tak chce

[...] na siłkę tylko po to żeby zrobić aeroby. Jak masz policzone aktualne zapotrzebowanie to ja bym nadwyżkę dał 200-300kcal, a później standardowo obserwacja, pomiary i kalibracja diety w zależności czy będzie szło do przodu czy nie. 100kcal to tak na prawdę bardzo mała nadwyżka i może jej ciało nie odczuć za bardzo dlatego warto coś więcej wrzucić.

[...] okolo 400 zl i mozna sporo urosnac natomiast jesli sztuczny bierzesz to on jest cholernie niebezpieczny, mozna go kupic za 40 zl ale źle bedzie sie budowac przesadka mozgowa tak mi powiedzil lekarz na razie mam 17 lat i 182 cm wzrostu chce byc siatkarzem wiec wzrost mi jest ogromnie potrzebny chociaz ze 190 cm chomon naturalny jak najbardziej tak

Dla mnie ogólnie taka ilość powtórzeń (powyżej 15) jest bez sensu. Palenie, itd. Bardziej czuł bym zmęczenie w sensie wycieńczenia niż zmęczenie "siłowe". Pewnie pompa była by godna, ale czy tak doszczętnie "rozerwało" by włókna - nie wiem i nie chcę sprawdzać. Wolę powt. maksymalnie do 12. A najlepiej działają na mnie 10-8 i ew. 6.

[...] nie chodzi o samo to w ile to sie spali,tylko o to,ze jak juz to sie spali to czy dalej nie bedzie jakis trudnosci w spalaniu tluszczu? ogolnie to juz raz bylem na diecie takiej,tylko wtedy to spieprzylem z kcal,bo za duzo jadlem tluszczow,a teraz nie bawie sie w zadne stosunki b:t itd bo to jest lipa straszna i jakas sztuczna granica,tylko [...]

[...] trochę mało ? Tak jak mówię, praca siedząca, prócz treningu, który opisałem raczej niedużo ruchu. Czasem rower itp. w weekendy ruchu więcej zdecydowanie. Po prostu chce jako tako wyglądać. A fat mi się odkłada najbardziej w bokach i brzuchu :/ Może spróbować z taką ilością kcal, zobaczymy co sie będzię działo - w razie czego dorzucę trochę kcal. [...]

A jak bede odczuwał że spada tłuszcz ale i również mięśnie za mocno lecą to co zrobić? nie obcinac tak duzo kalorii jesli jednak cwiczysz dobrze to nie powinienes notowac duzych spadkow miesniowych jesli w ogole - poza woda z miesni :D Jeszcze jedno pytanko jaka jest zasada że jak sie obcina wegle to sie dodaje tłuszcze czy białko? jesli masz [...]

[...] libido lecz czuje ze mię tylko bolą stawy oraz Wlukna od zewnętrznej strony i nie wiem jak mam tetraz to pgodzic by było ok bo e2 pow 50pg u mnie szwankuje konar, dodam że dobrze się czułem na hcg 2500 ui e3d libido ok ciaglem tak 6mcy lecz może teraz po pct spróbuję clom etc by organizm odpoczol od igły ale następne htz chcę spróbować test +hcg

[...] 1,4 bialka 19 potas 111 sod 36 cholesterol 22 kcl 96 moje pytanie to kiedy i ile tego bialka powinnam pic (ile razy dziennie?przed cwiczeniami czy przed snem, bo tez tak czytalam?)i czy moge zalewac je ciepla woda? mialam w zamiarze chudnac ale cos mi nie idzie juz ponad miesiac cwicze i pomysllam ze zamalo bialka pewnie wiec [...]

[...] na budowanie masy to gdy zbuduję coś to brzuch będzie mi odstawał i będzie widoczna ta oponka,a z drugiej strony jak zacznę redukować aż do 80 kg to moje ręce bedą już chyba wyglądać jak wykałaczki . Chciałbym to zrobić jednak dobrze i profesjonalnie tak żęby potem już nie wracać nigdy do tematów tego brzucha który tak bardzo chce zgubić .

[...] i jaki ma wpływ na siłę w wyciskaniu" Koszulka do wyciskania wykonana moze byc badz z poliesteru badz z mocnego, sztywnego materialu a la jeans (ang. denim). Koszulka taka jest bardzo obcisla a material z ktorego jest bardzo sztywny jednak o pewnych wlasciwosciach sprezystych. A co daje? Stabilizuje, zabezpiecza przed kontuzjami, daje [...]

[...] maxymalnymi ciężarami a pomiedzy przysiadem a MC były jeszcze 4 inne ćwiczenia ... było wszystko ok. Jeśli jesteś początkującym albo nie masz minimum 9 miesięcy stażu to ci takiego łączenia nie polecam w ogóle . A co do MC i przysiad albo przysiad i MC jedno za drógim i to tak na hardkorze to przypuszczam że sobie albo coś zrobisz albo [...]

ja tez mam tak czasami bo mam waski kanal sluchowy czy cos tam takiego :P ale to zawsze biore sobie nalewam do ucha wody utlenionej ;D tak siepieni i troche laskocze ale da sie przezyc ;D i jak juz chce przekrecic glowe zeby wylac ta wode to wtedy zatykam nos i dmucha zeby mi sie uszy odetkaly ;d i to u mnie pomaga ;D pozdro ;D

[...] propie i clenie. Pytanie co do tego mastera - z czym go połączyć w kolejnym cyklu? Estradiol i prolaktyna - rozumiem żeby zrobić badania przed ukończeniem cyklu i po odbloku tak? ,a jak zbić wartości jeśli będą za wysokie? Jeśli chodzi o to HCG nadal mam duże wątpliwości, teraz już wiem mniej więcej kiedy i jak wbijać ale nadal nie wiem jak to [...]

hehe widzę ,że każdy doświadczony w temacie. Arek Twoja jeszcze taka zazdrosna? ,to albo krótko z nia jestes albo chajcu pełna kieszen. Kosta masz rację z desmoksanem czy tabeksem jest łatwiej powoduja odruch wymiotny grunt to utrzymać i wytrzymać bez. Ja juz kilka razy rzucałem ,generalnie to od 5 lat pale w kratke ,raz rzucam na pół roku raz na [...]

[...] mastera właściwie tylko po to by się przekonać czy coś się zmieni i generalnie oprócz bólów w stawach po cardio nic nie czuje. Hmm piszę też ,bo prop wszędzie jest tak zachwalany ,a ja jakby nie czuje jego działania tzn pozytywów jego brania ,bo po iniekcji czuje kiedy jakby "wchodzi" ale nie mam jakoś specjalnie więcej siły ,przyrostów [...]

[...] mastera właściwie tylko po to by się przekonać czy coś się zmieni i generalnie oprócz bólów w stawach po cardio nic nie czuje. Hmm piszę też ,bo prop wszędzie jest tak zachwalany ,a ja jakby nie czuje jego działania tzn pozytywów jego brania ,bo po iniekcji czuje kiedy jakby "wchodzi" ale nie mam jakoś specjalnie więcej siły ,przyrostów [...]

Witam ponownie. Skonczylem z bieganiem. Zrzucilem dosyc tego brzucha, chociaz nie do konca. Zostala warstwa na dole, chociaz nie jestem do konca pewny czy to jest tluszcz, czy juz skora. Tak to wyglada. https://www.dropbox.com/s/0vihxxckmut94nm/2013-07-01%2020.25.30.jpg?m Dodam, ze fotka jest zrobiona jak siedze skulony. Celowo. Jak stoje [...]

Witam ponownie. Cos tu jest nie tak. Loguje sie, klikam diety, po prawej stronie mam policz ile zjadasz kalorii sprawdz ile potrzebujesz kalorii produkty spozywcze nizej produkty i baza diet klikam na pierwsza lepsza diete i jest pod "sprawdz ile potrzebujesz kalorii" pojawilo sie "zapisuj swoje posilki" klikam i wychodzi "Podana strona nie [...]

Witam ponownie. Cos tu jest nie tak. Loguje sie, klikam diety, po prawej stronie mam policz ile zjadasz kalorii sprawdz ile potrzebujesz kalorii produkty spozywcze nizej produkty i baza diet klikam na pierwsza lepsza diete i jest pod "sprawdz ile potrzebujesz kalorii" pojawilo sie "zapisuj swoje posilki" klikam i wychodzi "Podana strona nie [...]

[...] ,strzec Polskich granic, i w razie jakiegos konfliktu bronic jej wszelkimi dostepnymi srodkami.Jestem patriota i chciałbym sie Polsce przydac.Ale co gdy dalej bedzie tak skorumpowana i nie dostane sie do WP?Jak moja ojczyzna mnie nie bedzie chciała (a teraz wielu Polaków nie chce),to jedynym wyjsciem dla mnie bedzie Legia [...]