tak chce

Witam, tak jak w temacie, kupię obciążenie 100kg + jak ktoś ma gryfy prosty i 2 hantelki. Mogę dojechać do Lublina mam ok 50km, czekam na propozycje pozdrawiam :). Obciążenia mogą być toczone, nie chcę ofert bitumicznych,betonowych itd.

cześć....jestem po 1 cyklu kreatyny 200 tab........teraz chce wziąźć tesh krete olimp ok 320g + jakiś dodatek i jak to dawkować? czy moge robić więcej serii na treningach niż normalnie??

Kupiłem kreatynę mono i chce wlać 700 ml i piszą mi ze na 350 ml 1,5 kreatyny moge dać więcej kreatyny jak wkleję więcej wody można tak ??

mam 3 kg gainera,jak mi sie skonczy to jeszcze dokupie,mam okolo 150zeta ktore chce przeznaczyc na bcaa nutrendu w plynie(1000g)-1l........i myslalem jescze kreatynke do tego tak ze 250gr.uwazacie ze to dobry wybor,chodzi mi tylko i wylacznie o mase.

Cześć mam 16 lat 170 wzrostu ważę 78kg chodzę na siłownie 1.5roku ale chce przerzucić sie na kick boxing bo i tak mam masy a na siłowni jej przybywa (znaczy masy mięśniowej) I moje pytanie czy nadaje sie lub czy polecacie jakąś inna dyscipline

Witam mam małe pytanie. Chcę osiągnąć sylwetkę nie chudą lecz normalną żeby dobrze się prezentowała. Dzisiaj byłem u fizjoterapeuty i mówi że robić mam dużo powtórzen średnim ciężarem i zwiększyć długość treningu czy faktycznie tak mam robić ?

MAM pytanie:mam 16lat z masa tak srednio u mnie ale rzezba jest...od nowego roku chce zaczac ciczyc:trening na mase,przy tym chcialbym zakupic jakas odzywke by pomogla w rozbudowie masy...(nie za droga)..Co radzicie??? z gory dzieki...

Witam mam pytanie odnośnie suplementacji obecnie biorę kreatynę z cytrulina trening siłowy 4 razy w tyg /redukacja chce dołożyć bcaa i tauryne i teraz pytanie jest sens brać to wszytko na raz a jeśli tak to jak to podzielić godzinowo? Dzięki za pomoc

stosuje diete od miesiąca tak bardzo chcę schudnąć a nie moge czy to blokada psychiczna cały czas myśle co mam zrobić abym zaczeła chudnąć stosuj też zabiegi polegające na rozbijaniu tkanki tłuszczowej i nic waga spadła tylko 1kg

tak jak w temacie 1-3 tesc propianat 50/c2d 1-8 tesc prolongatum iran 250/c5d 4-6 winko 30/cd 6-9 winko 40/cd propa tylko tyle bo mi zostalo 10 strzlow z ostatniego cyklu i teraz chce to wykorzystac. celem cyklu jest masa co o nim myslicie?

Chce sobie kupic Gainer tak ze 4,5 kg - 5 kg jako dodatek do diety na miesiąc i kupuje Creatyne mega caps na 7-8 tyg. Ale nie wiem jaki Gainer kupic?? Waga 67-68 kg wiek 18 za niedługo 19 wzrost 170 cm staz trennigowy 5 miesiecy Ćwicze na mase.

cze poszukuje zdjęc graczy nba musza to buć zdjęcia w ktore moge wkleić swoje (chce zrobić fotomontaż) niemogą to być zdjecia akcj tylko np. jak jakiś koleś z nba stoi na parkiecie. tak abym mógł swoja fote wkleić

Witam, jestem 38 letnim facetem i chce zmodyfikować mój układ hormonalny tak aby mieć poziom hormonow 10latka , jakie srodki mam brac i jaki poziom poszczegolnych hormonow mam mieć prosze tylko o powazne potraktowanie tematu!!!

Tak jak w temacie, jak najlepiej odciążyć nadgarstki podczas ćwiczeń? Czy wyciskanie klatki na maszynie smitha pomoże? Przy ćwiczeniach strasznie bolą mnie nadgarstki, lekarze nie wiedzą co mi jest, na badaniach wszystko wychodzi super, a nie chce przerywać chodzenia na siłownie.

Tak się składa ze pracuje po 12 godzin. chce w pracy brać tego gajnera i mam pytanie. Czy mogę wymieszać tego gainera z samego rana i popijać w pracy prez cały dzień, czy wymieszać go z wodą bezpośrednio przed spożyciem?

Witam. Mam kreatynę mono z olimpu i chcę ją brać aby poprawić swoje wyniki w szybkości i wytrzymałości. Nie wiem jak ją brać. DT: 5g rano i 5g przed treningiem DNT: 5g rano Czy tak powinienem ją brać?? Dodam że nie ćwiczę na siłowni tylko na bieżni.

Witam mam pytanko robie mix ka z tcm i tu pytanie przed sniadaniem lepiej ka czy jablko czy razem tak samo po i przed tereningiem bo chce poleciec 3 razy dziennie, dawki bede regulowal pod siebie wiec o nich nie pisze.

w dzwiganiu ciezarow to mam doswiadczenie, jednak brzuch zawsze robilem tak dla robienia. Teraz powaznie chce sie wyciac i powaznie zmniejszyc obwod pasa. Jakie cwiczeni polecacie na dół brzucha? z góra dam sobie rade ;)

czesc mam 16lat 181cm i 72kg!no chce trenowac klate 2 razy w tygodniu zeby szybko rosla mozna tak???

Witam mam pytanie czy jeśli kreatyna leży u mnie w szafce około rok i brałem ją z przerwami i teraz zrobiłem przerwe na 2 miesiące i chce zacząć znowu ją brać to czy mogę data ważności jest do 21.03.2021r.Probowałem ją niby wszystko jest ok nie ma grudek lecz sie i tak się boję proszę o waszą rade ?