Osoby które mają problemy z odcinkiem szyjnym, najczęściej mają głowe pochyloną do przodu (w moim wypadku tak było). Dlatego warto stanąć przy ścianie, stopy dosunąć, oprzeć sie plecami i zobaczyć czy pomiędzy ścianą a głową jest miejsce. Jeśli głowa dotyka ściany, to raczej wszystko jest ok. Ale chce zaznaczyć że nie jestem fachowcem, opieram sie [...]
Hmmm w sumie osobiscie nigdy nie spotkalem sie z tak rzadko spotykanymi u malych dzieci predyspozcjami fizycznymi az momentami tak jak innym nie bardzo chce sie w to wierzyc. Jednak niejednokrotnie spotkalem sie z rownie zaskakujacymi predyspozycjami intelektualnymi wiec czemu dzieci nie moga nas zaskoczyc od strony fizycznej? W sumie jesli sam [...]
[...] ''Otarcie sie o śmierć nic nie zmnienia, śmierć zmnienia wszystko'' ''Kiedy człowiek widzi swój koniec, chce wiedzieć, że jego życie nie poszło na marne '' ''Życie to nie liczba wydechów, życie to te chwile, w których zapiera nam dech w piersiach'' "Żyj tak, żebyś po latach mógł powiedzieć - przynajmniej się nie nudziłem"
[...] - rack pull lub wersja sumo, lub opcja z hexabarem Bardziej chodziło mi o zastąpienie martwego itp. czymś delikatniejszym, nie chcę ryzykować, że coś się stanie z kręgosłupem i będę miał znów przerwę od treningu. Może po prostu wywalić to ćwiczenie? Nie wpłynie to aż tak bardzo na ogólny rozwój sylwetki, patrząc na całokształt planu treningowego?
[...] przeciętny internista i reumatolog nie słyszał. W pobliżu Poznania jest www.ctm.home.pl. Nawet właściciela tego ośrodka nie nazwałbym geniuszem, ale za to uczą tam pacjentów co im tak na prawdę dolega i jak pomóc sobie samemu. Tak, aby nie pieprzył o tym, ze dysk mu wypadł i trzeba go nastawić, tak jak niejeden niedouczony fizjoterapeuta.
Przy mojej wadze 40-50mg to nie tak mało, dziennie. Jak po cyklu 1,5 miesiaca po odstawieniu mety, dalej odczuwam niekiedy bóle brzuca, i na twarzy wyskoczył większy trądzik, który nie chce schodzić, to mam rozumieć, że to wina wątroby?
[...] dokładam deke do teścia? Nie no, wytłumacz dlaczego teść to za dużo, bo chciałbym wiedzieć dlaczego mam nie dołaczać deki, chce się przekonać, a nie, że nie wolno i koniec, i dalej mam mętlik w głowie. 250mg e5d to chyba nie jest aż tak duża dawka co 5 dni, myślałem, żeby 10 shotów dołożyć deki na start albo w połowie cyklu, żeby dołożyć mięsa.
[...] poczucie bezpieczeństwa na wypadek mojej śmierci, kalectwa, choroby, utraty pracy., do tego są oszczędności i życie z miesiąca na miesiąc to nie dla mnie (choć narazie muszę tak żyć %-)) poza tym mając na koncie np 10 mln bym se pracę do końca życia odpuścił. mały dom, mały samochód, karnet na siłkę, trening SW, gry komputerowe - tak by wyglądało [...]
[...] zapewniają uczucie sytości na długo oraz pobudzają metabolizm. Białka dzielimy na dwie grupy: pełnowartościowe - egzogenne (zawierające wszystkie 8 aminokwasów egzogennych, takich, których nasz organizm nie potrafi syntetyzować i musimy mu ich dostarczać z pożywieniem w odpowiednich proporcjach i ilościach ) i niepełnowartościowe - endogenne [...]
[...] jedno, a po chwili nie chce tego, tamtego i tego też nie Zdecyduj się facet, czy chcesz mieć poprawioną jakość treningu, lepszą pompę i to czego oczekujesz , czy nie. Jeżeli tak , to kupujesz 400-500g cytruliny, do tego kofeine 200/300mg w kapsach i masz spełnione swoje życzenie "duza dawka cytruliny i czegos na power do treningu" ,tyle całe AŻ [...]
[...] roku, z pododu wlamania na serwery orgonu (nie wiem jaki oficjalny powod podaje firma) 2. shree jak ktos chce to niech wbija ja nie ufam 3. Ovitrelle to syntetyczne hcg, tak jak miales gh kiedys polskie somatohorm sciagany z czlowieka a pregnyl masz z moczu ciezarnych kobiet, tak Ovitrelle jest jak obecne omni czy geno Zmieniony przez - [...]
jesli chcesz wyciskac na płasko to wystarczy że zmienisz plan na taki : - wyciskanie sztangi na płask 8/6/4/2 - wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 - rozpietki na płask 25/20/15/12 i po sprawie , jesli chodzi o cały plan to powiedz których z ćwiczen w tym planie co go poprawiłem powyżej wykonywac nie możesz bo nie masz jak to je pozmieniam [...]
ciekawy temat wyciągam bo: nie ma tu opisanej jednej rzeczy która mnie ciekawi: ile się na taki stabilizator czeka? chodziłam do chirurga prywatnie,ale koleś byl na tyle he he myslący że nie chce żebym płaciła za stabilizator i zapisał mnie na ten wtorek normalnie "panstwowo" na wizytę, po to żeby wybrać właśnie stabilizator na [...]
[...] do swojej diety wszystkich PRO ZDROWOTNYCH produktow, nie chce juz wracac do swojej przeszlej diety! Oczywiscie jestem tego swiadomy, ze nie jestesmy idealni i nie mozna tak podchodzic do diety - czasami cheat meal pojawi sie w mojej diecie [czasami mam ochote na cos slodkiego(sernik sklepowy) lub jakies danie przygotowane(kebab, pizza) i tez [...]
[...] kalorycznego 60% ustanawiamy tłuszcze ? 3. 2 g białka na kg masy ciała - zamieniamy na kcal ? 4. Od zapotrzebowanie odejmujemy kalorie z fatu sumowane z kaloriami białek i tak powstają nam kcal które musimy ładować z węgli? Wystarcza odpowiedzi samo tak :D Z góry dziękuję bardzo zacząć chce w miare szybko,więc może uda się to ułozyć w miarę [...]
a wiec tak: 1. cwicze z treningiem okolo 4miesiecy. ogolnie cwicze juz rok, ale poczatki, łącznie do wakacji, to bylo bezmyslne machanie ciezarami ktore gowno mi dalo. 2. oto moj trening:2. Poniedziałek: biceps - unoszenie sztangi stojąc 12/10/8/8 - unoszenie sztangielek 10/10/10 każda - unoszenie sztangielek sztangielek łokciem opartym o udo [...]
Cykl wygląda tak : Jabłczan kreatyny TREC'a + aminokwasy BCAA TREC'a i do tego chciałem jeszcze jakieś białko zapiac.. Nie chce sie jakos 'zalac' a to dlatego ,że gram w piłke(trening 6-7 razy w tygodniu), obecnie mam przerwe spowodowana kontuzja i chciałem bardziej powaznie zabrac sie za siłownie, oczywiście grajać tez chodziłem ,ale wiadomo [...]
[...] wynik to 360 kg, to też byś nie uwieżył. A sam możesz to sprawdzić na http://www.pudzian.pl/rekordy.php A nawet nie wiesz co trenuję. I poczytaj sobie o twórcy Aikido, ale i tak nie uwieżysz. Jakbym przesłał ci film, też byś nie uwieżył i zarzucił fotomontarz. Więc zakończę tą bezsensowną potyczkę słowną. Po tym co widziałem, a nie słyszałem czy [...]
pershing.....sprawa wyglada tak, ze nic mnie tak nie wkurza jak dawanie mi do zrozumienia, ze naogladałam sie filmow w sytlu "miami vice" i dlatego chce byc policjantka...wrrrrr...........otóż uświadom sobie, że na tym świecie są kobiety,które wiedzą czego chcą, mają własne zdanie a na dodatek mają coś do powiedzenia...szok prawda...i [...]
O jezu hit dnia...tragedia. Troche sobie poobliczalem i wyszlo cos takiego Przy wzroscie 186 cm i wadze 73kg: 73x24=1752 kcal Jestem raczej srednio aktywny, nie siedze caly czas przed kompem, Codziennie zrobie ok 25km na rowerze po lesie sie jezdzi sporo i na basen sie chodzi dosc czesto, czasami w domu pocwicze. Tak wiec: 1752x1.2=2102,4 kcal [...]
Ile można wycisnąć najwięcej na klatkę na sucho bez żadnych wspomagaczy???
