tak chce

[...] nachwyt - ściąganie na wyciągu jednorącz Cardio: brak waga najniższa w tym roku, ale nie daje nic w kontekście fifarafy wiec nie wrzucam ;-), wyciskanie ostrożnie bo chcę bark zaleczyć przed etapem masowym potrójna seria łączona - tylko 2 serie, bo już i tak barki wołały o litość:-D pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-26 13:02:10

[...] Cardio 20min orbitrek avgHR 119 chyba zima idzie bo nie chce mi się nawet z domu wychodzić, całe szczęście że mam hobby indoor'owe %-) i tak trening elegancko zrobiony, a dziś nastąpi dobitka tricepsa i cały weekend na "aktywną" regenerację czyt, urodziny teściowej %-) spodziewam się podładowania akumulatorów [...]

ale ja chcę żeby rosła :-) poza tym, trenażer trenażer - wszystko OK, tylko nie za bardzo jest kiedy ;-) sypiam już i tak tylko po ok 6h ;-D

jakoś tak ostatnio nie chcę mi się uzupełniać dziennika, :-( ćwiczę bez zmian, ucinam sukcesywnie powoli kalorie licząc że do urlopu w czerwcu sytuacja się uspokoi odnośnie samego treningu mountain dog'a to uważam że jest godny polecenia co prawda dopiero były dwa treningi, ale za każdym razem czuję że bodziec był nowy lub przynajmniej odpowiedni [...]

[...] koordynacja nauki dzieci też trochę pochłania, bo nauczyciele się jeszcze sami nie ogarnęli i każdy przysyła co chce, w inny formacie, oczekuje innej odpowiedzi itd ale i tak dzieciaki mają mniej do roboty niż normalnie, póki co oszczędnie idzie, może właśnie mając na uwadze rodziców, którzy tego muszą dopilnować ;-D ale wiem o czym piszesz, [...]

Ja mam tak jak Kabo w maju do dopłaty. Plus bilety lotnicze za grube tysie do NY - hotel już odwołałam ale kasy ani widu ani słychu..., A Jaworowi tylko powiem ze wybrać fachowców których się słucha tez trzeba umieć. I jakbym miała gdzieś ta epidemie przechodzic to poproszę o Czechy lub Koreę Polud. Mam tam partnerów i widzę w jakich warunkach [...]

[...] %-) w interwałach mam podane 15s a nie zakresy, ale mniejsza o to, ja przeleciałem na szybko 3/4 ksiązki i uważam że ona jest do niczego, może z kilka stron sensownych, a tak płynne przejścia od nadwagi i cukrzycy do profesjonalnego biegania, od marszobiegów po mistrzostwa świata - ona nie jest ani dla początkujących ani dla profesjonalistów [...]

[...] od 26.06) w środy bieganie z Wasonem się zapowieda w miarę możliwości jeżeli otworzą siłownie i GIS nie wymyśli nic co odwiedzie mnie z korzystania to rozdzielę treningi tak żeby nie było jednego po drugim (ewentualnie możemy rozważyć też na siłowni trening z wykorzystaniem bieżni mechanicznej ;-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-31 [...]

Turoń, przeczytałem i mądrze gadasz ale nie na temat. Post zacząłeś od "Ja" a "ja" to nie kabo tylko Ty. :-) Kabo chce jak zrozumiałem, jak to Szajba określił, pobiec jak ostry cień mgły. A Ty nauczyłeś się czerpać przyjemność z samego biegania, zdaje się, że u zwolnionego przez Ciebie trenera to ostatni stopień wtajemniczenia, tylko że na to [...]

Kabo, no nie wierzę, dopiero do mnie dotarło, że Ty zrobiłeś siłowy i bieganie jako jedna jednostkę treningową. To nie dziwne, że dostałeś 14% szans na przeżycie, albo tak jak mówiłeś trzeba to rozdzielić albo uwzględnić w planowaniu. Ja nie chcę się wpierdzielać w Twój grafik ale bieganie najpierw maże rozsądniejsze a potem siłowy, priorytety [...]

no i tak odpisałem, że chcę test a jakby był w środę to może też wciągnę Wasona :-D edit: a jakby miał być w środę to wtedy co jutro? edit2: jakie protesty, przecież za mnie nikt nie pobiegnie :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-07 20:07:18 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-07 20:08:14

bieżące tempo mam ustawione na jednym ekranie ale u mnie ono nie działa tak jakbym chciał, więc go praktycznie nie używam, czasami zerknę co tam ciekawego pokazuje, ale w zasadzie się od niego odzwyczaiłem mam też dodatkowe pola danych, takie odświeżane co 1s, odświeżane krokowo co ile chcę, bo jest konfigurowalne, próbowałem od 3s do 6s i żadne [...]

[...] /SFD/2020/7/10/6da92f83ae104295b3faacb9cb6e55c0.jpg /SFD/2020/7/10/5ddede2e646b455fb37ed487cb2546ca.jpg Pobiegane. Tętno niziutko ale i tak się jakoś umęczyłem ;-D. Po posiedzeniu trochę za biurkiem ciągną mnie dwójki więc trzeba będzie chyba kontynuować rolowanie i rozciąganie. Albo poczekać aż samo [...]

Rower sobie skombinuj jeszcze na ten urlop- nie kpię, serio pisze. Niestety powinno się karać za „może się roztrenuje i minie”....ból to ból i potem już tak szybko nie chce przechodzić jak na początku . Zdrówka - moza całkowita zmiana typu aktywności na chwilkę by pomogła? Akurat urlop pod ręka - warunki jak marzenie na rege.

A lekarz taki uparty , że nie chce dać? Mi było łatwiej wyciągnąć skierowanie na rezonans od neurologa. Ale musiałam iść do niego prywatnie bo znowu rodzinny nie chciał dać skierowania do neurologa bo nie widział do tego wskazań . A koniec końców i tak zapłaciłam za rezonans z własnej kieszeni. Ale warto iść i zobaczyć co tam rzeczywiście się [...]

Tak jak Paatik napisała my nie złośliwe, tylko dobrze chcemy, żebyś jak najszybciej do treningów wrócił :-) Ja już u tylu różnych fizjo byłam i tyle rzeczy słyszałam że teraz chodzę do tego, który mówi to co chce usłyszeć %-) Szkoda bo taki fajny dziennik biegowy tu się zrobił ;-)

[...] nie schodzić poniżej zakresu 8-10 żeby nie szarpać się na klamotach. Pilnowałem też żeby nie pogłębiać lordozy przy wyciskaniu chociaż było naprawdę bo to samoczynnie jakoś tak się dzieje ;-D. Po siłowym cardio biegowe, a żeby była jakaś zabawa to wymyśliłem sobie, że chcę się zmieścić w Z2, a jednocześnie nie zejść z tempem poniżej 7:00 ;-D. [...]

[...] mam skierowanie na USG i ponowne badania TSH, FT3, FT4 i antyTG i antyTPO. Ustawiłem się na koniec miesiąca żeby trochę odczekać pomiędzy badaniami. Teraz jak próbuję na to spojrzeć z boku to wygląda tak, że nawkręcałem sobie problemów %-). A po prostu trzeba zapyerdalać to samo przejdzie }:-(. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-20 10:18:16

A tak nawiasem mówiąc to bardzo dziwie się ludziom którzy tyle złego widza w swoim kraju ( ich kraju) majac możliwości mieszkać tam gdzie się chce prawie w całym świecie, ja i wielu innych gdy Polska nam się nie podobała nie mieliśmy tej możliwości

Haha, Ty Paatik chyba źle mi życzysz. A niby jak mam żonie wytłumaczyć że tak zupełnie przypadkowo nie chce foto na tle wieloryba tylko tej akurat super foczki %-)? Ja tu przyjechałem odpocząć i się zrelaksować, a nie po awanturę domową %-).