[...] i trochę 'podrasować' obecne mięsnie. W miare ładny biceps ,dobry brzuch mi w zupełności wystarczają.. osiągne to samym basenem? Jeszcze jedno pytanko.. Spalacze , brać owe podczas pływania ? Chce zrzucic brzuch i już troche przytłuszczone piersi xD Odnośnie siłowni ,bede starał się cwiczyc na niej jednak to mi jakoś nie przypasowało .. o tak :)
[...] ? Chce zrzucic brzuch i już troche przytłuszczone piersi xD nie ma to sensu Odnośnie siłowni ,bede starał się cwiczyc na niej jednak to mi jakoś nie przypasowało .. o tak :) nie chcesz nie musisz, nikt Cie tu do tego nie namawia, tylko podaje propozycje jak lepiej i szybciej osiągnąć Twoje cele Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-16 [...]
Nie zgodzę się s tobą . Nie wiem na jakim poziomie graćie czy tak sobie czy tak poważnie(mecze). Jeśli gracie tak sobie (amatorsko) to nic dziwnego że ma je spory czas ale jeśli grasz poważnie to one ci się nie sprawdzą po 2-4 góra 6 miesiącach bendą się rozklejać lepej naprawde dac pare złoty wiecej i kupić talarie są to buty które potrzymają [...]
[...] - Przysiad rwaniowy W ostatniej serii przy 10tym powtórzeniu straciłam równowagę i sztanga poleciała do przodu. Po kilkunastu sekundach zrobiłam kolejne 5 powt. Wiosło Wiec tak... ciężar którym teraz operuje na 15kach w ostatniej serii (czyli 65kg) nie chce pójść jednym ciągiem. Wygląda to tak: 4 powt., przerwa kolejne 4powt przerwa itd. aż do [...]
[...] przy wyciskaniu leżąc używam sztangi czy hantli? sztangi, miało być na odświeżenie w końcu ;-) 2.Czy w MC robię klasykiem wąskim chwytem bez podstawki? klasykiem (nachwytem tak długo jak się uda w progresji), miało być na odświeżenie w końcu ;-) 3.Czy w przysiadzie ze sztangielkami, sztangielki trzymam przed sobą czy po bokach? Po bokach! w [...]
[...] gumy, jednak wiele ona nie pomaga (chyba bardziej psychicznie wspiera). Udało się jednak dobrnąć do 5serii, tu niestety tylko 2x, bo grawitacja powiedziała PASS. Ale i tak jestem mega zadowolona, bo ledwo dawałam wcześniej radę jedną serię. Obwodówka + 4x po 3 obwody 8x wskok na podwyższenie *5 sztabek+step 6x thrusters *23kg 5x Sumo DL Hi [...]
[...] jaki jest problem położyć cycek z kurczaka przed usmażeniem na wagę? Czy to zajmuje 15min ? To samo tyczy się np ryżu gotujesz załóżmy 2 torebki na 4 posiłki czy jest to takie trudne podzielić go na 4 części suma sumarum i tak zjesz te 4torebki w ciągu dnia więc 10g więcej w jednym posiłku nie będzie miała znaczenia. Co do gotowania heh jak [...]
Tak sobie pomyślałem... Bo lekki zastój mnie złapał, na dniach dorzucilem kolejne 200kcal i chciałem tak już pociągnąć przez cały luty , a że jutro bije ostatnia lotke irańskiego enana to czy nie warto coś pokombinować z środkami? Może trochę dawkę zwiększyć (powiedzmy 375 (aktualnie 250 e4d))? Ogólnie przez cały luty chce lecieć na nadwyzce i [...]
[...] więc mam chwilę, żeby skrobnąć troszkę o dalszy plan działania i poprosić o wskazówki. Od 5 miesięcy leci propek, zacząłem od 100 e2d , po miesiącu zwiększyłem do 150 i tak lecę aż do teraz, już od kilku tygodni czuje, że troszkę stagnacja się wkradla i powinienem coś zmienić, ale, że wypadły wakacje to nie zmienialem nic bo i tak siłka jak [...]
Witka Wszystkim. Troche mnie nie bylo ale to dlatego ze musialem sie przekimac Hellraider jest dokladnie jak mówisz, jak wczoraj nie chiało mi sie palić tak teraz mam ciągoty i to całkiem sporawe... więc pewnie organizm chce nadrabiać.. ale na szczescie nie mam faj.. poza tym znowu gardło jakby zapchane chociaż jarałem też średnio pół paki [...]
podziwiam ja chyba nigdy nie dojde do tego ze zero!! raz-dwa razy w tyg popalam 1-2 papierosy.... tak jest dobrze wydaje mi sie ze tak lepiej gdyz jak sobie czegos zakaze to mi sie bardzo tego chce wiec wmawiam sobie ze jak chcem to pale i ograniczylam sie do tych 2 papierosow...bardziej poki co nie moge jakos tak eh
ooo to zdradz mi swoje powody/niechcesz lepiej wygladac,hmmm to pewnie chcesz miec sile wieksza?tak?jesli nie to, to pewnie ktos cie w****ia na osiedlu i musisz mu na***ac ?tak>?jeli nie to, to kobieta chce zebys lepiej wygladal?tak?
[...] a o przełożenie na walkę czy sparing przykładowo lewy prosty może być wyprowadzony z samej ręki, z samego barku i ręki albo z krawędziowania, barku i na końcu ręki...niby tak podstawowy cios a może doprowadzić do ciężkiego KO gdy jest właściwie wyprowadzony. I skąd możesz wiedzieć nad czym pracuje a nad czym nie pracuje, to, że nie biegam [...]
[...] kondycja i wytrzymałość Smitha nie pozwolą mu walczyć z czołówką kategorii półciężkiej. On musiał być wynoszony z klatki po trzech rundach? To jest szalone. Jeśli Ty się tak męczysz to nie masz ze mną szans. Szczerze mówiąc, jeśli on będzie walczył z Jonesem i się zmęczy to będzie miał kłopoty. Gdybym miał dać radę Anthony’emu idącemu do góry [...]
Prawda jest taka ze wiekszosc fakow ktore sa robione z materialow nieoryginalnych (ampy, naklejki,gumki, kapsle, blistry itp idt) idzie rozpoznac po doglebnej analizie. Ludzie ktorzy produkuja faki nie biora materialow na opakowania z tych samych firm co producenci oryginalnych srodkow. Przykladem takiego dosc latwego rozpoznania jest ostatnio tak [...]
przepraszam za blad, czesto mi psikusy telefon robi wiec pewnie tym razem tez tak bylo aczkolwiek nie chce sie telefonem tlumaczyc, postaram sie nastepnym razem sprawdzac 3 razy czy wszystko jest ok :)
tego co piszesz wynika, że masz duże problemy z komponowaniem posiłków, a przecież tak naprawdę dieta wg. działu ladies jest bardzo bogata i w zasadzie jedyna jaka może być - no chyba że ktoś chce w siebie pakować cukier i tłuszcze trans w każdym razie chciałam Ci podsunąć pare pomysłow co do posiłków i tak np. na śniadanie możesz na szybko [...]
No dobrze moja wczorajsza i dzisiejsza dieta wyglądała tak jak na załączonym obrazku :). Mam trochę problem żeby dobić do 1800, no ale jako ś daję radę. Nie chce mi się słodkiego co mnie bardzo cieszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22244fab99094dc6a995622ff0bff724.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c3f854d09dc41e49211fb6a38d9c209.png
[...] ale następne będzie dopiero w pt. W sumie od trzech dni jem to samo tylko zmieniam kolejność bo nie mam inwencji Twórczej zupełnie. Fasole i soczewicę podliczam w bilansie tak ?. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7efd9ab3c1d4514a427771e69e176c2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1744e7d79bde46269e03f3065eea413c.png [...]
JOANNA, SKORO ODPOWIADASZ W TAK MIŁYM TONIE, ZREWANŻUJĘ SIĘ TYM SAMYM CHOĆ MI PRZYKRO. czy nie widzisz że sam sobie zaprzeczasz. JAKOŚ NIE WIDZĘ skoro nie ma mowy o żadnej filozofii to dlaczego z góry wykluczasz pierwiastek hedonizmu? JAKO FILOZOF Z WYKSZTAŁCENIA I Z ZAMIŁOWANIA W ŻYCIU NIE ZGODZĘ SIĘ NA NAZYWANIE FILOZOFIĄ MĘTNYCH ******ŁÓW O [...]
Buty piłkarskie - porady vol. 2
