tak chce

[...] miłe powitanie:-PP dziennik chcę prowadzić dla lepszego zorganizowania, wglądu do treningu/diety/kontroli postępów (jeśli będą)i dla motywacji z zewnątrz (mile widziana;-) tak, chcę przytyć 3 kg w ciagu 6 tyg, jeśli będzie to 2 kg-to też OK. Byle do przodu :-) zdaję sobie sprawę, że nie będzie to czysta masa mięśniowa, jednak mam nadzieję, ze [...]

No w końcu może się większy ruch zrobi w tym dziale Trzy razy w tygodniu , do tego mniejsza ilość powtórzeń co oznacza większe liczby - Też tak chcę

[...] dlatego nacisk na wąsko głową w dół + dociskanie. Dwa tygodnie przed sprawdzianem wejdziemy na WL... plan całościowy procenty w tabelce Plan jest, micha jest, chęci są aż za duże, nadzieja największa tylko czekać za efektami A tak chcę wyglądać : http://www.youtube.com/watch?v=ij-Pu9wIURg Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-27 18:46:36

ciężko, ciężko trzymać michę aby kratka była widoczna zima się zbliża także masa na gwałt potrzebna bo ciągle mało Widziałem Twojego tripa w galerii - szok CZŁOWIEK WIECZNA FORMA też tak chcę...

[...] oprocz Ojana i RedAlerta,którzy wyglądają. Nie oszukujmy się sztucznym słodzikiem lub inaczej każdy ma inne priorytety. Wygląda to np. Pisulski w wieku ponad 50l Dziarek tak jak 51-letni Jurek Pisulski wygląda przed zawodami mało kto może wyglądać wiadomo oprócz,pracy,diety ,gen,Dziarek gen który wyróżnia Mistrza od innych ciężko pracujących [...]

Dokaldnie tak chce zrobic nakladac na siebie ladne mieso i sie tak nie zapuscic jak ostanimi czasy

rutkow widzę jako jedyny rozumie sytuację :) Jeszcze mam takie pytanie odbiegające od tematu jak zrobić żeby mieć tak jak wy pod postem link z dzienników , też tak chce ... No i jeszcze jedno kiedy dotrą nagrody ?? bo mi sie dziś kreatyna skończy :)

co tak cicho w spamie?? Mam pytanko normalne dawkowanie krety to DNT-5g w DT-10g, tak?? Chce polaczyc cm3, mono i pure power. Planowalem tak: DT - przed trenem porcja pure (2,5g mono + 2,5 jablko), po trenie 5g cm3 DNT - rano 5g mono Oststanio zauwazylem ze ludzie jakos pomijaja krete ktora zawieraja pre i daja 10g czystej kreatyny + to co w pre [...]

teraz moj staż to 8 miesięcy i nic takiego nie twierdze tylko mnie takie coś wk.... jak każdy sie mądruje przez klawiature a sam w 3 gim . mete wpier..... za przeproszeniem .. ja tak chce i tyle .. nie lubie długo czekac na efekty a sterydy przyśpieszają moje przyrosty.. i teraz w łapie jest 3,7 jak wstaje rano . centymetr w miesiąc na dobrej [...]

Jeżu - to ile by Fans spalił jakby stał w korku na granicy 6 godz - jak ja wczoraj! Też tak chce %-) Tzn. kalorie spalać a nie stać w korku ;-)

Antek, jeszcze kilka pytań odnośnie treningu: 1. filmy nagrywam ze wszystkich ćwiczeń tak? 2. W ćwiczeniu "Modlitewnik ze sztangą" robię to gryfem prostym, czy łamanym? 3. California press. Tak to powinno wyglądać? http://www.youtube.com/watch?v=vW3kbiiJxjE On dobrze robi, że łokci nie trzyma tak blisko tułowia? 1. Bezwzględnie tak. Chcę Cię mieć [...]

[...] znalesc do prowadzenia.Wieszosc jest online.Jedna kolezanka polecila mi Michelle Brannan jako trenera I chyba sie do niej zglosze.Szkoda mi czasu w sumie na trenowanie ot tak.Chce miec jakis cel w tym I wytrwalw dazyc do niego. Myslalam, zeby moze zaczac od przygotowan do Bikini Fitness a jak zachce mi sie wiecej miesni to do Physique. Co [...]

Wojtek - dlaczego? za krótki czas redukcji/ masy? mniej można by osiągnąć na takim czy jak to? Boksero piękny przysiad robisz:) pozazdrościć , też tak chce:) Jak oceniasz ćwiczenie high pull? Dobrze się wykonuje?

laseczko, ty jeszcze nie widziałaś pomiarów, a już byś chciała wycinać %-) wycina się jak jest zastój lub coś urosło, a nie bo się tylko tak chce :->.. zaprzyjaźnij się z węglowodanami

[...] Kiedyś chodziłam do Babci z pudełkami. Na początku dużo dyskusji, potem dokuczania aż odpuścili. A u znajomych teksty typu "od jednego kawałka nic się nie stanie" albo "jak 1 dzień odpuścisz to przecież nic się nie stanie". Zupełnie nie rozumieją, że ja tak chcę akurat. Najlepiej chyba powiedzieć właśnie, że się specjalne zalecenia lekarskie.

btw = by the way = przy okazji ja tez tak chce.. duzo jesc.. i dobrego... mhmm ..;D ah niech ktos mnie kopnie w tyłek no tak mój bic 27cm powala wsyztskich ;-P tylko że koledzy nie robia notatek i tu jest zonk

Trzymam się jej kurczowo, ale wszyscy wiedzą jak to jest... Dlatego właśnie chcę się dowiedzieć o odrzywkach. Jeszcze nie będę ich przyjmował bo i tak pójdzie i tak :) Chcę zakupić MASS XXL, Whey Protein isolat białka, Cm 1250 i HP 1-2 miesiące z gainerem i białkiem potem chce wziąć cm 1250 po cyklu 2 tygodnie z gainerem i HP zasadzić Czy dobrze [...]

Tak chce w miae polaczyc treningi silowe z robieniem masy i sylwetki. Zdaje sobei sprawe z tego ze sie caly czas rozwijam i chce z tego wyciagnac jak najwiecej, moze w przyszlosci stawie sobie konkretne priorytety narazie caly czas probuje testuje itp. Narazie celow na nasteony rok nie mam, bo niewiem kiedyzaczynam nowy system treningowy, musze [...]

Też tak chcę umieć :-> };-)

88-O Wiedziałam ,że jest dobrze ,ale że aż tak !Ale masz tego mięcha teraz .ZAZDROSZCZĘ okrutnie .Pięknie rysują Ci się mięśnie i to bez napinki .A pupa okrąglutka jak dojrzała brzoskwinka .Też będę tyrać ,bo też tak chcę mieć :-)).Motywujesz kobieto ,motywujesz };-)