Kuraka smażę teoretycznie na teflonie, ale patelnię mam już tak zdartą, że szkoda gadać. Zazwyczaj piekę. Dzisiaj wlałem wody na patelnię, tak milimetr, dwa wysokości i na to wrzuciłem kurczaka. Przyjemnie się robi, nie klei tak bardzo, całkiem dobry sposób, wg mnie ;P A banany są za*****, ot co xP Poza tym, nie mają skórek, więc od razu lepiej mi [...]
heheh dzięki chłopaki a teraz tak z innej beczki moja kobieta chce sobie kupić HYDROXYCUT HARDCORE dodam ze nie jest ona gruba tylko chce zrzucic kilka zbednych kg nie wiem czy ma to jakis sens czy lepiej zastosowac inny suplement troche lzejszy?
[...] 100x pisałam na forum, ze miałam 72kg maxa dosłownie przez kilka dni w ciazy z bliźniakami - a potem po porodzie szybko wróciło do 58kg. A jeszce wtedy obowiązywało takie gadanie "jedz za dwoje" - u mnie "za troje" i głupia sie słuchałam... Chociaz szybko mnie organizm przekonała, ze tyle nie chce jeść. I tak najłatwiej przytyć nie w [...]
Jutro start wagowo-pomiarowy (tak, tak, wiem- ponowny. Ale walczę). Zakończyłam z końcem roku wyjazdy (dwa razy w tygodniu) do roboty, które mnie wykańczały (czekałam na ten koniec roku napraaaawdę z wytęsknieniem). Pojawiło się więcej czasu, powoli staram się to jakoś ogarnąć ładnie. Tygodnie, w których mam "mniej" pracy, wyjazdów na rozprawy, [...]
[...] szczerze nie chce mi sie brac juz sterydow. Do jakiego lekarza sie udac ? z sikaniem nie mam zadnych problemow ale tez zauwazylem duze nagromadzenie wody w organizmie. tak sobie mysle ze moze mam depresje bo przeciez niemozliwe jest by test w tym wieku byl tak niski dlatego tez przydalby sie lekarz ktory zbada nie tylko hormony ale tez w [...]
no kasa elegancka nie smiem wiecej wymagac, w polsce nie chce mi sie robic, ja tak jak luk rente biore z zusu i do studium sie zapisuje i tak hasam se po regionalnych szkolach do 25roku zycia mi to przysluguje pozniej pewnie black red white tam sie zna kogos wiec bede mial dobry stolek w firmie
[...] ma szans, żebym ćwiczyć szła wcześniej, niż o 16:30 (8-16 w pracy siedzę). ciężko mi będzie dodać jeszcze jakąś kaszę, czy coś podobnego w godzinach przedpołudniowych, bo takie jedzenie kojarzy mi się raczej z obiadami, a tak jak Ci pisałam - zawsze wydawało mi się, że to największe złooo aha, jeśli chodzi o śniadania, to może dodam ciut [...]
organizm dostanie regularną porcję węgli w wielu posiłkach i zacznie spalać tłuszcz? aż mi sie nie chce wierzyć, ale chcę to sprawdzić Mhhh tak łatwo nie ma To Ty musisz wypalić fat ćwiczeniami siłowymi i aerobami. Regularne porcje pomagają organizmowi między innymi złapać równowagę i przestaje gromadzić energię na tzw. "ciężkie czasy" [...]
[...] pisać. Jedno słowo może, ekm... "żenuaaa" Cóż tydzień przerwy, 2 mecze polaków w pubach. Później 3 dni naszej corocznej wielkomiejskiej imprezy... "A może by tak do Tomaszowa" Hektolitry piwa... i dziś trening. Trening Prostowanie nóg na maszynie 3x15 SQ 150x3 150x3 150x2 <---- masakra,tak prułem ryja że cała siłownia [...]
Dałem "Tak", bo chce spać spokojnie. A swoją drogą, to 14 letni gówniarze i tak zrobią co chcą... Wejdą na inne forum, albo wezmą koksu tyle ile im sprzedający rozpisze (czyt. sprzeda jak najwięcej, zeby zarobic jak najwięcej). Dla mnie to temat za trudny, żebym mógł analizować przy swoim ograniczeniu umysłowym. Po prostu i tak źle i tak [...]
Max - tak jest! Dałem inną perspektywę, żeby można było ocenić prace łokci i czy przedramiona są proptopadłe do podłoża. Łukasz - nie zawijam ogona, Darek widział siady i Antek, nikt tego nie mówił, ja też tego nie widzie BTW spójrz na siady z boku w poprzednim dzienniku, też nie podwijałem, chyba, bo nikt tego nie mówił%-) Mostek jest, nie walcze [...]
[...] jest pierwszy raz tzn .(pierwszy raz przygotowac sie do zawodów),Potem sie juz wie ,że trzeba to przejsc aby była forma,dobra forma. A arnold sory,ze ta moja wypowiedz była tak ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja. A co do wody dziennie wypijam od 9 do 10 litrów wody,nie daje cytryny ani żadnych [...]
[...] Mieshę Tate. Zapytana o to, czy byłaby zainteresowana walką w eliminatorze do tytułu z Irene Aldaną, z którą przegrała pod koniec 2019 roku, Vieira powiedziała, że nie ma takiej potrzeby i wolałaby poczekać na walkę o tytuł. „Nie sądzę, że jest to konieczne” – powiedziała Vieira na konferencji prasowej po UFC Fight Night 206. „Po prostu [...]
Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, dlatego piszę tutaj. Mianowicie, od 9 stycznia zmieniłem swoje żywienie. Wygląda teraz tak, że na śniadanie, w szkole, jem dwie - trzy kanapki z ciemnym pieczywem, ogórkiem, pomidorem, masłem i szynką drobiową. Poza tym jabłko i marchewka. Piję wodę. Wracam do domu, jem normalny posiłek, tylko, że dwa razy [...]
[...] zrób tamto ale to nic nie daje... wkółko to samo albo tego za dużo albo tamtego mam do Ciebie prośbe możesz to skorygować mi sam i naprawić by wyglądało jak powinno? powiem tak posiłek 1,2 który zaraz napisze myśle że jest okej i nie zmienny posiłek 5,6 również ale nie wiem jak ustawić i co na 3,4 żeby to się wszystko zgadzało także zlituj się [...]
Groszek zielony tak Fasolki szparagowej do bilansu nie wliczaj (traktuj jak zwykłą jarzynę) i jedz do woli Jeśli chodzi o jogurt, to tak: będą Ci potrzebne kapsułki z bakteriami kwasu mlekowego (do kupienia w aptece). Weź pół litra mleka (ale nie może to być mleko UHT) i wrzuć do niego zawartość jedej kapsułki. Wymieszaj i odstaw. Z tego zrobi [...]
Dzień 10 Dzisiaj znów rozpiska dzień później i narazie przej jakis czas tak będzie z powodu remontu ,a wieczorami juz nie chce mi się pisać bo porpostu padam na cycki. Dzień jak co dzień tylko tyle,że bez treningu to i pospałem troszeczkę dłużej.Pobudka o 7:00 posiłki o 8/10/12/14 .Wczoraj znajoma nie wiedząc ,że jestem na diecie stwierdziła ,że [...]
ok doping ma negatywny wpływ na organizm ale z drugiej strony chyba każdy z Was chce ogladać show i efektowne walki zawodników z najwyższej półki czy nie tak przykładem tu może być nieistniejący już Pride, którego gale wzbudzały ogromne zainteresowanie bo często wszystkie walki mogły być walkami wieczoru
[...] bez pieniedzy byli by w dupie. po za tym jak by nikt nie musial by sie kryc to brali by olbrzymie ilosci, i wtedy to bylo by baaardzo szkodliwe. - nie sądzisz, że gdyby tak było to nikt by nie brał supli? Przecież suplementacja jest w hvj droższa od koksowania. bardzo mozliwe Co do przykladow przyznqam sie bez bicia ze z glowy Ci nic nie [...]
[...] Zmarł podczas treningu, miał 34 lata, był przez jedenaście lat zawodowcem. 1998: Ralf Reichenbach, niemiecki wicemistrz Europy w pchnięciu kulą, zmarł na atak serca. Miał 47 lat. Brał sterydy anaboliczne. 1998: Milan Baloun, czeski kulturysta, zmarł szpitalu w Pilznie. Jego kolegę Vaclava Speierla z trudem uratowano. [...]
Testudos - siła, zdrowie, sprawność.
