[...] buty, to metconów nie było nigdzie, nawet w firmowych NIKE , a nano udało się zobaczyć 7.0 - tylko jeden kolor wszędzie i raczej bym nie zaryzkował ich zakupu :/ i także były nano 6.0 , pod kątem budowy buta, na palcach szóstki odpowiadałyby mi bardziej ,ale szkoda ze jakichkolwiek metconów nie było okazji zobaczyć dla porównania Po [...]
[...] , jakbym miał wybór pewnie coś mniej rzucającego się w oczy bym wybrał ale te też są fajne 8-) Najważniejsze by dobrze się w nich ruszało, założyłem na stopę to wydają się takie na styk, ale jakby się leciutko rozbiły to powinny być idealne. Ten sam rozmiar i wkładka co w butach, w których trenuję cały czas więc powinno być dobrze, ale wiadomo [...]
[...] i po prostu nie siedzenie w domu na dupie. Zawsze to też nakręca bardziej w ciągu dnia, więcej energii i chce się coś robić , a nie położyć na kanapie i iść spać. Pewnie tak by się kończyło dzień w dzień jakbym rano nie wstawał i nie jechał na siłownię. Do tego trochę ćwiczeń mobilizacyjnych na okolice nadgarstka/przedramienia wykonuje, które [...]
[...] , że to tanie czemu 10dni? bo nie chce przeginac w druga stronę , normalne dawkowanie wynosi w profilaktyce 500-1000mg a nie 10g %-) nie chciało mi się szukać czegoś nt tak dużych porcji ale podpytałem 2 mózgów co siedzą na co dzień w badaniach itp i nie ma raczej przeciwwskazań , wiec sprawdzę opcję jaką polecił mi moj ziomek o którym [...]
A ja mimo że mieszkałem tak naprawdę chwilę od gór to tylko raz byłem %-) za to morze mam nacodzień hyhy 8-) ale fakt w PL jechać gdzieś odpocząć to trzeba szykować trochę kasy, jeszcze jak chce się mieć "wypas" no to taki wypad kosztuje więcej niż wylot na wyspy, gdzie można ogarnąć to w naprawdę fajnych cenach. Mam znajomego który zajmuje się [...]
[...] bo Metcony są dość niskie i nie chronią za bardzo rejonów powyżej kostki, póki tam sobie lekko truchtałem to nie było problemu, obecnie jest co raz więcej biegania więc stąd takie odczucia. Może uda mi się w weekend wybrać do jakiegoś sportowego i coś wybrać, na pewno nie będę przepłacał jeżeli do wyboru będą tylko buty z siatką na palcach. Bo [...]
no cóż, ja staram się też coś przyredukować na takiej szamie - czy się uda, zobaczymy ;) Dzisiaj mniej więcej wyglądać to będzie tak: http://i.imgur.com/cfkEekW.jpg W planach w dni bez siłowni mam trochę mniej węgli, ale śniadanko przyszykowane przez żonkę (na dodatek przepyszne) więc nie mogłem odmówić ;) 1. Pieczona owsianka [...]
opalinho - o miejscówce pomyślimy jak będzie jakiś wstępny termin, chciałbym przegadać to tak , by faktycznie na treningu pojawił się Mateo (prezes firmy SFD S.A jakby ktoś nie znał nicka 8-) ) i z nim obgadać koncepcję, nie wiem czy nie lepiej w takim przypadku wypadnie jednak jakaś sieciówka/wiekszy klub w centrum, by każdy miał łatwiej. [...]
Chyba muszę zacząć krócej pisać, bo się Wam czytać nie chce };-) a tak na poważnie pewnie każdy korzysta z 'końcówki lata' widać dużo mniejszy ruch na forum i spokój. Dzisiaj DNT, od 5 rano na nogach, więc powoli łapie zmęczenie mimo wszystko, tym bardziej że za mną mocno intensywne 70min u fizjo i dalsza praca nad odcinkiem szyjnym/kręgosłupem. [...]
[...] Do tego zostało trochę sosu pomidorowego z weekendu pizzowego, który przygotowała Renia (m.in z czosnkiem i masą przypraw) ,a jeszcze w lodówce miałem sos pomidorowy z pizzerii, który dokupili znajomi osobno, więc też go wrzuciłem. Już w momencie gdy gotowałem w tym pulepty czułem , że będzie to petarda i tak było. Smak i kolor niesamowity :-D
Ile bym dał za taką pizze... %-) podrzuciłbym Ci na zawody ale nie będę miał ze sobą odpowiednich rzeczy w hotelu %-) No - pizza wygląda lepiej niż z pizzerii. i zarowno nam, jak i znajomym których w ostatnich tygodniach nią uraczyliśmy - potwierdzamy, ze nie tylko wygląda ale i smakuje lepiej niz w pizzerii jeszcze mozna wiele poprawić ale to [...]
Bałem się, że coś z jakąś przepukliną bo taki nieprzyjemny paląco-ciągnący ból mi doskwiera od jakiegoś czas (z 6-7 tyg to już trwa) w okolicach lewej pachwiny-lewej strony dołu brzucha, podczas urlopu we wrześniu myślałem ,że przejdzie a było tylko gorzej - mimo iż nie trenowałem i ogólnie wypoczywałem niż cokolwiek robiłem, przy nawet wstawaniu [...]
[...] się i działasz! Mało tego- dużo roboty "biurowej" przy SFD, czas dla Franka i ogólnie dla rodziny, a Ty jeszcze masz chęć cisnąć- naprawdę ogromny szacunek:-) Patrząc na takie osoby, widzę jak mi w psychice jeszcze wiele brakuje... Nie chcę czekać i rozkładać rąk, ani też zaczynać mocniejszego treningu jakby się okazało, że jednak coś z tym [...]
Niedziela rozpoczęta mixem: 20g bcaa AllNutrition + 2 kaps spalacza AN + miarka cytrulinki i na trening Jakoś tak bez mocy i siły dzisiaj jechałem, na treningu spróbowałem zrobić pierwsze od około 1,5-2m-cy przysiady (oczywiście ciężar - :)) ) , kontrolnie i chyba wszystko ok z brzuchem , nie czuję by coś ciągnęło. Bardzo mnie to cieszy, jakbym [...]
[...] i pojawiał się "pies ogrodnika - mi się nie chce to Ty też masz tego nie robić"), , ale jak coś ugotowała to z przyjemnością szamałem, bo do gotowania miała rękę....oj tak :-) Mam ps3, które również u mnie leży i się kurzy, pograłem w kilka gierek, kilka kupiłem i zagałem z 2-3 x %-) teraz mi szkoda nawet teggo sprzedawać za marne grosze, [...]
Marian - nie chcę Ci tego robić, tak sie mocno starasz....progresujesz... miej świadomość , ze ja jakby co, to ta sama kategoria co Ty zapewne , więc zrozum po prostu nie mogę, naprawdę - powalcz o złoto :-)) :-D wiedziałem że na ciebie tez moge liczyc :-)8-) takiej wersji narciarza nie widzilem u mnie chłop na siłce robi własnie stojąc ale opiera [...]
wszystkich pocieszę - od paru dni , dzień jest co raz dłuższy, niedługo lato i będziecie marudzić, ze jest za gorąco i za widno 8-) };-) Zrobiłem dziś trening góry, taki push ale bez ćwiczeń na nogi, które były mocniej wczoraj + na koniec intensywne interwały i aeroby. Niestety szału nie było, ciągnie cały czas nieprzyjemnie to miejsce bolące, [...]
Teraz chyba taka pora, bo każdy jakiś przeziębiony chodzi, albo nie ma chęci do życia :D Guru z Bf ma ciekawe spalacze jeśłi interesuję Cię takie :P Co to za mięsko po prawej stronie? :P Faktycznie sporo tego, ja na szczęście mam za sobą bardzo zdrowy rok, a taki katarek czy ból gardła to nie przeszkoda by siedzieć w domu jakby się umierało, tym [...]
Super, przeczuwam , że będzie to jeszcze grubsze (i już nie mam na myśli tutaj naszych form i dodatkowych kilogramów masy ...niekoniecznie mięśniowej %-) ) spotkanie niż to na otwarciu! Tak więc już powoli presja i ciśnienie wzrastają, aby zrobić to jeszcze lepiej niż wtedy :-) Oczywiście mi na tym zależy, bo punkt trzeba cały czas mocno [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
