tak chce

Nie przeczytaliście ze zrozumieniem pytania chodzi mi o to czy można dietę masową oprzeć na węglach tylko z ziemniaków. Nie chce się na razie redukować kiedyś ważyłem 59 kg i już nigdy więcej tak nie chce .Pasuje mi waga nie mniej niż 80 może być i więcej tylko nie chce by był to tylko tłuszcz

he he dobre, to ja od siebie coś dorzuce: 1.Wrocław, dworzec główny, jakieś 5 lat temu. Czekam sobie na pociąg, a tu idą "szaliki"(jakiś mecz wtedy był), sztuk tak na oko 10. Dorwali dwóch typków w innych barwach klubowych i dalej wiadomo - łomot, buty sypiące się na leżących itd. Nagle słychać donośne "chłopaki, zostawcie [...]

[...] dług tlenowy jest minimalny bo tylko do 2 godzin, a więc lepiej jak nie będziesz biegał a będziesz mniej jadł. HIIT będzie dobry, ćwiczenia w domu mogą byc również efektywne tak jak na siłowni jedynie abyś je poprawnie wykonywał (www.kulturystyka.pl/atlas). Spójrz na trening Domatora _____________________________________________________________ [...]

[...] trwał zazwyczaj do tej pory od 1,5 - 2 godz (do tego na siłownię chodzę na piechotę - zresztą jak wszędzie - a licząc w dwie strony to jakieś kolejne 40 min) dlatego jest taki odstęp. A banan znalazł się tu przez pomyłkę - już wiem że lepiej go zastąpić będzie np kilka plastrów świeżego ananasa bredbrot - dziękuję bardzo za miłe słowa - [...]

Olu, co do twojej rodziny to ja cie doskonale rozumie, 2 lata temu byłam szczupła 168 54-56kg, mama chuda, tata chudy, siostra tak samo.. no i jak przytyłam a nie jestem jakas tam gruba poprostu jestem normalna.. to zaczeło się szczypanie pytanie w ktorym miesiacu cizy jestem( mi zawsze najwiecej w brzuch idzie do tego jakies wzdecie i jest [...]

Oj od takiego chlebka mojej mamusi się na pewno tyje - jej w nim od soczewicy po pestki dyni jeszcze i kto tam wie - sam zdrowe rzeczy - ale ja aktualnie mogę jeść tylko wase W dodatku uparłam się, że spadnie mi przez te najbliższe 2 tyg 3 kg (zaczynając od pon) - a to i dużo i nie. Kiedyś trochę głodówki i z głowy - a chcę się przekonać czy tak [...]

[...] czyli jak coś było dużego ja jadłam jak najmniejsze – a jak kurczak to jadłam kawałek piersi) a później zjedzenie choćby musli to już bomba kaloryczna i tak się „załatwiłam”. A w ogóle to nic nie mówiąc ja przytyłam od musli – tyle, że zastępowały mi chipsy – i mogłam paczkę zjeść naraz [...]

hehe mam dobre przeczucie co do ciebie... wogole to pisalam ostatnio do BL bo sobie pomysalam ze jak ta twoja dieta tak dziala to tez chce ale potem bylam u endo i napisalam BL co mi pwiedzial no i powiedzial ze niestety narazie to nie ma sensu bo efektów by nie bylo... daremna sprawa... a wiesz pogoda sie zmienila jak nie bierzesz tabs to okres [...]

_kavva_ dziękuję bardzo A co do Marcina to skoro tak mówi to pewnie ma rację - przynajmniej jest szczery i nie chce zarobić - bo przecież co to ułożyć mu dietę - Ty się będziesz męczyć, a rezultatów brak. Trzymam za Ciebie kciuki Ja czekam z niecierpliwością aż okaże się że to faktycznie okres.

No to nie jest fajnie - zrobiłam takie dobre jedzonko - a w ogóle smaku nie czuję Jeść też mi się nie chce - choć i tak będę jadła- żeby później nie nakrzekać i nie rzucić się

najgorzej jak się nie chce jeść a trzeba a ja skosztowałam pierwszych w tym roku truskawek tak zamiast makaronu

'W każdym bądź razie' jest to błąd frazeologiczny, tak zwana kataleksa, czyli połączenie dwóch poprawnych zwrotów, w jeden niepoprawny. W tym przypadku jest to połączenie 'bądź co bądź' z w 'każdym razie'. Dostałem robote 7,5 za godzinę, za siedzenie i gadanie do słuchawki, jupi ale korwa druga zmiana o 21 będę wychodził, ale z drugiej strony, [...]

[...] człowiekiem, żeby podbudowywać się banując ludzi na forum, w sumie za nic, chyba tylko za to że są milion razy bardziej lubiani niż on. Nagonkę możesz zrobić Stoker, ja bym tak zrobił, wiem że Ci się nie chce, że jesteś ponad to, ale zrób to dla zasady. Korwa, wczoraj piłem do 2 w nocy, a dziś o 10 na spotkanie kwalifikacyjne, a potem na piłkę, [...]

tak mozna mozna. fat zaczynam zrzucać za ok 15 tygodni ale póki zima jeszcze chce coś złapać kg na +.

rizo operator dobrze że nie wkleiłem drugiego filmiku bo zamiast stać prosto to jezdził telefonem wg ruchu hantla hmm.... dziś carbo i wpc z kilkuminutowym opóznieniem bo mi sie tak w szejkerze speniło że górą chce wyjść etam od razu urosłem, wziąłem duży wdech Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-28 17:51:10

Za długo by opowiadac, barki mam kontuzjogenne i od zawsze słabe. Ale to test suplementow tak? więc znaczenie ma ile ciężaru dojdzie w 8 tygodni na sztandze a nie jak mało robie Ba, nawet to nie większego znaczenia - a wymiary! bo to o to tu chodzi. ps. trenuje bardziej siłowo od kilkudziesieciu tygodni dopiero. cos jeszcze ktos chce wiedziec?

bartiall- to jak wielki sie wydaje biceps to zalerzy od wzrostu takie "złudzenie optyczne", a pozatym nie kazdy chce zaczać brać koks, efekty widać szybko ale rówie szybko można zanotować spadek, nie liczac efektów ubocznych dsdamian- tak dalej bez zadnego koksu

ale zamieszales m po co w ogole upewniac sie do tak prostej instrukcji? zdania o cwiczeniach nie mogly byc gorzej sformulowane po prostu tam gdzie masz brzuch pomiedzy seriami roisz dodatkowe cwiczenie jak chcesz to moze byc oddzielnie, Twoja wola PAs szeroki w chooy ma byc poza tym nie lubie pasow wiec nawet nie chce mi sie ich ogladac, jestem [...]

[...] na ławce skośnej z 10kg talerzem - 4x25 i Wyciskanie wąsko w wąskim chwycie - 4x10(60kg) Brzuch ostatnia seria ciężko, pierwsze 3 na luzie Wąsko wyjątkowo dobrze, choć i tak ciężko. DODATKOWO: Wiosłowanie Pendlaya - 5x5(90kg) Nieźle choć nogi bolały, ciśnienie skoczyło, bo cały czerwony byłem na klatce samopoczucie po: nieźle, bardzo [...]

[...] problemu, z asekuracją za plecami) 130 x 1 !!!NOWY REKORD!!! 135 x 1 !!!NOWY REKORD!!! Ogólnie na rozgrzewce nie czułem mocy. Po podejściu do 120kg było trochę lepiej, ale i tak wiedziałem, że nie dam z siebie 100%. 130kg bez problemu, ten okrzyk pomógł, choć potem beka na siłowni ze mnie niesamowita Qmpel powiedział przy drugim podejściu na [...]