tak chce

[...] tyg odblokowywal. Przy nastepnym cyklu wezme to pod uwage i zrezygnuje z nandrolonow choc przy nastepnym juz mi sie nie bedzie moglo zrobic jak wszystko dobrze wytna Gino i tak juz nie zniknie wiec z zawodow i tak by nic nie bylo a nie chce z sibie blazna robic na scenie!! Nie dam wam tej satysfakcji zeby posmiac sie z mojego gino Zmieniony [...]

i jak?? to zdjęcie jest trochę stare wiem ze nie wyglądam tak jak wy ale chce tak wyglądać i może jakieś podpowiedzi jak to zrobić

[...] warzywa. tzn zazwyczaj ludzie dodają żeby zjeść jakiś owoc np rano lub wieczorem, ale nie specyfikujac ile tego owocu i jaki wlasciwie, bo przeciez owoc owocowi nie równy :P tak sobie myśle bo oprócz diety majacej na celu zwiekszenie masy chcialbym tez po prostu zdrowo sie odzywiac, dotąd bardzo malo jadłem owocow i warzyw i chce to zmienić. tak [...]

[...] iść na jakieś niby spotkani, później nie wrócili, a wieczorem nie wyszli bo o 22 cisza nocna i sprawdzali obecność czy wszyscy grzecznie w łóżkach, dla jasności swoich ;) nie chce nic mowic, ze drugie nasze zamienione zdanie skonczylo sie tym, ze powiedzialas, ze dziennik bedzie8-) wiec chyba ten buziak w polik na dzien dobry tak zadzialal%-)

ja podziekuje za takie działanie, nie chcę od was wienca otrzymać %-) |-) dobra wezmę to na siebie \-)}:-((( pewnie i tak fake jakiś będzie i nie będzie to ten sam blue magic @-)

szczerze to w TV nie oglądam bo jakoś nie ma klimatu ... tak jak na eczu piłki nożnej czy siatkówki ... jak jesteś na miejscu to zupełnie inne oglądanie jeśli chodzi o piłkę nożną to atmosfera oczywiście na stadionie to coś całkowicie innego ale jak się chce zobaczyć samą grę to w tv lepiej

[...] nie chce, korzystam z ostatniego wolnego dnia i uroków treningów na siłowni prawie pustej :) -drążek negatywy 3x 5 -wiosłowanie sztangą 3x12 25/28/30 - dorzucone kilogramy także jest lepiej -martwy ciąg na prostych nogach 4x12 30/40/40/45 - tutaj też lepiej i już dawałam radę utrzymywać więc albo lepszy dzień, albo się wzmocniły -uginanie [...]

Tomek bo nie chce mi się robić po a w sumie co za różnica kiedy czy przed czy po .... przynajmniej mięśnie są dobre rozgrzane ;) no taki mi plan rozpisałeś że tyle schodzi ;) a czasami jeszcze ktoś przyjdzie i dorzuci od siebie że to dobrze byłoby zrobić czy tamto i tak zleci z 2 godziny ;)jedynie pull jakiś krótszy jest

Proszę cię przestań tyle pisać , bo nikomu tego się nie chce czytać ;-) zrób 3 x max , jak dojdziesz do 3 x 15 , to zacznij dodawać ciężaru . zero filozofii. chodzi o to ze: 1.Robie pierwszą serie z sztangą bez obciążeń 15 powtórzeń 2.Robie drugą serie z 50% tego co w czwartej serii 3.Robie trzecią serie serie 15 powtórzeń z 75% obciążenia ztego [...]

[...] godzine wynajęcia xd . A na gruponie mam karnety po 80/miesiąc, 300/ 3 miesiące :) Tak więc powoli masa, masa masa . Zobaczymy jak będzie wychodziło z czasem bo to pierwsza taka akcja, a już nie chce być chudym szczurem tylko bardziej sie postarać. Póki co 75 kg, 9,8 % bf ( robiłem analize składu ciała ) . Tak więc tłuszcz spadł z 16% bf'u. [...]

ej nie no chce przybrac na masssiie bardzo i wierze w to ze mi sie uda , ale tesh na wszelki wypadek mowie o tej kreatynie.nie wiem dlaczego ale tak mi sie wydaje ze bez zadncyh supli nic sie nie da osiagnac. Moze sie myle .ja chce tylko z 6 kg przytyc nic wiecej:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga [...]

[...] 5 październik, dzień 60 Z rana pomiary, róznica z ostatnich 10 dni to: -1kg na wadze, -0,5cm w pasie, -0,5cm udo. Reszta bez zmian -4kg, -6,5cm w pasie, -3,5 cm udo - tak na tą chwilę wyglądają moje efekty dwóch miesiecy redukcji na w miarę zbilansowanej diecie. Rewolucji nie ma ale jestem zadolowony z różnicy, jak ktoś chce zobaczyć fotkę [...]

[...] Oznajmił, że w ciągu najbliższych godzin porosi o zbadanie zawartości próbki B, ale nie wie, kiedy wynik tej analizy będzie znany. "Chcę, żeby ten wynik był natychmiast znany opinii publicznej. Nie widzę powodu, by tak się nie stało. Jestem dumny, że wygrałem Tour de France, byłem najsilniejszy ze wszystkich" - podkreślił Amerykanin.

buby77, czepiasz się byku, wiesz dobrze ocb dagmarek, skuś się raz na miesiąc na takie smakołyki i już, mi czasami jest ciężko zjeść taką 'sałatke' z 2 bananów i kilkunastu truskawek zmieszane to razem dobrze smakuje ale pod koniec już ciężko wchodzi hehe teraz truskawki na działce się skończyły a w sklepach drogie to wszystko w tym roku będzie [...]

[...] że to wygląda jak głodówka, ale mi to po prostu wystarcza, a kiedy próbuję jeść w ciągu dnia więcej, to muszę rezygnować, bo nie jestem w stanie spożywać większej ilości. I tak dla sprecyzowania celu, które chcę osiągnąć: moją inspiracją jest bardziej Anna Nystrom a nie np. Chodakowska. Tak wiem - do Nystrom jeszcze mi bardzo daleko, ale chcę [...]

Dobra chlopaki pomocie mi teraz !!!!!!!!!!!!!!!! chce zmienic troche moj cykl, wlasnie tak jak Metrowiec proponuje w sobote zaladowalem sobie trzeciego tescia, a w poniedzialek dece - teraz tak - dece zostawiam tak jak zaplanowalem , ale tescie chce wziac 200 i teraz czy go wziac w sobote razem z 4 strzalem - czyli juz nie 100 a 200 czy ta 100 [...]

[...] przez szybę aż owsianka zacznie się ruszać, to znak że już jest idealnie podgrzana. Jak przegapisz ten moment to może się ściąć za bardzo białko i całość nie będzie już taka dobra. :-) Daj znać czy wyszło i czy smakowało. ;-) Ja często do płatków owsianych dodaje jeszcze 2 słodziki... ale kto jak lubi - jestem słodki pamper i uwielbiam [...]

Nie chce za bardzo obciążać jelit, pisałam o tym wcześniej, że zmniejszyłam ilość białka i od tego czasu zdecydowanie lepiej trawie. Nie mam aż tak wywalone brzucha. Chcę naprawić układ trawienny. Białko liczę nawet roślinne. ;-) Mam sporo ww bo ok 300g w DT i mogę pozwolić sobie np na dżem czy płatki śniadaniowe. :) Zmieniony przez - Inezz96 w [...]

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

Rothen-Tak,jest juz tak skonstruowane,ze podczas dni plodnych bardziej sie chce,zeby bylo potomstwo. a wiecie jakie branie u lasek mają księża ? Ja tam nie ukrywam,ze sutanna jest pociagajaca. Taka czarna,mroczna,seksowana :o Biala sutanna juz nie,a widzialam,ze w innych parafiach tak maja (Nie,raczej to nie byl papiez...). A zakonnicy co na [...]