A ja mam pytanie do tych ktorzy bili bolda oddzialujacego na e2 i troche spedzili na tym czasu,a zarazem mieli kontakt innyn razem z trenem albo npp.Chodzi o sidy...Po czym byly gorsze?Chce zmienic srodek ale nie chce mi sie chodzic tak przyj**anym jak przy niskim estradiolu...
[...] baardzo dużej mierze Inoki'emu i innym przeszłym i przyszłym gwiazdom wrestlingu, to bardzo prawdopodobne że UFC będzie żyło dzięki McMahon'owi który prowadzi WWE.. Wszyscy tak narzekają na wrestling, mówiąc że to "badziewie, występują jakieś pedały itp", ale kiedy miało np. dojść do walki Coleman vs Frye na P21, bilety ledwo się [...]
Wg zaleceń WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) białka w diecie powinno być około 10% całości kalorii, tłuszczu - nasyconego zero procent (tak, zero, to nie pomyłka), pozostałych 10 do 20 procent, głównie tłuszczy wielonienasyconych. Jedząc mięso, jest po prostu fizycznie niemożliwe uzyskać tak niskie spożycie białka - przeciętny Polak spożywa go [...]
Witam! Chciałbym podzielić się z Wami moją ciężką pracą...Otóż gdy zaczynałem wyglądałem tak http://img217.imageshack.us/my.php?image=dsc05280ql0.jpg to były moje plecy: http://img218.imageshack.us/my.php?image=dsc05283xg0.jpg a tu tak z innego kąta. http://img166.imageshack.us/my.php?image=dsc05285la4.jpg Ważyłem ok.106kg przy wzroście 176 i [...]
[...] pracę stopy, zakres ruchu przy danym ustawieniu nóg/stóp, zobaczcie na którą część stopy trzeba zwracać uwagę kiedy się chce skupiać nad kształtowaniem tych partii. To taka mała lekcja dla Was na co warto zwracać uwagę kiedy się ogląda filmy instruktażowe (lub nieinstruktażowe) pokazywane przez dobrych trenerów, którzy wiedzą po co się robi [...]
[...] pytania, pytaj-bo na ogólniki odpowiadać trudno. Co do tamtego tematu, w pytaniu 6. poruszasz sprawę skuteczności, więc nie potrzebuje niczego nad wyraz skutecznego, a i tak w moim zamyśle, każda sztuka walki jest jednakowo skuteczna, a wszystko zależy od trenującego. Niestety-to nie jest prawda. Owszem, dobra sekcja mniej kontaktowego stylu [...]
[...] nie wiem czy to dobry pomysł :P Tak dietę mam dopięta uciąłem ostro kcal z około 4200 i usunąłem parę aktywności fizycznych i aktualnie trzymam się 3200 około. Ciągnę tak już od miecha i zleciało mi w sumie 2 kg i dalej stoi. Póki co obserwuje organizm jak reaguje na tyle kcal. Źle się nie czuje. Kondycyjnie czuję się coraz lepiej. [...]
A faceci w dzisiejszych czasach to może nie są łatwi? Co do tego stwierdzenia to smutna prawda, stara jak świat jest taka ( że tak to brzydko a dosadnie ujmę) "jak suka nie da pies nie weźmie". Wiec to wy decydujecie komu/ilu/ile itp. Poza tym dobrą metaforą jest stwierdzenie że "jeśli klucz pasuje do każdego zamka to jest to świetny klucz, [...]
[...] chce urosnąć" albo ma jakąś dominującą grupę "mięśniową która ma zaraz eksploduje" jak ja poćwiczy; c) wykonuje ćwiczenie źle bo wstydzi się zapytać; d) ma zakwasy danej grupy po 6 dniach, e) zachowuje się jak baran, np. rzuca ciężary itp. f) pieprzy głupoty. to chyba są jakieś granice tolerancji na tak zwany bullshit i trzeba zareagować?;-)
[...] muszę unikać jeżeli chcę osiągnąć cel ew. - wiem po co chcę osiągnąć cel --- Porównam to do strategii inwestycyjnych. Inwestujesz w mięśnie, kondycję, zdrowie, wygląd itp. tak jak bankier w papiery wartościowe. On zarządza kasą, a Ty ryzykujesz swoimi zasobami: zdrowiem, czasem, kasą wyłożoną na suple itp. Masz do dyspozycji: A) inwestycje [...]
[...] dzisiaj odpuszczę i nadrobię jutro a nie chce mi się a może pooglądam coś w tv byle tylko nie iść.Wtedy się przełamuję i idę podstawa to wyjść z domu a później poleci. Gwid masz rację musisz zaatakować klatę pod każdym kątem bo zdecydowanie odstaje.Powodzenia masujemy do końca stycznia, P.S. Z tymi barkami nie przesadzaj bo nie jest tak kolorowo.
[...] dla rozwoju muskulatury (i jak ciągle słyszę na około: farmakologia ma niebagatelne znaczenie na pakerskim poziomie). Wcale nie twierdzę, że trenujesz lekko! Musisz znaleźć taki trening, który będzie Ci odpowiadał i przynosił zadowalające Ciebie efekty! właśnie wprowadzam taki w życie. plan ten na którym kończyłem masę tylko obetnę przerwy. [...]
[...] mieć większe problemy ze zdrowiem. Nie wstaje w nocy chyba że przed snem wypiję 0,5l BCAA + jeszcze potem 0,3 litra wody. wtedy raz muszę )( ale chyba każdy by musiał) a tak to śpię do 6 rano i wtedy dopiero odwiedzam WC;-) zła dedukcja. Orzegów kręgosłup to kontuzja a nie nerki 1,5 przepukliny nie daje o sobie zapomnieć, niepotrzebnie [...]
[...] do tego filozoficznie to chyba nie ma jednoznacznej odpowiedzi;-) pokój na świecie by wystarczył ale skoro mi się nie uda to wezmę w zamian egoistyczne pobudki;-) a tak na serio to spodobała mi się ostatnio wypowiedź Karola Małeckiego jak go oglądałem w reportażu z debiutów - powiedział że w 1,5 roku chce mieć 2 kg czystego mięcha na [...]
[...] ale organizuj buty nawet zwykle tenisowki bo nic nie stabilizuje stopy o jakiej stabilizacji mówisz? o pośliźnięciu czy o czym bo nie za bardzo rozumiem. Mina wcale nie taka zła - widać, że się przykładasz! To raczej obciążenie odcinka lędźwiowego oraz nadgarstki dają o sobie znać przy tak długiej serii. Ciulową śliską koszulkę dodatkowo [...]
[...] z obciążeniem - łokcie wymiękły - wytrzymałem tylko 50 rep... Acha zrobiłem 165x1 ale niestety nie nagrałem ...... - kto chce ten może wierzyć kto nie chce nie musi. poszło tak samo jak 160 więc zapas na 170 x1 był delikatny. Do własnej oceny. teraz do końca przyszłego tygodnia robię roztrenowanie regeneracyjne - czyli będę machał jak 90% [...]
[...] durny kult różnorodności itp. Jednak w szanujących się klubach, z ogarniętym trenerem funkcjonują pewne systemy, które jednak umożliwiają rozwój wybranych cech. Jednak przy takiej intensywności i złożoności ruchów najpierw musi być bezpiecznie i dlatego newbie muszą dostać nowe oprogramowanie ruchowe. O jakości treningu CF decyduje stopień [...]
[...] 11:06:58 Poniedziałek: 1h - trening z WOD 1h - sztangi technika Środa: 1h - trening z WOD - dzień słabości 1h - sztangi technika Piątek: 1h - trening z WOD chipper Niby tylko 5 treningów ale mało mi się czasami zdaje;-) tak samo jak ty chce dużo i chcę szybko}:-( jest strasznie dużo nowych rzeczy do nauczenia co zarazem i cieszy i martwi%-)
[...] się do wieku, który upoważnia do udzielania się w tym dziale! Czego się spodziewałeś biorąc się za CF? Prawda jest gorzka! Młodość minęła (trochę szybciej niż innym - tak się zdarza ) i CF już nie dla Ciebie! Przyznaj się do błędu i wróć na właściwą drogę czyli do BB! Giaurnemo, jsdolan, Jawor są zawsze w formie mimo iż mają 20-a i więcej [...]
[...] " karkiem nie będę bo znam swoje ograniczenia i przestałem się oszukiwać. przestałem wierzyć w propagandę pana Janka i mastiego że każdy może wyglądać jak chce wystarczy ze będzie trenował " A ja karkiem nie chcę być! Będę zawsze twierdzić, że każdy może wyglądać tak jak ja . I pomyśleć, że bicie piany zaczęło się od uwagi na temat regeneracji!
Boldenon a estradiol
