasz spam pięknie oczyścimy On nie będzie nam [...]
[...] ziomkow z newcastle z blaganiem zebym ich na mopmastering zatrudnil 3. nie chce zebys do mnie dzownil za kazdym razem jak wlasnie ci jakis meksykaniec ciagnie, bo ci sie tak lepiej dochodzi 4. moze dla ceibei to jest jakis mega internetowy beef dla mnie to sa jaja z frustrata ktory glownie siedzi na onecie a dzis mu na dekiel sie rzucilo i [...]
KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!
