tak chce

[...] bierzesz przed snem przez te 3 dni? Mam jakies przeczucie ze jestes ze ... i ten Twoj trener tez Nie ma on czasem imienia zaczynajacego sie na x? Jako ciekawostke bede stosowal 25gr bcaa po treningu juz bez dodawania witargo lub jedynie z 20-30 g ( to tak odnosnie tego co pisalismy wyzej ) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-17 23:28:18

Sliczne dzieki za odpowiedz! Ok, w takim razie jak najlepiej zredukowac wage na poczatek? Ciezko zrezygowawac z obiadow :( No moglbym cos sam ugotowac i wziasc do pracy do drugi dzien np.. Z browarkiem bedzie ciezko.. Woogle moge wiecej trenowac mysle, bo nie chce sie zarzynac z czyms co tak bardzo mocno lubie - czyli jedzonko i chillout w weekend [...]

[...] Rozumiem, ze najlepiej jedna po treningu szamac? Holder, btw twoich stawow - dostalem niedawno tzw. sol lecznicza - naprawde jestem zadowolony z rezultatow. Wsypujesz ja do wanny i lezysz sobie tak 15 minut. To jest bardzo dobre na zapalenia stawow. Ponadto leczy problemy "ginekologiczne", syfy, tlusta cere /etc. Kosztuje tylko 1,50!

Boofi, a te tabsy czosnkowe sa warte ceny w ogole? Co o tym sadzisz? Nie chce zeby bylo za duzo chemii w organizmie z kolei. A to mi sie wydaje jakies takie "bardziej" naturalne. Jesli sadzisz, ze kalipozu 1 tabs za duzo to moge dzielic! Nie w smak mi zawal... mam do tego witaminy Hi Teca i ZMA w sumie. Cholera wiem czy tam nie ma juz [...]

Jesz 6 posiłków. W trzech mają być węglowodany, niezależnie od tego czy ćwiczysz czy nie. Ja przy okołotreningowych posiłkach w dni nietreningowe miałam tak samo jak w treningowe, tyle że mniej węglowodanów, zgodnie z zasadą niskiego bądź średniego dnia węglowodanowego. A redukcja? Powoli. Nie chcę wrócić do tego co było, więc bardzo powoli. [...]

[...] (w moim przypadku) w przypadku osob o stalych (lub okresowo) mocnych i dlugich obciazeniach trenignowych widze potrzebe dluzszej (lub w danym okresie) wspomagania - tak zreszta dzieje sie i zapewne dziac sie bedzie - wspominalem o tym w ERT - wystartczy jak spytasz jak to nazywam Duzych Panow (oni nakladaja bardzo wysrubowane wymagania [...]

e-lite czyli chg mam brać przez cały 9 i 10 tydzień( razem dwa tydodnie) i później 15-16 czyli następne twa tygodnie tak?? omki mam 15 ampułek tak że wyjdzie 1-11 a nie chce bić jej więcej i częściej bo zależy mi na dobrej masie która później wmiare stabilnie się utrzyma lodzianin bolda zmniejszam dawke ponieważ chce zrobić z niego łagodne zejście

[...] do 37,5 eod ,winsa 30mg ed przez 9tyg da rade .Propa pokulbym chetnie 100mg ed ale to za duzo ampulek jak chce bic jakies kilkanascie weeks moze zmienie omo na prolo tak 600-700mg week lubie testa fajnie czuje sie na powyzej 500mg a co do kolegi wyzej nie 1,5g tylko 875mg week. Niechce podlac omo wiec chce dac 50mg provi lub 20mg nolvy .

[...] ale wchodzac od malych dawek moglbym zaczac np od 12,5mg wejsc na satysfakcjonujace oscylujac w granich 50-75 i odpowiednio zejsc krzywdy by nie bylo.Teraz napisze skad taki pomysl i dlatego wybralem te srodki w dakich dawkach i ze nie wylosolowalem sobie ich bo taki mam kaprys. Prawdopodobnie najpierw dam wino w dawce 30mg ed przez 7-9 week [...]

aleks znasz zycie przedluze tak jak zasugerowales 8-12 wino mete tez logicznie bedzie skrocic jak mowisz do 5tyg. a tego propka dodam ale tak tylko 50mg co myslisz? rowno z winkiem. ta druga czesc bedzie miala na celu redukcje wiec nie beda mi potrzebne wieksze dawki. ten boldek to tylko dla ochrony stawow wiec nie chce z nim przesadzac bo i tak [...]

[...] 75% .. w to 75% to nie wierze ale mysle , ze jednak troche daje choc zawsze myslalem ze bialko buduje miesien a kosc raczej nie no ale pisza inaczejna forum ;]. Chce zrobic tak by nie przesadzic i zarazem by pomoglo ;]. CO wy na to ?? I nastpene pytanko podobno podczas wysilku hgh zwieszka sie iles tam razy, czy to prawda ?? i o jaki wysilek [...]

[...] naucz rozrozniac pojecie - rozwoj koscca a wzrost kosci na dlugosc - i zapytaj pani jaka jest pomiedzy tym roznica to sie moze cos dowiesz wreszcie.Twoje pojecie o tym jest takie samo jak glupoty przez Ciebie wypisywane w dziale o treningu.I nie chce mi sie z Toba juz gadac bo to bezcelowe.I jakbys uwaznie przeczytal post wczesniejszy a znowu [...]

mnie tez takie cos wkurza juz w wiekszosci tematow spotkalem sie z takim czyms '' zrobie ten trening i na końcu zdam relacje jakie efekty'' jakos nigdy nikt juz na koniec nie napisał efektów. Tak to juz jest sa napaleni przez pierwsze 2 tyg a potem juz sie nie chce

[...] że skoro mój tata ma 178cm, mama 177cm . To ja ćwicząc wg tego planu mogę mieć 180cm?? oczywiście nie mówię teraz, tylko w przeciągu jakiegoś czasu Powody są dwa : Chcę być taki sam, albo wyższy niż kumple z budy (a niedługo z gim....) Dziewczyna która mi się podoba uznała że muszę mieć 180centymetrów wzrostu albo więcej (tak jest starsza ;]) ;] [...]

Gdyby moja ślubna "przytulała się" na forum internetowym, komplementami obsypywała czy niedwuznacznościami nie wnikałbym czy to żart taki czy internetowe pogaduchy. I w drugą stronę byłoby tak samo. Oczywiście każdy robi co chce i co lubi. Póki nikogo nie krzywdzimy, wszystko jest OK. I ja to wiem, i Wy to wiecie. Tylko czy On lub Ona myśli [...]

Ok, Szajba, nie drążmy już. Niech Ci tak będzie;-) Wymianę zdań z Szanownym Małżonkiem również zdaniem "niech Ci tam będzie", kwitujesz? Jeśli tak, to nie licz na rychłą poprawę obecnej sytuacji. A czy to nie można powiedzieć, przepraszam nie miałem zamiaru nikogo urazić. To okopywanie się do niczego nie prowadzi. Zaraz, zaraz. Przecież [...]

Kupię, bo tak mi Pan polecił, a mam do Pana zaufanie, artykułu nie czytałem, ale zaraz to zrobię (przeczytałem to co jest na stronie, bo gazety nie czytam), ale i tak kupię, spróbuję :). A glukozamina i tak mi się przyda, bo np. przy przysiadzie, takim bez ciężaru też mi 'strzyka' w kolanach na początku, ale nie boli. Łokciami też 'strzykam', ale [...]

Omg już po. Dzisiaj było masakrycznie jeżeli chodzi o wyciskanie sztangi. Podlatuje do sztangi łapie ją z ziemi zarzucam na cycka (ledwo co),siadam , i jeszcze w górę w takimi problemami że szok ledwo co wyprowadziłem z cycka do góry a ona sama chce na dół lecieć ;P :D:D... a tu jeszcze tak trzeba 7 razy i do tego wyciskac to po 10x na serie.... [...]

[...] o sprawdzenie tego planu. skl15 napier** podciągania i te wszystkie ćwiczenia przez 3/4 czasu co ćwicze. Nie sądzisz, że wypadałoby je zmienić? Nie wiem, mi się wydaje, że tak. Ćwiczenia jak ćwiczenia, nie gorsze nie lepsze. W mc pracują dwugłowe, mniej niż na prostych, ale pracują. A jak pisałem na p. nogach robiłem, więc też wypadałoby [...]

[...] celem jak najlepszy występ na igrzyskach - Było bardzo ciężkie, ale niezwykle ważne w cyklu przygotowawczym przed przyszłorocznymi igrzyskami olimpijskimi w Londynie - tak dziesięciodniowe zgrupowanie pod Tatrami ocenił mistrz świata w skoku o tyczce Paweł Wojciechowski. - Przyjeżdżamy tu zawsze, żeby się zmęczyć, więc i tym razem wylaliśmy [...]