[...] konkurs MR SFD w założeniu jakies 5 lat temu miał być tylko i wylacznie dla forumowiczów, amatorsko trenujących BB, wraz ze startem I oficjalnych mistrzostw MR SFD też miał takie załozenia, jednak juz wtedy zgłosiło sie wielu zawodnikow startujacych w zawodach - nikt im nie odmawia tego ,ze muszą bardzo ciężko trenować by uzyskać taką a nie inną [...]
[...] w 1R i niby ma rewanż dostać skoro Rivera czy Moraes bardziej zasługują. Wgl Demetrious Johnson vs T.j. Dillashaw to powinna być następna walka, bo powinni zrobić to jakoś tak żeby Cruza zestawić z Riverą znowu a np. Moraesa z Codim czy Codiego z Assuncao. 125 i 135 nie ma pretendenta jasnego to czas na superfight :-)) Zmieniony przez - Steven0 [...]
weś człowieku rusz głowom śmiać ci się chce stakiego porównania nie każdego wstać by kupować sobie firmowe universale itp to jest polska nie Stany dzie kulturystyka jest na porządku dziennym a suple i odzywki są kupowane przez rodziców swoim dzieciom a różnica w cenie miedzy aptecznym a firmowym jest po za tym co innego jak byś się nabijał z [...]
no to jak nie chce ci sie pisac to co tu robisz ??? po to jest spam aaaa wiem jestes na bombie wszyscy tak robia jak bija sa tutaj jak nie to ich nie ma np siwy i wiele wiele innych przegibon szykuje sie do bomby i tez sie zaczol udzielac ja tez chce wrocic do formy i tez zaczolem tu pisac cos w tym jest
Ostatnio nie mam nastroju. Cała sytuacja w kraju tak mnie przytłacza, że głowa mała... Do tego młody tak wariuje, że jestem wykończona. Nie chce spać w domu za cholerę. Śpi tylko na spacerze w wozku. Dziś od rana ryczał ze zmęczenia i zasnął dwa razy na 30 min. Potem moja mama z nim zostawała i wysyłała mi zdjęcia jak to śpi 2 godz.... Myślałam, [...]
[...] mięśni po cyklu jest wstrzymanie TSH. Sterydy blokują TSH, która obniża produkcję T3 oraz T4 przez gruczoł tarczycy. Redukcja TSH jest jedną z przyczyn dlaczego koksy są tak zaje.biste w budowie mięśni. Czyli tak, po cyklu TSH dochodzi do siebie i stymuluję tarczycę - a ten hormon jest cholernie kataboliczny i dlatego oprócz braku [...]
4000 PLN, żeby "tak o" sobie pojeździć... :-) Na cenę patrzę z perspektywy pracy, a to raptem pięć dni roboty, żeby "tak o" sobie pojeździć. Spełniać marzenia - bezcenne. Pewnych rzeczy się nie wycenia ;-) O k***a jakie F1 :-)! To jest dysk czy nakładka, jak dysk to same koła warte połowę... Nie wiem, nie znam się. Na moim poziomie nie ma to [...]
[...] przyjdzie odpowiedni czas Były mistrz wagi koguciej WSOF Marlon Moraes, który przeszedł do UFC wyznaje zasadę, że ten kto jest wolniejszy, ale wytrwały wygrywa wyścig tak jak w znanej historii o żółwiu i zającu. Moraes zadebiutuje w UFC 3 czerwca na gali UFC 212, a jego rywalem będzie Raphael Assuncao. Przed tą zbliżającą się walką Marlon [...]
[...] mogą wynikać pewne nieporozumienia. Serwatka z której produkuje się preparaty białkowe pochodzi w większości z procesu produkcji serów (czasami kazeiny). Zakład przerabia taką serwatkę jaką dostaje od producentów serów. Czasami sam te sery produkuje. Najczęściej są to sery na bazie mleka krowiego (przynajmniej w Europie), ale generalnie w [...]
[...] Przede wszystkim wieksza liczba serii i powtorzen, wtedy lepiej czuje miesien. No i aeroby dorzucilem po okolo 60 minut co 2 dni Masowac na zaboj juz nie chce. Rok temu tak robilem i zle na tym wylazlem. Przy 90 kg wygladalem jak bezksztaltna kulka. Teraz chce tylko dotyrac troszke brzuch i poprawic klatke. Juz wiem jak cwiczyc dolny [...]
Z tym hmb nie wiem dlatego pytam, w sumie tylko z ciekawości bo nie mam zamiaru nic "zażywać" . Chcę iść na siłownię tak dla siebie, dla formy. No i, żeby nie być taką chudziną. Ale nie chce mieć dużych mięśni, chcę tylko żeby było widać, że się nie obijam, ale robię coś dla siebie ;P
tak, jestem pewna, choć bliżej bilansu zerowego niż ujemnego, zależy mi na przebudowie ciała na ile się da myślę o tym też w ten sposób - nie będę coraz młodsza więc chcę wykorzystać czas, kiedy moja przemiana materii jest dosyć sprawna czy też do podkręcenia, a potem tylko utrzymywać zdobytą sylwetkę/kondycję Dzisiejszy dzień przeklejony z bloga [...]
Hm jak Wam to powiedzieć. Już się tłumacze. Ostatnie dwa lata moje życie wygląda mniej więcej tak że studiuje dwa kierunki i to dość ciężkie i spędzam czas na uczelni od rana do późnego popołudnia potem muszę się ogarnąć na następny dzień i tak to wychodzi, że nie chodzę nigdzie na ćwiczenia ani nie ćwiczę w domu bo jestem po prostu zmęczona. Wiem [...]
Jak przysiady 44 kilo - 4 x 10 przecież jak tak nigdzie nie podałem :O... a pozatym gdzie jeszcze napisałem ,że dubluje uchwyty w plecach ??? A Nogi jest spox rosną całkiem nieźle i siła podskoczyła... :P a te podciaganie sztangi do szyi to chcę poprostu mieć większe motyle... a szrugsy to później...
[...] trochę postów co do diety Wiem co piszę ponieważ sam jestem na diecie zanim zaczynałem ważyłem ok 130 kg przy wzroście 185 cm dużo jeżdżę samochodem i mój dzień wyglądał tak, że wstawałem rano ok 5.00 piłem kawę, jechałem do roboty ok godz. 9 jakiś hot dog lub kanapka na stacji w sumie tylko ok 300-500 kcal później ok godzi 14 jakiś porządny [...]
[...] sporo pracy. 3A. +6,25kg w łapach, nieco wyższe tempo 3B. Dalej 10kg. Jakiś zastój jest 4A. Czuję siłę obciążenia i dodatkową pracę jaką muszę wykonać. 4B. Utrudniłam sobie tak żeby za każdym razem dotkąć łokciem podłogi. 4C. ok Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Mg + B6 W/O: rzepa, pomidory, bakłażan. Napoje: woda, zielona herbata [...]
Dzieki Night ;-) Z barkiem juz lepiej ale nadal aplikuje zel. Plus obowiazkowa porzadna rozgrzewka/stretch. DNT - 17.02.2016 Byl dluzszy spacer zamiast biegania. Nie dalam rady wcisnac w plan. No i nocka. Totez rozjechaly mi sie posilki.. Tak konkretnie }:-( mialam przerzucic sniadanie BT na wieczor ale oczywiscie nie wzielam z domu. No coz, [...]
[...] tykać. Głód powrócił %-) śniadanie zjedzone z apetytem. Po treningu od razu w szatni naleśniki. Większość węgli w kolacji bo trening jutro rano. Zostawiam rozkład narazie tak jak jest. Niezmiernie chce mi się pić cały czas.. Miska: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. 3 jajka + 2g kokos 2. gryczana 85g, kurczak pieczony 60g 3,4-całość: [...]
[...] sama kiedyś w ramach zerowego odżywiania próbowałam jeść 5-6 posiłków co było dla mnie bardzo ciężkie do wykonania, dużo posiłków przepadalo. Nie umiem się nie najeść. Jak tak nie zjem to ciągle podjadam. Po kombinacjach zostałam przy 4 posiłkach zAmiast 3. Ponieważ brakowało mi już 1 posiłku i ciężko było wcisnąć wszystko co chce w 3. Probuj i [...]
UFC 222: Cris Cyborg vs Yana Kunitskaya
