[...] ale już nie oszukanymi tych już oszukanych %-) w wiośle nie muszę czuć całych pleców, a konkretnie to co chcę - najszersze, nie górę czworobocznych (przesadnie), nie prostowniki (przesadnie) etc. zwróć uwagę na rozstaw chwytu na sztandze - szerzej niż szerokość barków, nie tak jak do martwych - nie przemuj się, też popełniałem ten błąd xx czasu.
[...] w treningu nóg (konkretnie: przysiadów) nałożą bardzo duże ciężary by móc z tym walczyć dosłownie - oni z tym walczą a nie ich mięśnie, do czego zmierzam : w wyniku atakowanych maxów i submaxów nader często nie mają prawa "działać" zdolności hipertroficzne dla tkanki, otóż podniesiony poziom adrenaliny powoduje zawężanie się naczyń [...]
[...] i tam czytam , tłumaczę teksty , to kawał obszernej wiedzy , więc nie zawsze mam nawet czas na pogłębianie wiedzy w innych zakresach a wszystko się przydaję . Ale ostatnio tak uparcie według mnie stoisz przy swoim że ciężko podyskutować , lub poszedłeś z wiedzą daleko ode mnie i może w tym aspekcie treningu siłowego jestem dla ciebie [...]
[...] siły. Przepraszam najmocniej ale epoka Sandowa,Grimka etc to raczkująca kulturystyka i nie widzę sensu jej stosowania, gdyż świat poszedł do przodu, żarcie nie jest takie jak kiedyś, nasz profil szkieletowy również się zmienia, jeśli miałbym brać pod uwagę ówczesne czasy to jedynie na uwagę zasługuje Vince Gironda, który co prawda miał [...]
[...] potrafi zrobić salto i inne akrobacje, ale ok przyjmijmy, że to jeszcze nie sprawność, że to jest szczęście grawitacyjne %-) Myślę, że nie dopuszczasz do siebie myśli, że tak wielkie konie potrafią coś oprócz napinania mięśni i dźwigania olbrzymich ciężarów:) Lepiej napiszę, doczekaliśmy się, że przeciętny strażak nie potrafi sobie poradzić na [...]
[...] z łydką), przy obciążeniu 65kg, bo pewien "wielki człowiek" polecił artykuł, w którym napisane było, że przy pełnych przysiadach mięsień czworogłowy pracuje w 100%, a nie tak jak w pół przysiadach...Doszły mnie zaś słuchy, że przy robieniu masy lepiej robić pół przysiad, idzie znacznie siła w górę, a co za tym idzie - mięsień robi się większy. [...]
[...] ale też nie w koci grzbiet tylko do płaskich pleców, a to różnica. Jak nie rozciągniesz najszerszych to nie urosną, na to nie licz 1. czyli tylko kąt nachylenia..a oznacza to że pracują inne mięśnie? 2. Nie no tak pytam, bo nie zawsze prwoadziłem bezwzględnie blisko tułowia, czasem nieco szły łokcie na boki, ale już wiem jak robić. Dzięki !
[...] dopełnienia diety, gdy jest to trudne w normlanych warunkach dostarczyć go z pożywienia… a dlaczego białko? Bo węgle jest łatwiej uzyskać z pożywienia… no w sumie tak jest Na marginesie i kreatynę, spotkałem się tutaj z opiniami że nawet początkujący po nią sięgają…. ( generalnie oczytałem się na ten temat i wiem kiedy ewentualnie [...]
nie od tego pana nie tykam supli - jesli to nie prosty sklad (1 skladnik) choc i tak pewnosci nie ma co tam siedzi czy jaka jakosc (raczej jakosc cienka po najtanszy surowiec) reszta na 99,9% to walek juz wole kupic od chlopakow z bf jakiegos skladanca i wlasnie sie zastanawiam jakiego chce bez 1,3D bo mam ~200kaps wiec nie chce kolejnego chcialem [...]
[...] juz UK przynajmniej nie tylko suple made in USA z 300% marża! jaki spalacz? mialem chec na efke ale - ze jestem wydygany - przypuszczalne problemy z cisnieniem (rodzinne) tak wiec nie chce ryzykowac polece chyba na pol gwizdka z joszka,synefryna,colesusem,kofa,1-3D,PEA,piracetamem i dodatkami ...czyli tym co mialem juz kiedys Mam pojedyncze [...]
[...] btw-trener ze mnie zaden przetrenowanie u mnie? zbyt dluga bolesnosc miesni,zbyt duzy i dlugotrwaly spadek sil,brak ochoty na trening czasami sa ciezkie dni - wiec 1-2dni takiego stanu o niczym nie swiadcza moga swiadczyc jedynie o tym ze dwa dni pod rzad wstalo sie lewa noga,ale lapie jakies przeziebienie,itp. ale dluzszy okres czasu juz nie [...]
[...] do glowy - na zasadzie jakby mnie dobry kumpel zaczepil na ulicy - to co bym mu odpowiedzial. A piszac po razy n'ty to samo - napisanie kilkudzisieciu zdan poszlo szybko. tak czy siak - gratuluje reszcie i sobie tez ....takze jury za docenienie pracy. 2 paki droga nie chodzi a 3kg bialka sie przyda Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-28 [...]
[...] - la enic mi sie nie chce zaczynam robic 100rzeczy na raz i czas leci szybko dzis uzuplnie wszytsko ...btw-ale masa by sie przydala - nie powiem choc to mnie cieszy ze mam taki bf jakiego jesczze nie mialem - przestalbym w pisdu ta redukcje robic - ale nie chce ma byc 82cm lub mniej tak jak pisalem - po powroce daje sobie 1-2tygodnie na dojscie [...]
[...] sobie gnaty i zrobiloby sie nam USA. Szczerze to nie jest dla mnie zaden argument wystarczy spojrzec na UK i artykuly gazet z lipca- grudnia tamtego roku :,, Nozownik zaatakowal '' , ,,nastolatek zadal cios nozem koledze'' , ,, gangi nozownikow atakuja'' itp. Swoja droga dla chcacego nic trudnego. Najniebezpieczniejsi byli by wowczas osoby [...]
[...] realne 2. domyslam sie ze po miesiacu bedzie jakas regeneracja pozniej cos a pozniej to wyrzezbimy na wiosne?? 3. jestem w III B i mam sobie wybrac ktore cwiczenia czy np tak jak zrobilem te III/7 i je ciagnac przez miesiac?? 4.czy te partie miesni ktore mam slabo rozwiniete mam jakos szczegolnie traktowac czy slepo oddac sie twojemu [...]
Jesli pozwolisz umieszcze go u siebie na dole w podpisie! Ale powiem wam ze duzo w tym prawdy i z tego co obserwuje to po czesci tak jest , czieciaki sie kłują , sezownowcy walą koksy , a pozniej kazdy kto wiekszy chce przyszpanowac ! SWIETNY ARTUKUL SOG DLA CIEBIE!
Michail musisz mi poradzić otóż mam problema.. bo dzisija zszedłem na siłownie i przy podciąganiu sztangi tak jakby blokował mi się nadgarstek.. pierwszy raz mi się to zdarzyło ale przestałem ćwiczyć.. opuściłem trening i chce zrobić małą przerwe znaczy sie chce zacząć się odchudzać (musze zrzucić brzuch) .. bo nie chce już dalej męczyć [...]
[...] przed nożem, gołymi pięściami, nożem, bronią palną, pałką itd. Jak znajdę to dam linka. Jeśli chodzi o moje skromne zdanie. Obrona przed nożem jest/nie jest możliwa. Uważam tak, ponieważ tak jak na wynik walki gołymi rękoma składa się na to wiele czynników jak np.: -Stan świadomości atakującego (ćpun, żul, psychol...) -Zamiary napastnika [...]
[...] kumpla poprosił mnie o pomoc w zrzuceniu wagi. Nie jest on jakoś otyły - ma bebzon spory w sumie i tyle. Przy chyba 185 cm wzrostu waży +/- 100 kg. Tryb życia jest taki, że w robocie jest informatykiem, więc coś tam się porusza, ale tak to siedzi, w weekend studia, więc również tylko siedzenie na tyłku cały czas. Z aktywności będzie [...]
Kulturystyczna dojrzałość **ART**
