tak chce

to ja tak bardziej z takich przyziemnych spraw a nie jesz moze późno kolacji? nie powinienes tez jesc cieżkostrawnych rzeczy wieczorem bo to potem przez noc zalega i rano jest jak jest. Mi tez czesto chce sie wymiotowac rano, taki jadlowstret ktory potem mija, tez Ci to potem przechodzi? Czy caly dzien chce Ci sie wymiotowac po jedzeniu? Jesli [...]

Widzę że przedramię też fajnie urosło. Widzę że też masz ten problem że łydka ci nie chce ruszyć. Spokojnie uwierz w to że prędzej czy później pójdzie do przodu. W biodrach spadło, więc to na plus, te udo tak dziwnie skacze nie wiem czemu, może źle zmierzyłeś? Tak czy inaczej życzę powodzenia i dalszej pracy nad sylwetką. Pozdrawiam :)

[...] cyklu jesli wali w nim tescia to na 100% masz wieksze ratio tesc-estro. Ai bym na 100% nie jechal non toper bo to jednak ingerencja w gospodarke hormonalna jest Bralbym ( i tak bede bral od czerwca) 25 mg na noc przez caly cykl + po nim 25 lub 50mg (zaleznie od samopoczucia) jako pct. Jesli ktos chce brac tylko jako pct to samo AI nie wiem czy [...]

Cykl bedzie wyglądal tak: 1-6 meta 30mg ed 12-17 wino 30/40mg ed 1-6 npp 100mg/ 7-8 150mg eod 1-6 mix 250mg e4d co daje 440mg srednio tygodniowo 7-12 enan 500mg + 200mg mixa / week (zostało mi troche mixa z phoenixa i chce wykorzystac) 8-9 HCG 14-15 prop 150mg, 16 - 100mg i 17 - 50mg eod 1-8 bold 250mg e5d, 9-14 500mg /week 18-20 HCG dalej [...]

[...] Bardzo jestem ciekawa zdjęć za 12 tygodni Powodzenia Oczywiście chcę słuchać mądrzejszych ode mnie. Sama już miałam szansę i dałam popis swojej 'mądrości' Co do treningów to może źle się wyraziłam. 'Ćwiczę' 6 dni w tygodniu. Na przemian siłówka i aeroby. Tylko, że taki trening na jaki mnie teraz stać, to pewnie i tak nie daje efektów...

[...] razowy 135 miód pszczeli 20 III twaróg półtłusty 100 ostrowia wpc 30 białko: 125 tłuszcz: 84 węglowodany: 123 kcal: 1750 Trening siłowy (co dwa dni - poniedziałek, środa, piatak. W niedzielę odpoczywam) Kupiłam piłkę, sztangę, i dodatkowe obciażenie, ale na razie z nich nie korzystałam. Jestem w trakcie przeprowadzki, i nie mam gdzie tego [...]

około 2500, +-200 aptecznych proporcji chyba nie potrzeba, jak powiecie że jest w miarę ok resztę zrobię sam, za jakiś pochwalę się wynikiem, może zdjęciem i efekt osiągnę tak czy siak, brzuch i tłuszcz mi łaski robił nie będzie,zrobiłbym po swojemu i też by było ale chcę teraz to zrobić "na zdrowo i wg "przykazań"" chodzi mi [...]

[...] z dobrym sprzętem w maks 150 zł (rękawice 120+owijki i szczęka) z butami to jeszcze dużo możesz czekać, za kasę za walki nie licz.... to są grosze (najczęściej nic ale można tak 10-50 wyciągnąć) Wiem że powinienem myśleć pozystywnie i tak myślę ale chce mieć zabezpieczenie, znaczy by nie zostać na koniec z h***m w garści Nikomu nie radze liczyć [...]

[...] Street jest fajny... jak ma sie troche sily i po prostu talent bo jedni sie ucza szybciej inni wolniej.. to jest za***ista sprawa...ja np potrafie juz w miejscu prawie 270 wykrecic.. 180 na plaskim i ze schodow.. moze 360 da rade.. kwestia sily bardziej niz techniki.. bo techniczna 360 jest wlasciwie niewykonalna No ale to tak jak z bunnym ;p

[...] znowu w styczniu chcę KA wziąć tylko tym razem planuję codziennie rano i przed tren 2 capsy, a może na pierwszy tydzień po 3...nie wiem muszę pomyśleć. Dla mnie fajna sprawa bo posunąłem się do przodu a nie miałem żadnych efektów w stylu: sraka, chęć do wymiotów, wzdęcia i chodzenie z napompowanym brzuchem jak piłka (a tak miałem na stakach).

jestem nie normalny, serio wszystko co mam chce spylić, pytałem się ojca czy w moim wieku też tak miał, odpowiedział że tak i to przez bardzoo długo %-)

Czemu ostatni miesiąc? Oo Bo jest tak, ze po zakonczeniu umowy, kiedy jej sie nie przedluza jest ona zrywana :) Nie mam zamiaru placic(50zl) za neta, ktory dziala z predkoscia duzo pozniej 236,8 kb/s. A mamuska nie chce brac na kabel bo jest telefon stacjonarny. W sumie to jestem uzalezniony od neta i musze przerwac z nalogiem. A pakiet w [...]

mam przekozak zakwasy na brzuchu (prosze się nie czepiać, że to nie są zakwasy :)) ). Tak sobie kminie, co by w domu dzisiaj przećwiczyć, bo mi się nie chce biegać :)) może by tak off? :))

Specjalnie nie edytuję poprzedniego posta bo chcę mieć to osobno, proszę modów o wyrozumiałość ;-) Dieta: Zdecydowałem się na podział DT i DNT jednak. Będzie to wyglądało tak: DT B 215g W 280g T 70g razem 2600kcal DNT B 215g W 180g T 100g razem około 2500kcal za dwa tygodnie sprawdzam i koryguję Suple [...]

[...] jak masz umowę o prace to nie ma czy chce Ci zapłacić czy nie , tylko musi to zrobić Umowa umowa a u prywaciarzy dorobkiewiczów jest to każdy wie - w wielu branżach jest tak ze masz płacę za godzinę i dostajesz kase tylko za to co przepracowaleś a nie to co masz w umowie :) Ja mam umowę na stale od 10 lat - dobrą stawkę godzinową ale [...]

dzięki monkey22, będę pamiętał ;-) TomQ, wyślizgiwała mi się z rąk, mogło to być połączenie zużytego już gryfu plus wilgotne dłonie i tak wyszło nie chce używać pasków ani rękawiczek, wolę poprawić chwyt naturalnie

dzięki monkey22, będę pamiętał ;-) TomQ, wyślizgiwała mi się z rąk, mogło to być połączenie zużytego już gryfu plus wilgotne dłonie i tak wyszło nie chce używać pasków ani rękawiczek, wolę poprawić chwyt naturalnie Zawsze warto spróbować magnezji :-))

Specjalnie nie edytuje poprzedniego posta bo chce, żeby wypiska była w osobnym. Słuchajcie podglądacze %-) Cały czas czytam, chłonę wiedzę na temat odżywiania i jak to w takich przypadkach bywa - im więcej czytam, tym mniej wiem :-? Ile ludzi tyle teorii, wiadomo trzeba sprawdzić na sobie. W poniedziałek będą dwa tygodnie od kiedy zacząłem [...]

[...] 25kg, zamienię chyba na wersję leżąc Dobrze, że dzisiaj wolne bo organizm mocno doyebany :-D PASZA Mówiłem wam wczoraj, że miałem trochę zachcianki więc dietka wyglądała tak: 1. WPC po treningu tym razem od razu z płatkami owsianymi i chocoszki %-) 2,3. Kura z warzywami w sosie pomidorowym z basmati 4. Burgery wołowe no i się skończyło [...]

[...] cały czas jest progres siłowy w głównych ćwiczeniach i to mnie cieszy Przysiad dzisiaj kończyłem na 4x105kg WL 6x85kg Wiosło 90kg Rack Pull 140kg Dieta od jutra wygląda tak: B ~ 240g W - DNT 120g, DT 180g T - 60-70g wyjdzie około 2300kcal w DT 2000 w DNT Ilości mało ale ostatnio siłownia to moja jedyna aktywność Mam kilka pytań do was, [...]