[...] z filmów, gołymi rękami od podstaw zbudowali w 10 lat coś niesamowicie fajnego i nadal to rozwijają wydając na to własną kasę i jeżdżąc po świecie. Skuteczność o którą tak wszyscy pytają nas capoeiristów zdobywamy bardzo często (nie zawsze, za sprawą naprawdę ogarniętych w temacie kontaktu gości z Brazylii, którzy przyjeżdżają nas uczyć) na [...]
o stawy sie nie boje ,ale to pierwszy raz z winstrolem wiec dziewica jestem chcialem jakis krotki cykl tak te 7 tygodni na teraz zrobic poprostu. a ogolnie czemu odrzucacie mozliwosc jechania enana i propa na raz ? i proviron na lepsze zbicie + jakakolwiek ochrona na gino + wino chcialem , bo fajnie musi wyjsc takie kombo. mety niechce bo wina [...]
odpowiedź od działu IT Potrzebował bym dostać ten link dezaktywacyjny, albo lepiej taki cały jeden mailing. Kilka ostatnich zdarzeń zgłoszonych od klientów sklepu pokazuje, że to ludzie coś robią nie tak. Samo wypisywanie było już tyle razy sprawdzane, że problem raczej nie leży po stronie oprogramowania. W skrócie klikamy link, wybieramy czego [...]
Panowie-nie bierzcie tak tego osobiście,chcę Was tylko zmotywować do dalszych prób w tych ćwiczeniach. Jsdolan-a spróbuj z mniejszym ciężarem lub bez, ale z rękoma w górze? Bo w Twoim przypadku ,wg mie,powinienes spokojnie to zrobić-także z 20 kg Kolos wielu ćwiczeń nie zrobi-i nie muszą być aż tak trudne,jak tu podałeś,motywuję go cały cas do [...]
[...] 12x18kg 10x20 9x22 5. młotki 1min 30 sek, 12x8kg 10x8 10x8 6. wyciąg dolny nachwyt 12x7,5 kg 12x7,5 12x7,5 Klatka troszke się napompowała, bicki też, piekły bardzo, o tak :) nawet żyłki delikatne się pokazały. Przy klacie już ręce nie blały tak bardzo jak ostatnio. Ogólnie trening ok. Z dietą różnie, starałem się co 3 h ale nie [...]
[...] można ew. dać (zależy od odczuć). Ja osobiście wolę porządny posiłek z warzywami i tłuszczem 1,5-2h przed treningiem, ale to już Twój wybór. kieszko89: ja dokladnie robie tak samo-przed treningiem jem konkretnie i daje oliwe i warzywka, zaczynam cwiczyc dopiero za 2h. po treningu kasza z miesem. oczywiscie zaraz nas ktos moze potepic, ale [...]
kieszko no tak, ale kolega chce po treningu jesc tylko twarog i nic wiecej Dlatego też napisałem, żeby po treningu jadł mięcho/rybę + biały ryż Oczywiście, nie wierzę, żeby szedł spać tak wcześnie, przecież panoramę też trzeba obejrzeć Również uważam, że posiłek przed treningowy z tłuszczem i warzywami jest ok, jeśli tylko my się dobrze po tym [...]
sory nie chce mi sie czytac tych wszystkich 220 odpowiedzi na temat . Chce sobie pod koniec czerwca zakupic TS (wakacje). I teraz moje pytania : ile tego brac (tak jak na opakowaniu 4 kapsy dziennie ? ) kiedy to brac ? zamiezam trenowac przez ten czas normalnie do tego bede rano biegal i jezdzil na rowerze potem jezscze jakies brzuszki i [...]
dziś miałem trochę nóg, plegara i bica ale przez jakiś czas chce eksperyment zrobić, nawalać na łapy ile wlezie w ciągu tygodnia i 20 serii mój kumpel tak zrobił i wy***ało mu łapy tak że mała bania
[...] z pająkami. Monson to inna bajka jak ktoś zna jego dokonania w grapplingu to i te z mma nie dziwią, on jest za słaby technicznie żeby coś osiągnąć, tu warunki fizyczne aż tak mu nie przeszkadzają, Monson to sztywniak w stójce tak jak np. Galvao, jak Lesnar i jeszcze paru innych. Cormier jest eksplozywny ale i gibki, nie jest klockiem. Już w [...]
Na tym etapie tak niskie węgle, do tego jeszcze tłuszczu nie widziałem u Ciebie żadnego w rozpisce, a Ty piszesz, że jeszcze będziesz ucinała. Z czego? Już mieliśmy tutaj taką zawodniczkę, która ledwo po 20g ryżu na posiłek jadła, cieła ostro chyba z trzy miesiące w ten sposób - i co? na zawodach wyglądała tak samo jak po miesiącu redukcji, nie [...]
[...] ćwiczenia musze odrzucić. A więc jak? 4xtydz, 2xpartia? Jakieś pomysły z dropsetami,seriami łączonymi, może regresją? Czy bez bajerów? Chciałbym też porządnie zaatakować barki, ale nie wiem czy to możliwe bez mocnych wyciskań na małej l.powt.. ;-( Ostatnio zostałem przy partial high pulls+ćw. izolowane. Ale kuszą mnie wyciskania w [...]
dzisiejsze pomiary:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d20c991daaa946efa084dfc9e3c962f3.JPG jak tak bedzie dalej szlo to przez najblizsze 5 lat sie nie zredukuje{:-( jem czysto, cwicze i marne rezultaty moze czas na jakies zmiany?, ale mam wrazenie ze jestem niewidoczna @@-) w tym tygodniu skoncze trening, ktory obecnie wykonuje ale nie wiem czy jest sens [...]
[...] w pierwszej rundzie. Brandon Moreno natomiast zaskoczył wielu swoim występem w walce z Deivesonem Figueiredo. Wielu ekspertów sądziło, że mistrz przejdzie przez Meksykanina tak jak przez Benavideza i Pereza, ale tak się nie stało. Przed walką o tytuł, Moreno pokonał Brandona Royvala na UFC 255 i przedłużył swoją serię zwycięstw do czterech [...]
[...] „Możesz przynajmniej powiedzieć, że to ja wygrałem.” On na to, „Co? Tę walkę? Tę walkę?” A ja na to, „Mówisz poważnie? Wygrałem to.” A ja na to, „O, nie. Nie możemy tak. Nie możemy.” Mentalność Erica Cartmana (postać kreskówki South Park), człowieku. Musisz wierzyć we własne bzdury, czasami. Powiedział, że ja wierzę we własny hype? Ale [...]
tak czytam te komenty i nie pozostać bez wypowiedzi... nie jeden w tym temacie napisał ze shogun przegra przez KO! chyba nie wiecie jak mozną szczene ma shogun, wg mnie najmocniejszą w mma. jedynie jak moze przegrac przed czasem to jakies głupie poddanie. ale shogun jest zbyt doświadczony zeby złapać sie na jakis dzwignie czy duszenie. chce [...]
[...] było szybkie, do tego w stójce może i rzeczywiście cardio jego źle nie wygląda, ale jak będzie musiał się siłować z wielkim i silnym Jonesem to już nie będzie to wygladało tak kolorowo dla niego." Racja, dlatego musi unikac parteru i klinczu. Kopniecia, skracanie dystansu, cios i ucieczka. Parafrazujac Muhammada Aliego - Shogun musi [...]
[...] progres w MC się skończy... {:-( -z wyciskaniem na barki to może faktycznie się porwałam za bardzo, bo przyciąganie ciężaru wzdłuż ciała z treningu A idzie mi chyba dobrze -tak, ciężar podany dla jednej hantelki -ćwiczę w domu, ale wcześniej byłam u kolegów w piwnicznej siłce i oni pokazywali mi technikę ćwiczeń Kurde, właśnie problemem jest [...]
[...] jest dobra jak chce sie uratować. Mi KM bardzo pomogła. Trenowałem wcześniej karate tradycyjne i box. KM jest zdecydownaie najbardzije skuteczna bo uczy obrony przed atakami w każdej formie. Wiadomo że jak choci o parter Judo jest najlepsze. Taqk samo jeśli choć o walke na stojąco są lepsze ststemy. KM jest jednak uniwersalna a nie każdy [...]
[...] wyniki. zawonici KMwygrali wszytskie kategorie (prócz jednej - wygrało BJJ waga pow. 90 kg). ---------- No i nie doczekano sie informacji coz to za turniej. dark-ninja: No tak ale fakt jak jest taka systuacja że podchodzi jeden a drugi stoi dalej (standardowe: "masz telefon ?") to bardziej przydadzą ci się style uderzane - bo jak się [...]
Solowa z capo fighterem
