[...] zmienię kettle na większe. Szybko.. Może kule zbyt lekkie!! Widzę, że mobilność jest ściśle skorelowana z chudością.. Mobilność niewiele ma wspólnego z chudością. Siadałem tak samo ważąc 10kg więcej.Właściwie codziennie, krócej lub dłużej pracuję nad mobilnością. Od razu widać, że za lekkie - 2KB32 to minimum. Z 2KB32 nie dam rady wykonać [...]
[...] buszuję po forum, tym ciekawsze i smaczniejsze posiłki znajduję. A w nich WPC. Między innymi w placuszkach twarogowych z owocami czy w Twoim cieście śniadaniowym. Żal, żeby tak apetyczne przepisy przechodziły mi koło nosa. Mogę? Nie mogę? Spennende - zacna sugestia, ale niestety ta forma ruchu odpada. To byłby bardzo dobry pomysł dla [...]
[...] kobieta o moim wzroście, posturze i aktywności nie tyje na 1900 kcal. Zwłaszcza na "wspomaganiu" (podobno metformin ma pośrednio wspomagać odchudzanie, a ja nigdy u siebie takiej właściwości nie zauważyłam). Coś musi być nie tak. To są tematy tak złożone, że należałoby podejść do tego interdyscyplinarnie, mając łeb jak sklep. Dochodzę do [...]
[...] swój cień wyglądał aczkolwiek... może w trakcie tego zrzucania jednak zmienisz zdanie. Jak dla mnie max 5 kg jeszcze i powinieneś skończyć. Przy Twoim wzroście jak zejdziesz tak nisko z wagą to na ulicy Cię nie będzie widać. Zwłaszcza, że sam piszesz, że nie szykujesz się na scenę to po co się suszyć do suchej nitki? Podejrzewam, że prążków i tak [...]
[...] postawil na siłe,gdy byli młodzi,to ogrywał go lepiej nogami itd.(Sparringi). Dobra waga Lewisa,motywacja,pokazanie,że chcę go ubić,a że to nie była najlepsza walka,bo Lewis tak "długo" walczył z gościem,który za jakiś czas sam będzie się przerwacał w walkach bez ciosu,to pewien symptom. Tyson zawsze byłby niewygodny.Oczywiście można [...]
[...] przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych tluszczach wraz z suplementacja o3 Zmieniony przez - rescuediver w [...]
[...] przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych tluszczach wraz z suplementacja o3 Zmieniony przez - rescuediver w [...]
[...] 9. Unoszenie nóg w zwisie 20x7kg | 20x7kg | 20x7kg | 20x7kg 10. Spięcia brzucha ławka skos- 20x20kg | 20x20kg | 20x20kg | 20x20kg Już dawno nie przyszedłem na siłownię aż tak nakręcony od samego początku. Jak poczułem te wiosła przy seriach rozgrzewkowych to już wiedziałem, że ten trening będzie udany. Wszędzie progres, a czucie mieśniowe [...]
18.03.2020 Środa (3 tydzień utrzymania wagi) Pora się trochę rozpisać, bo trochę się porobiło ;-D Ogólnie to mam taką psychikę, że nawet jak mnie męczy jakaś choroba to nie odpuszczę cardio czy siłowego. Wychodzę z założenia, że jeśli dam radę się doczołgać na rowerek czy na trening to też i dam radę go zrobić }:-( Tak w tym siedzę po uszy, że [...]
12.12.2020 Sobota Oho, co tutaj się stało ;-D Wracam z treningu, a tu tyle uskrzydlających słow %-) Ogólnie to mam takie podejście, że skoro nie mam za sobą już jednego czy dwóch startów, a niecałe 30, gdzie jeszcze nigdy nie byłem poza top6, więc to daje do myślenia, że to co robię to nie żadna fanaberia tylko rzeczywiście to ma sens, są [...]
13.05.2021 Czwartek Dziś off od siłowego i w sumie dobrze, bo czuję się taki sztywny, domsy na nogach w opór, tak, że ledwo co chodzę - dawno tak nie miałem ;-D Do tego utrzymują się jeszcze domsy na klacie i na łydach, które robiłem w poniedziałek }:-( Dziś zadzwoniłem po wyniki badań do szpitala i na wypisie mam wpisane, że w związku z [...]
19.09.2021 Niedziela - start Dobra, może zacznijmy od początku ;-D Organizacja zawodów rzekłbym, że taka średnia. Najgorsze z tego wszystkiego było to, że już godzinę przed wyjściem zabierali cię na drugi backstage, gdzie mogłeś być już tylko ty, bez drugiej osoby. Więc musiałeś zabrać wszystkie potrzebne rzeczy i tam lecieć i czekać jak pień ;-D [...]
06.08.2022 Sobota - prep tydz. 9 Szybka wpiska z dziś, bo jeszcze muszę dokończyć parę rzeczy ;-D No to tak - dziś dzień całkowicie bez treningu i bez cardio. Z samego rana wypad do Wrocławia do Wolskiego na pozowanie. Przetyrał mnie konkretnie, ale z racji tego, że dośc sporo teraz pozuje to nawet az tak ze mnie sie nie lało. Poustawiał, [...]
Kalik, to nie chodzi o pomnik. Mi chodzi o radość z późniejszych startów. Mam taką zasadę - im więcej krwi na treningach, tym mniej krwi na zawodach ;) Spoko z ostatnim zdaniem się zgadzam w 100%, tyle, że też warto podchodzić w miarę z rozsądkiem do pewnych spraw. Wczoraj byłem jeszcze troszkę wkurzony zaistniałą sytuacją na biegu ;) Nie, na [...]
Wpiska dopiero o 21:30 bo sobie rower kupiłem! Paczcie panowie jaki i zazdrośćcie :)) http://www.kross.pl/pl/2013/trans-siberian Jest tak kozacki, że sam za mnie jedzie jak chcę, a jak nie chcę to mogę się na nim nieźle zmachać :))
moze tak, ze robie cos, co im sie nie podoba a jestem zalezny od nich FINANSOWO? Gdybym nei był od nich zalezny FINANSOWO to bym sobie robil co chce. Bo widzisz BPL, ale kuerwa kto mi kupi karnet na silke czy jedzenie ZA GRANICA jesli nie ONI? Nawet jesli dostane te prace, to przez miesiac nie mam hajsu, moze tego nei rozumiecie... Ja to sobie pod [...]
[...] i chce "odrobic" jakos jutrzejszy trenign ps. po wczorajszym treningu boli mnie dupa i plecy przeciagnac sie nie moge porzadnie --- wypiska: pustki na silowni takie jakby jakas zaraza przeszla to nie byl dobry pomysl zdecydowanie, no ale jak sie powiedzialo A trzeba powiedziec B tak wiec odtransportowalismy prosiaki morskie na [...]
[...] (cos jak zatoki) przypaletalo i nie chce odpuscic. Jaksie schylam, to az zeby bola. Slaba jestem, treningow zero. W piatek udalo mi sie zdrzemnac w ciagu dnia, a tak to zasuw caly czas. W sobote wpadly konie i zaluje, bo powinnam byla isc spac, a nie jezdzic tu i tam. Niedziela znow na nogach, a tydzien roboczy non stop cos. Moze sie [...]
Ale to odbiega od tematu i czytanie ze zrozumieniem kuleje, nie widzę sensu rozmowy, skoro co jakiś czas trafia się ktoś kto na sile chce przekonać że tak właśnie ma być a tak nie ma i koniec, środek jest przebadany bardzo dobrze i pisząc już setny raz, wszelkie informacje na jego temat opierajace sie o badaniania boldka wskazują na to że może a [...]
[...] a jedynie Cypio z Malay, nie wierzylem nigdy w Malaya ale chyba sie przekonalem. Czytajac ten temat zastanawiam sie niby czy nie uwale sobie przez to kuracji ale ok... moze tak nie bedzie... Przejdzmy dalej... widzac nieraz oferty surowca Bolda U. od chinczyka to wyglada na taki zielony jasny plyn... Rozmawiajac z kucharzem NewGen powiedzial ze [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
