ale właśnie nie chodzi o to że jem bo tak mi się chce tylko o to że teraz szybciej chce mi się jeść i dotychczasowe porcje nie zaspokajają głodu tak jak wcześniej
[...] jedzenia najlepiej dojsc metoda prob i bledow. Moge ci polecic jedynie stosowanie produktow o niskim Ig. tj brazowy ryz, makaron pelnozianristy. Nie powoduja one tak duzych skokow insuliny. Przez co nie bedzie az tak duzego odkladania energi w postaci tluszczu. Zwroc uwage na to jakie tluszcze spożywasz. 2 - jak rossi_ 3 - mysle ze i [...]
[...] napisza ze vit.c tylko u nich jest w dawce dziennej x11 i to jest wlasnie to a ona zostanie nieprzyswojona/wysikana a bardziej aktywne formy tej vitaminy z pozywienia (tak tak najlepsze witaminki takie prawdziwe a nie syntetyki ) nie zostanie wchłonięta !!!! kiedys spotkałem sie z ZMA ktore dawke cynku mialo na poziomie 5x dzienna wiadomo [...]
az tak mi nie dokucza, jest ok po tym jak prolo zlecialo. Natomiast samopoczucie zawsze przez pierwsze 2 miechy od startu z tesciem jest mega przyjemne, zakladam ze przez to ze estro jeszcze nie wariuje. Ze tak powiem "w głębokim cyklu" już libido nie takie, energia mniejsza, lekkie przymulenie, (w ch** syfow, ale nie wiem czy to od wyzszego [...]
[...] nie muszę trzymać super jakości poza sezonem. Oczywiście fajnie by było, ale prawie 5 miesięczna redukcja mocno zniszczyła mnie pod względem hormonalnym. Na pewno poprzez takie cheaty przedłuży się też okres adaptacji do tłuszczówki. 1. Po wstaniu: 25g MCT, 10g BCAA, 5g Mono, 4g Beta-alaniny TRENING 2. Wątróbka drobiowa smażona na smalcu gęsim [...]
to nieodczułeś takiego efektu jak więcej siły , lepszą definicje mięsnia zarys żył ?? ja chce winstrol zakupić żeby się podrzezbić do wakacji chce kupić 150 t po 5 mg z IP do tego dobra dieta i trening ! co o tym myslisz?? ja sam nie wiem bbo wszyscy piszecie że słabe efekty lub takiego może oczekiwaliście przyrostów masy dużych !! jak chce [...]
Powiem tak - chodzi mi glownie o abonament wiec dlatego chce zamawiac na sfd.pl i jak jush wspomnialem u gory to niepasuje mi kupowac potem osobno taurynki - wsumie i tak bede teraz zamawial obie rzeczy z Olimpa ale jak zamowie na sportatut.pl to niedostane abonamentu :/ Na **********.pl jest taurynka i to dotego po 16zl a skoro sklep.sfd.pl [...]
[...] porowa. Wszystko polane odrobiną oliwy. Pycha! Na deser banan. Poogladałem MD TV - Trening Radka Słodkiewicza - zawsze się dużo od niego ucze! Za***isty człowiek poprostu. I tak po tym mi się spać zachciało, więc się położyłem spać. Spałem 3 h :P Jak widać regeneracja dobra O godzinie 18 kiedy wstałem zrobiłem sobie kolejny posiłek, czyli 100g [...]
No dobra fajnie ze jest wiecej kcali bo to "prawie" MRP dla jakiegos wiórka, ale ... jak mozna tak przefrajerzyc etykiete ja chce HMB za to Koniec spamu bo przyjdzie Molder i bedzie beczał Pzdr. ACTIVLABS-ie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-13 12:33:48
[...] i ogolnie słabo :/ Podsumowanie: Trening udany. Szybki bo razem rozgrewką i krótkim rozciąganie zmieściłem się w godzince. Zobaczymy jak tam jutro barki będą się czuły, bo tak sobie pomyślałem, że skoro mam "hardcore" suple i diete to i trening musi być mocniejszy. Po treningu: 5 kaps Creatine^3 i 10 g Bcaa Xtra Jak widać dałem jeden [...]
Tak Kasteta ja się z Tobą zgadzam, że jest to bardziej ryzykowne ćwiczenie niż wyciskanie sprzed głowy, lecz moim zdaniem sprzed głowy może bardziej może być wykonywane na siłe, czy choćby sprawdzanie siły barków. A uważam, że najlepszym ćwiczeniem na mase barków jest właśnie wyciskanie zza karku, co nie znaczy, że ciągle to ćwicze. Co tydzień [...]
Musze Ci dać Soga bo mądże napisałeś, a sam wczoraj zapomniałem! MC właśnie chyba przełoże do dnia szerokości, bo dokładnie tak jak napisałeś w mc na końcu prostowniki były już podmęczone i w ostatniej serii tylko 100 x 6 co prawda więcej nie chciałem ale i nie dałbym rady więcej. Ostatni raz co do treningu. Każdy ma swoją jakąś wybraną drogę do [...]
Taa co wy myślicie, że ja tak z własnej potrzeby "odchamienia się" to takie klasowe wyjście do teatru wieczorem było ****** DZIEŃ 17 ****** Środa - Nietreningowy Wstałem o 5:50 czyli wcześnie i jeszcze nie śpie Dopiero skończyłem lekcje, szczególnie polski bleeee Dieta i suplementacja była trzymana w 100% (nie ma innej opcji) czyli 2 [...]
....dobre - nie??! Przypadkiem na to wpadłem - tak porównywałem zdjecia i pomyslełme ze przeciez Print Screena mozna zrobic ,potem wyciac i gotowe....w kilka sekund - jak sie ma zdjecia. Ja uzywam Ifran View - tam mozna zmiejszac,zwiekszac dowolnie jak sie chce - CTR+R i ustala sie wielkosc jaka pasuje - wiec nie am sie co martwic ze jedno zdjwcie [...]
chcesz powiedzieć, że w ogóle nie licząc kalorii (nawet jedząc samo białko- co tak by the way jest totalną głupotą) mozna sie redukować?? rozumiem, że jak moje zapotrzebowanie wynosi dajmy na to 2000 kcal a ja sobie będe wcinac dzien w dzien po 5000, 6000 (bo w koncu moge ile chce) to bedzie lecieć??? sorry winetou- ale fizyki nie oszukasz. co [...]
powiem tak, po tym jak jakis czas grałem w Rugby, I teraz w NFL, jest łatwiej, szybciej kumasz gre, łatwiej ci przeciwnika opierniczyć na ziemie, i wieksza uwage przykładasz do pozycji, jak Bóg da z miłą chęcia NFL bym trenował ale biznes chce bardziej rozkręcić i czasu nie mam nawet na siłownie. FU, teraz ma być ok 10 drużyn chyba tak? Co do ma [...]
Nervoos Akurat jest tak,że jak ktoś sie roz***ie na kogoś to później niema życia na mieście,każdy sie od niego odsuwa.Wiem coś o tym bo mieszkam w małej miejscowości i każdy każdego prawie zna,jest kilku takich co sprzedali kogoś i juz życia nie maja tak jest tylko jeśli ktoś ma <15-16 lat,lub jeśli ktoś się bawi w bycie badboy'em. Z jednego i [...]
[...] czytałem i wydawał mi się ok) 2. Chcę wyrobić sylwetkę razem z siłą. Mam dietę na lekko dodatni bilans kaloryczny, co ma zaowocować minimalnym przyrostem 'miśkowatości' i wolniejszym ale jakościowo dobrym mięśniem. 3. No tak nie ma rady trzeba skombinować lepsze stojaki niż te z ławeczki. Czyli wg Ciebie juz tak na koniec FBW a tamten odstawić?
[...] szefem PZPN, nie bierze pod uwagę, że możemy być pierwszym państwem w historii, któremu UEFA odbierze prawa do organizacji mistrzowskiej imprezy. "UEFA może wykonać taki ruch, jeżeli nie będziemy robić tego, do czego się zobowiązaliśmy" - tłumaczy Michał Listkiewicz. "Przecież poszczególne etapy przygotowań będą sprawdzane. [...]
Tez chce zaczac stala suplementacje kreatyna i pociagnac tak okolo 6 miesiecy,dawka dzienna to bedzie 5g (waze 104kg)i chce zrobic tak 2miesiace mono, 2 nastepne TCM i kolejne 2 wlasnie magna power.Mysle tez ze moze z 2 razy dodam jakis stack przedtreningowy np Shot Gun i dawac go tylko w dni treningowe przed treningiem zamiast pojedynczej formy [...]
TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA
