tak chce

[...] w tygodniu oraz aeroby 3x w tygodniu wieczorem Staż: 1,5 roku Cel : Definicja oraz niskie bf Suplementy : białko oraz BCAA Stosowane wcześniej diety : tak(masówka) Jestem osobą która ma raczej niską wrażliwość na insulinę to znaczy że dobrze się czuję przy diecie nisko-węglowodanowej oraz przy niskiej ilości węgli moja [...]

[...] futrynę w drzwiach (jej brzegi na rogach zaczęły się lekko rozjeżdżać). Zastanawiam się, co mogę zrobić - najlepiej byłoby wymienić same gumy, ale nie widzę nigdzie czegoś takiego do kupienia. Można też kupić nowy drążek, ale co tu dużo mówić - mam sentyment do tego starocia i nie chciałbym się go pozbywać :) Pytanie, czy da się coś zrobić, [...]

[...] będzie to miało większe znaczenie, od którego spalacza zacznę (np. zostawiając tym samym te z yohimbiną na mniejszy poziom bf)? Czy warto je jakoś sensownie połączyć? Jeśli tak, to od razu chcę zaznaczyć, że nie chciałbym brać jakichś karkołomnych dawek . No i w jakim odstępie powinienem brać je przed treningiem HIIT i siłowym? Z tego, co [...]

1-10 deca 400mg/tyg 1-12 prolo 200mg/tyg 1-4 meta 20mg/ed niestety wiekszych dawek pozno dzialajacych estrów tescia nie moge brać poza propem ale nie chce mi sie propa brać tyle czasu.Czy może być taki cyklik ze skromna iloscią testosteronu? tak to bym wogole nie dal ale chce uniknac deca dick.

PYTANIE: 1-10 cyponiat 250mg e4d 8-16 prop 100mg e2d 10-17 winko 50mg e2d 16-17 hcg 1500j e2d clom 3dni po ost.winie 200,100,100,i do konca po 50 =24tab/50mg tak miał wyglądać mój cykl,jestem w 8tyg i lece nadal cypka solo,miałem własnie przejść na propka,ale postanowiłem leciec dalej na cypio bo idealnie sie wkreca,shoty nie bolesne [...]

[...] Wiec trzeba trzymac sie odpowiedniej diety...i wlasnie tu jest problem...zawsze sobie postanowie nie jesc po 20 ale nie mam silnej woli...nawet jesli wytrzymam tydz tak albo bez slodyczy to pozniej mam napady wilczego glodu:> Najgorsze jest to ze nie moge odzwyczaic sie od jedzenia chleba , bo po prostu nie mam pojecia co zjesc na [...]

[...] reprezentantów ich kraju zawalczą o mistrzostwo UFC wagi ciężkiej. Marketing jest u nich rzeczą najważniejszą, są w tym nieźli. - Powiedział weteran organizacji PRIDE FC, oraz UFC Fabricio Werdum o dywizji ciężkiej w UFC. Jednak naszło mnie takie pytanie… Dlaczego Werdum nie został mistrzem wagi ciężkiej UFC, skoro tak o niej mówi? www.fight24.pl

[...] W gimnazjum byłem jednym z najbardziej wysportowanych uczniów. Problem zaczął się, gdy przestałem chodzić grać w piłkę, a zostawałem w domu i grałem w gry komputerowe. I tak, przez kilka lat nadmiernego "tankowania" pokarmów uzbierał mi się spory brzuszek. W kwietniu tego roku powiedziałem sobie dość. Zacząłem stosować zasady dobrego żywienia [...]

zamierzam kupic sobie rowerek stacjonarny. waze 68 kg wiec nie chce schudnac ale chce miec mocniejsze nogi, szybciej biegac itp. czy trenujac na takim rowerku moge to osiagnac nie chudnac? jesli tak to jak mam trenowac? prosze pomozcie :)

[...] zacząc znowu ćwiczyc, dodam żęe przerwa w treningach była spowodowana problemami zdrowotnymi, a teraz chce wrócic. Strasznie spadła mi siła i schudłem też dośc porzadnie. I tak sie zastanawiam co wziaść? Na poczatku myslaałem żeby cos na mase deca+prolka+ewent. coś jeszcze. Ale tak sie zastanawiam czy by nie zrobic sobie czegos na poczatek na [...]

[...] czegoś 5 posiłek jogurt 150g/ lub ser wiejski 150g makaron 100g i jakieś tam owoce i 6 posiłek przed snem puszka tuńczyka 150g 2 kromki chleba razowego i jakieś warzywa ćwiczenia na siłowni zamierzam rozplanować sobie tak żeby nie kolidowały mi sie z dniami w których jest trning piłkarski ćwiczyć na siłowni mam zamiar 3 razy w tygodniu

[...] nie nastepuje z przegrody tylko z gornych partii nosa(dolna linia oczu na zgrubieniu) i potrzebna by byla endoskopia zeby zobaczyc co tam jest jednak jest problem mam tak pokrzywiona przegrode(chrzostke) ze trzeba byloby ja usunac zeby zobaczyc co tam jest bo endoskop nie wejdzie.Tyle ze ja chce 21-22 maja walczyć na ISKA Moja pytania: [...]

Siema. Wszystkim to forum polecił mi kolega. Mam dużo pytań wiem że były takie tematy ale nie mogę ogarnąć ich. Opisze siebie Wzrost 185cm Waga 80kg Lekki brzuszek :D 16 lat Mam ławkę HMS z go sportu i 40kg obciążeń. Mój cel to Poprawić sylwetkę i wyrobić sobie kanał. Chciałem to robić naturalnie ale nie mam czasu na dietę ciągle szkoła jak nie [...]

[...] odzywke kupić na siłe i wzmocnienie kondycji i regeneracje ;p tzn jem MZB OMEGA 3 I MULTI VITAMIN jadłem mono i było mi po nim źle wiec nie bardzo chce już jeść mono tak troche poszperałem i znalazłem kilka odzywek które mnie zaciekawiły http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitro(X)PACK_C-12-opis3488.html [...]

[...] bedzie zacząć biegać jak się cykl zakonczy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 89 Wzrost: 178 Cel treningowy: czysta masa Staż treningowy na słowni: prawie 2lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): x Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

Jak w temacie mam pytanie odnosnie mojej kreatyny Universal'a proszek 500g. Chodzi oto że miałem już kilka kreatyn, ale żadna nie miala takiej konsystencji jak Universala. Otóż otworzyłem ją dziś i...zdziwienie... co to k... jest ?? Jest bardzo sypka jak piasek i nie jest tak idealnie biała jak każda inna (trec,olimp,weider), wszystkie poprzednie [...]

[...] i warze 61kg.;/ Jestem strasznie chudy i bardzo mi to przeszkadza. Więc mam zamiar zakupić białko GAINER'A. A dokładnie BIAŁKO+WĘGLOWODANY. Bo chciałem przybrać na masie tak gdzieś w okolicy 5-10kg. I nie wiem czy jak kupie białko to nie przytyje przypadkiem z 30kg ;/. Więc moje pytanie to czy jak zakupie białko to mogę regulować masę która [...]

Witam wszystkich, jestem, że tak powiem zielony w tym temacie i chciałbym abyście mi pomogli o ile to możliwe w wyborze diety, zależy mi na tym aby przybrać na masie, dodam, że mam 22 lata, prawie 2 m wzrostu i ważę około 80 kg +/- (nie mam jak się zważyć na razie, szczypior ze mnie, że tak powiem), i oczywiście chcę wyrobić sobie mięśnie i [...]

[...] koszykowki (od 2-4 godzin dziennie), ile powinienem jesc waszym zdaniem? 2. Moim celem jest zrobienie masy, nie interesuje mnie rzezba chce po prostu dobrze wygladac przy takim wzroscie i teraz pytanie o plan. Robic tak jak do tej pory 3-6 powtorzen wielkim ciezarem czy moze zmniejszyc troche ciezar i robic slynne 12/10/8/6? 3. Czy przy [...]

[...] Mam szybką przemianę materii i strasznie ciężko mi, żeby nabrać masy, ale to mniejsza oto, ja zwracam się do Was z pytaniem o rzeźbę konkretniej o klatkę i ręcę. Więc tak, wpierw zapytam o klatkę: Mam zamiar wykonywać takie rodzaje pompek, aby nabrać jakiegoś wyglądu tej klatki: -Głową w dół z szerokim rozstawem rąk(nogi na podwyższeniu) [...]