Moje Drogie, Po dwóch latach podczytywania i obserwacji postanowiłam, tak na spokojnie i powoli, zacząć porządkować to co robię w temacie jedzenia i aktywności. Sukcesywnie będę wrzucać to co trzeba. Za komentarze będę wdzięczna. Te dwa lata podczytywania forum nie poszły na marne - na pewno ruszałam się z kanapy częściej i więcej. Na pewno [...]
[...] kadry junior USA w gimnastyce. T-nation: Ok, za każdym razem kiedy oglądamy Igrzyska, ludzie z kręgu fitness szaleją na punkcie fizyczności gimnastyków. Co jest takiego w ich treningu, co zaskoczyłoby amatorów żelaznego sportu i szeroko pojętego fitness’u? Sommer: Pewnie to, że ich trening składa się głównie z ćwiczeń opartych na [...]
[...] teraz są otyli,mają cukrzyce typu II czy wiecznie walczą z utrzymaniem bebzona w ryzach. Jeżeli to Cię nie przeraża,nie widzisz nic złego czy świetnie dajesz sobie rade w takiej rzeczywistości – dobrze dla Ciebie. Ja jestem zainteresowany w znalezieniu planu, który jest bardziej zrównoważony o pozwoli mi przez resztę mojego życia być w formie, [...]
[...] prawdziwym fighterem nadal masz w sobie ten płomień porządania do walki. Jedno w wrestlungu jest wspaniałe...pieniądze. Sherdog: Czy jakieś organizacje wrestlingu z USA kontaktowały się z tobą? Don: Rozmawiałem z WCW i WWF . Poszedłęm na rozmowe z WCW ale w kóncu "olałem ich". Potem poszedłem na rozmowe z WWF razem z Scott Ferrozo ale też nic z [...]
[...] w baseballu, kolarstwie, lekkoatletyce i footballu. Przerażające historie opowiadane w mediach i niektórych magazynach medycznych każą winić testosteron za śmiertelne ataki serca, nowotwory, choroby wątroby i zachowania psychotyczne. W wyniku tego wielu lekarzy niechętnie przepisuje testosteron swym pacjentom U sześćdziesięcioletnich [...]
[...] się przekarmić i doprowadzić do groteskowego wyglądu. Czy widzieliście kiedyś otyłego zająca, sarnę albo wróbla? No, może widzieliście otyłego psa lub kota... Jeśli tak, to warto pamiętać, że sam do takiego stanu się nie doprowadził - pomógł mu człowiek. Dlaczego jemy za dużo? Wyobraźmy sobie neandertalczyka. Przez cały dzień biegał po [...]
[...] wyłonienie zwycięzcy ale przyjrzenie się maszynie PM1 wykorzystując jako punkt odniesienia BIOSTRENGTH ABDOMINAL. Jeżeli porównywać, to czemu by nie do najlepszych? Wspomnę także o nowej maszynie Kelton PMS1 (5200zł) ale nie będę jej porównywał ponieważ: a) Nigdy nie korzystałem z maszyny PMS1 b) Jest to maszyna z tej samej serii co PM1 (PRO - [...]
[...] zasady pozwalające osiągnąć lepszy wynik. Ilu doświadczonych trójboistów nie używa rampy, kto bije rekordy wyciskania leżąc bez mostka? Z pewnością nie znajdziecie wielu takich, bo to trochę tak jak znaleźć wierzącego, który nie do końca przestrzega Dekalogu;) W kalistenice i gimnastyce jest trochę podobnie- są rzeczy o których każdy musi [...]
Na początku chcialbym prosić o cierpliwość,żeby ktos kompetentny to przeczytał. Potrzebne osoby ktore maja doswiadczenie na takich polach jak dietetyka -sport- psychologia - osiaganie sukcesu. Jestem z wykształcenia dietetykiem, ze sportem zwiazany od zawsze mimo braku sukcesów z róznych przyczyn. Mam 24 lata,ale zaczne od początku.. Dorastajac z [...]
[...] na szybki rozwój MMA i obrany przez tą młodą dyscyplinę odmienny kierunek rozwoju, wypada postawić pytanie, czy „wolny rynek” na arenie sportów walki w rzeczywistości jest tak zbawienny? A jeśli jest, to dla kogo (a dla kogo już nie)? Oczywiście pojęcia takie jak „monopol”, oraz „wolny rynek” należy brać w tym konkretnym kontekście w [...]
[...] co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? Bynajmniej nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! [...]
[...] który został wielokrotnie opisywany w literaturze naukowej i medycznej, jest przyrost masy ciała. Niemniej jednak zgłaszano również inne skutki uboczne zażywania kreatyny, takie jak problemy żołądkowe, skurcze mięśni, odwodnienie oraz zwiększoną podatność na naciągnięcie lub nadwyrężenie mięśni. Istniały również obawy, że krótko i/lub [...]
[...] na Tima Sylvię... Q: Tylko dwa tygodnie dzielą cię od powrotu do UFC. Jak się czujesz i jak przebiega trening ? RC: Czuję się świetnie, wszystko się układa. Moja forma jest taka jak powinna być, od pięciu tygodni zmagam się z kilkoma dużymi facetami i w końcu zaczynam czuć się pewnie z różnicą wzrostu i masy i zdobywam pozycję, które chcę zdobyć [...]
[...] cierpiał na astmę, reumatyzm i choroby skóry. Powodowało to, że nie potrafił znaleźć sobie przyjaciół. Wolny czas poświęcał wspinaczce po drzewach, na których czytał komiksy takie jak Spiderman i Fantastyczna Czwórka. Spiderman był powodem prze który lubił wdrapywanie się na drzewa. Wzdłuż jego ulicy znajdowało się pola trawy z szeregiem drzew [...]
Wszyscy słyszeliśmy jak bardzo efektywne są metody zapaśników, a w szczególności, BJJ. Wielu z nas widziało fajterów BJJ, którzy niszczyli swoich przeciwników w turniejach takich jak NHB, UFC, Pride czy innych. Znamy także wielu praktyków gong fu, którzy trenują BJJ lub zapasy. Mówią oni, że gong fu jest bardzo dobrą sztuką, jeżeli chodzi o [...]
[...] ode mnie odnośnie tezy przedstawionej w danyma artykule. Link do tego artykłu, to -> http://facet.wp.pl/kat,1007857,wid,9472877,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=1 Treść brzmi tak: "Na pewno z lekcji historii średniowiecza pamiętacie kilka sposobów torturowania lub wypędzania diabła z ciała „zainfekowanej" nim osoby. Jednym z bardziej popularnych [...]
[...] Co cię skłoniło do boksu? Chyba smykałka. Od małego chciałem się bić, nie koniecznie chodziło mi o boks, ale ogólnie sporty walki. Los chciał że jestem bokserem i jest tak do dzisiaj. W piątej-szóstej klasie szkoły podstawowej zacząłem treningu w klubie Góral Żywiec, dojeżdżałem 10 kilometrów. Moimi trenerami byli panowie Gawron oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jeżeli nie posiadasz choćby prowizorycznej diety (wiadome, w młodym wieku trzymanie się zawsze dokładnie diety nie jest możliwe – ale trzymanie się szkicu, zarysu już tak) to daruj sobie zakup jakichkolwiek suplementów. Mija się to z celem, wydasz tylko pieniądze na nic. Cytując pewnego użytkownika tego forum „Po wydaniu kilkunastu tyś. Na [...]
[...] przeciętych prostopadle do ich osi pionowej w płaszczyźnie poprzecznej. Zatem wraz ze zwiększeniem objętości miofibrylli (hipertrofia), zwiększa się siła mięśniowa. I tak w wyniku zmian w budowie - morfologii mięśniowej, spowodowanych odpowiednim cyklem treningowym, siła mięśni może wzrastać o 2 ÷ 4 razy i około 1,5 ÷ 2 razy w [...]
Przeszukując sieć napotkałem na taki oto artykuł: Chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? Nawet bez treningów na siłowni zrzucisz oponę – wyrzuć z talerza wszystko, co niepotrzebne, nałóż to, co niezbędne, a już po 4 tygodniach zauważysz efekty. Inni również. Brak czasu na siłownię nie musi prowadzić do tego, że [...]
Nie dać się czasowi
