tak chce

no i to rozumiem widze wspięć nie moge odpuszczać, bo też chce napisać 160x bez problemów, a u mnie wyglądało to tak na tym ciężarze, że umęczyłem się strasznie to raz, a dwa powtórzenia jakieś krzywe niepewne i niepełne były

[...] z przyjemnością, a nie zmuszać się do tego...ten, który ułożyłam, no niestety...nie sprawiał mi przyjemności. A ja i trening mamy mieć te same fale. Być zsynchronizowani, tak to czuję. Dzień 12 15.05.2016 DNT Tutaj byłam cały dzień (nie licząc śniadania) gościem na Komunii, jedzenie, siedzenie, jedzenie, siedzenie, siedzenie, jedzenie. Także [...]

k***a Panowie Powiem wam tak. Ona jest ładna, ale zaś żaden cud. Chodzi o to że chyba się w niej zakochałem i powiem tak olewa mnie k***a chamsko, że plakać się chce,a na następny dzień milutkai w ogóle. k***a Chytam takiego nerwa, że na BJJ nikt nie chce ze mną trenować bo opanowałem to perfekcji rzut weidmana :D Belly to Belly chyba tak sie to [...]

[...] przestawic i jazda, wiesz po co tu jestes wiec dasz sobie rade, inaczej jak ktos przyjezdza dorobic a jak ktos tu chce ulozyc sobie zycie, bo jak ktos wpada tylko dorobic (mam takich kumpli) to praktycznie i przez pomoge i przez myslenie maja depreche bez przerwy.. Przyjdzie wiosna, potem wakacje i cos sie ogarnie;-) Jak bede mogl tak pomoge,:-)

[...] moja koleżanka mówi że "ma dla mnie dupe" i że wyśle mi jej fote na giegie,ja korwa spodziewałem sie jakiegoś paszteta yebanego, patrze a tu ta panna która mi sie tak podobała, pytam jej czemu mi ją wysłała a ona odpisała, tu cytat: "bo dżenerali spiking jest na Ciebie napalona i chce się z Tobą spotkać" korwa nie pamiętacie [...]

[...] i to chce robić w życiu, a praca to dietetyk, czyli druga rzecz w życiu o której coś tam wiem. No na razie nie chce fatu ciąć, węgle tylko trochę ale też nie dużo. I tak to teraz idzie opornie, ale w końcu się znajdzie złoty środek :) Chce wypróbowywać w miarę dużo technik odchudzania, póki jeszcze nie ma ostrego parcia na zawody. Cheaty [...]

[...] na zakrętach, ale do przeżycia. Bieg z typu – bez większych ograniczeń. Przykładowo jeden Pan biegł z psem, który często wpadał mi pod nogi. No ale nie ma co narzekać, taki regulamin, miał prawo to biegł. Ktoś tam z wózkiem z dzieckiem. Niespełna 1500 osób na dystansie 10 km podzielono na 2 grupy – 12.30 i 13.45. Ja startowałem w drugiej ze [...]

Tak mnie na zajęciach techniki uczyli, nawet się nie pytałem czemu zaczynac nauke od podsiadu, robie narazie tak. Dopiero co zaczynam nauke, nie chce kombinować. Widziałem, ze niektórzy Pro sztangiści też tak robią.

[...] ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to dodanie jakiegoś saa ja łączyłem z teściem,metą,winem,t3 zadowolenie [...]

[...] Jest moc. Ale chwyt się kończy. Na nowy cykl muszą być paski. Barki Lipa któtko mówiąc. Pierwsza seria dobrze. W 2giej za krótka przerwa. źle złapałem hantelkę. zrobiłem tak 3 powt. i stwierdziłem ,że muszę poprawić chwyt. Ale potem nie chciało iść w górę. To zmieniłem na 26. Ale cały drop set poszedł się kochać bo byłem już zdekoncentrowany. [...]

[...] co mi to, poszłam kupić. Za to pani magister koniecznie chciała wiedzieć na co mi to... No to jej mówię, że to nie dla mnie, bo co niby miałam powiedzieć, że nie wiem, ale tak sobie będę połykać przez miesiąc? %-) Na co magisterka: "a, to pewnie dla starszej osoby na pamięć". Na co co ja: "ta... dokładnie". O czymś zapomniałam, że mi Martucca [...]

Obli, mam pytanie. Czy będzie to miało bardzo ujemny wpływ jeśli poszczególne ćwiczenia rozdzielę w trakcie dnia, czy to jeszcze będzie trening, czy ot, taka większa aktywność w ciągu dnia? Żurawia musiałabym robić w domu i zaprzeć łydki o męża :-) Czy zrobienie np. tego ćwiczenia w oderwaniu od reszty ma jeszcze sens? Jeśli mam robić siłowe + [...]

I tak tu jestem ciągle od 2009 r :-)) Ale partyzantka jak widać nie służy mojej sylwetce, więc mam ambitny plan regularnego prowadzenia dziennika. Chcę wstawić tu w 2013 swoje roczne podsumowanie /-) Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-08-29 10:18:57

\-) chyba nikt by nas matką Polką nie nazwał };-) No tak też sobie pomyślałam, że te owoce ile chce to pierwszy i ostatni raz usłyszałam, to się rzuciłam jak szczerbaty na suchary. Wiem, że białko i tłuszcz mi kiedyś oddasz, to wole się owoców nawpievdzielać na zaśkę :-)) Jakoś nie przypominam sobie żebym u kogoś taką łaskę widziała ;-D

[...] działa \-) W związku z powyższym postanowiłam założyć nowy dziennik. Tak sobie pomyślałam, że jest tu w kurniku kilka dzienników Ladies walczących o sylwetkę po ciąży, ale takiego od początku do końca (bo ja się dopiero zacznę starać), to jeszcze nie ma. I mam nadzieję, że dla tych, co są jeszcze przed, to będzie ciekawe i zrobi się z tego [...]

[...] poszedl sernik Kariny ;p. Moj kardiolog ma wyj**ane i wzial cały maj wolny a nie bardzo widziało mi sie czekac tyle wiec zapiszlem sie z pakietu medycznego do lekarza 1 kontaktu i tu liczylem na skierowanie do kardio. Z tym pamietem mamy wszystki z darmo rezonansy inne p******y i maja na wykonanie 2 tyg. No i wbijam to pani na godzine 15, pyta [...]

[...] tempo bo nie chce sie zajechać. OUTSIDE Dzisiaj dam rozpiske posiłków jakie jadam przez pierwsze 3 dni tygodnia i zrobie foto. Jak wiecie dieta jest monotonnai posiłki są takie same (tak jest prosciej). Chciałem zapoytać o mój test, zauważyłem, że nie ma w nim praktycznie żadnych wypowiedzi, staram się urozmaicać, żeby jak najlepiej się to [...]

[...] babć, które już nie mogły wysiedzieć i patrzyły na mnie jak na wroga bezcenny :D ) stwierdził anoreksję, choć nie groźną. Nie wiem ile w tym racji jego (z tym, że nie tak groźna), ale napisał mi na kartce namiary na znajomego psychologa, który może mi pomóc. Teraz wystarczy się tylko do niego umówić. Swoją drogą ciekawe ile taka wizyta/y [...]

[...] %-) Od 2 dni jestem w rozjeździe, jutro mam nadzieję, że wrócę poniekąd do normalności, treningu i normalnej miski. Przez te 3 dni kcal nie liczone, jem to co mogę. Jestem tak rzadko u rodziny, że nie odmówie, że tego nie zjem itp, bo jestem na IF i liczę makro }:-( Wczoraj wpadł cheat w postaci kebaba i frytek w Wawie. Przyzam, że dawno nie [...]

[...] na zorganizowane zajęcia Pump) A generalnie przeglądałam tutaj zdjęcia i spora część kobiet tutaj jest w moim subiektywnym odczuciu za bardzo umięśniona, sama do czegoś takiego nie dążę, dlatego tak napisałam, że dążą - bo jakoś tak mi się skojarzyło, jeżeli to kogoś uraziło to przepraszam a jeżeli to kogoś rozbawiło to cóż pocznę, że mi się [...]