tak chce

Na coś trzeba umrzeć, i tak 3/4 życia ładowałem po 1-2l mleka. Przynajmniej nigdy się nie połamałem mimo wielu okazji. :-) Poza tym łapa do góry kto chce żyć tak długo, aby ktoś mu musiał zmieniać pieluchy i wkładać żarcie do ust, ale za to magiczna kapsuła podniesie granicę limitu Hayflicka reanimując p53 i telomerazy... No przyznać się, kto jest [...]

[...] tu 2 czy 3 seria mi już ładnie spompowała klatkę. 1. Zarzuto-szrugso-wiosło: typowo ciężarowe ćwiczenie na ruszenie pleców. Nie zwalaniałem ekscentryka, bo nie ma takiej potrzeby. Zero czucia, zero pompy, rozgrzewkowo ok 2. Wiosło jednorącz- tu zaczęło się ruszanie mięśni;-) Co prawda muszę dopiero zanalizować jak mi to wyszło, ale [...]

Oni sami mowia ze ich styl pochodzi od luohana, szaolinskiego mnicha niestety nie pamietam z ktorego pokolenia walczacych mnichow. Owszem mozna nazwac ze jestem "z tak zwanej konkurencji" jednak osad opieram na obserwacji i rozmowach z ludzmi dzierzacymi tam "wladze". Zaplecze maja doskonale to prawda, natomiast jesli chodzi o [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Firma TREC, jedna z najbardziej docenianych firm produkujących suplementy dla sportowców wypuściła na rynek nowy preparat o podobnej nazwie do swego poprzednika - NitroBolon [...]

Ze startami na wiosne nie wiadomo... cały czas powtarzam ze nie wykluczone, może wyjde może nie. Nie chce ostro masowac bo potem mam problem z wejściem w limit...Bo moja idealna waga to i tak już 78kg (Strzegom). Ostatni rok do 75 a potem tak jak Przemek "niech rośnie jak chce" :-)

[...] jest, np. na klate robisz 9 serii, na triceps 8, na plecy 9, a na reszte nie pamiętam. A co do ćwiczenia na barki "unoszenie hantli w opadzie siedząc" czy jakoś tak to sorry ale wytłumacz mi jak można naraz siedzieć i byćw opadzie ? bo jakoś nie kumam tego ćwiczenia Napisz źródło i popraw ten dzielony, bo mi sie teraz nie chce, ew. [...]

[...] zaczne chodzic na basem ;P Tata robil tygodniowo w moim wieku po 5 (czasem wiecej czasem mniej) kilometry ;P Takie plywanie ponoc zrobilo z niego juz szerokiego chlopaka i tak przez okolo 2 lata. (pozniej poszedl do wojska i ciagle byl bardzo aktywny fizycznie) W wieku 24 lat pojechal na szkole podoficerska i tam przez pol roku moze troche [...]

Poniedziałek 29.04 Nieprzespana noc. Wstałem po 13 i dlatego tak dzisiejsza dieta wygląda. Trening w Zamościu. Niestety ćwiczyłem sam więc dzisiaj bez filmiku. Jutro nogi czyli zgon między obwodami %-) /SFD/Images/2015/12/31/ec3c64587e9241afad95c75e941f0f49.png Iron Test 2tabsy 1. Karkówka 200g, migdały 60g, masło, warzywa [...]

[...] Siemanko! OD rana czułem się już prawie normalnie. Sądziłem, że trening pójdzie już elegnacko. Myliłem się! Powiem tak, jeżeli we czwartek do końca nie będę wykurowany to robię przerwę do poniedziałku. Takie trenowanie nie ma sensu. Kilka słów po dzisiejszym dniu. 1. Planowałem dziś [...]

[...] tą siłownię ale chyba sami nie wiedzą po co. Dziś myślałem, że się poszczam ze śmiechu. Jeden klatkę robił razem z brzuchem w jednym ćwiczeniu %-), drugi wznosami bokiem atakował wszystkie aktony. Masakra %-) W ogóle unoszenie bokiem to chyba jedno z bardziej kaleczonych ćwiczen moim zdaniem. TRENING Tak więc postanowiłem, że w treningu też [...]

[...] schab 180 Olej Lniany 10gr +warzywa /SFD/Images/2015/12/31/6c232b24033b41f885eb122dc7dba1b5.png Wyciskanie skoks rampa 6 50.60/70/80/80+ 2 serie 50 kg negatywna ok 8 sek rozpiętki 4 serie max 25 kg Dipsy 4 serie max brama 4 serie CT zapewne tak jest na szczęście nie mam z tym problemu /-)_ Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-06-05 00:24:41

Meju czemu nie robiłeś interwalów ja dziś specjalnie żeby pobiegać nie poszedłem na wykład do "jesiki". To samo miałem z niskimi węglami dalej nie jest tak samo jak na węglach ale powoli organizm sie na to przestawia wiec będzie coraz lepiej. Igor ile zajmuje Ci przygotowanie posiłków w takiej formie bo te dekoracje sa K.O.zackie ,wzrokiem chce [...]

Meju, łosiu, śmieje sie przecież %-) ale to wszystko przez zazdrość, bo mi sie nie chce tak przyrządzać żarcia %-)

Lady no właśnie, troszkę jestem większy tzn bardziej wyższy no ale ogólnie nie chcę potracić masy za dużo. Chociaż i tak to sie pewnie nie udaje %-)

Igor się zastanawiałem czy jeszcze by 200mg nie pyknąć };-) Ćpun jestem. Na jakiś czas będę musiał odstawić żeby receptory odwykły :-P Kamil stałem tak celowo szeroko żeby odciążyć kręgosłup. Za dużo się bujałem, to fakt. Natomiast wyżej ręki nigdy nie prowadzę. Ja chcę żeby całą pracę przejmował najszerszy a nie tylny akton barku czy biceps :-)

[...] Ostatnimi czasu mam niewiele czasu, stąd nie ma wypisek z mojej strony. Jednak chcę żebyście wiedzieli, że żyję };-) TRENING Wczoraj nogi w obwodach, dziś klatka i bicepsy tak samo. Fajna metoda na redukcji :-) Nie pamiętam dokłądnie co robiłem, ale wiem, że było fajnie i intensywnie. Aeroby też starałem się robić jak tylko mogłem. DIETA I [...]

Crazy wielkie dzięki za taką opinię :-) Postaram się ze wszystkich sił żeby tak było. Moim marzeniem jest, żeby jeszcze w wieku juniorskim stanąć na scenie. Mam 4 lata, które chce wykorzystać i zrobię to!

nie chce zakladac nowego postu wiec prosze o odpowiedz.. czy oralna wersja Stanozolol szarpie tak samo watrabe jakie Mietka? i co myslicie opierwszym cyklu na oralnym Stanozolol przyzalozeniu ze chce budować mase i siłe?

[...] cykliczny - 4 tyg redukcji, 6 tyg masy. Jednak bezsensu mi robić redukcję na ferie zimowe %-) + ludzie się zdziwili jak z redukcją wyleciałem (gadają, że wcale nie jestem taki zalany jak mi się wydaję i dramatyzuję }:-( ). Zamierzam podkręcić metabolizm i znowu wbić na masę - nie wiem jak to się sprawdzi + nie wiem czy ja mam te węgle [...]

23:12:2014 Kolejny zamulony dzień. Przez te święta nic mi się nie chce, humor do dupy, nuda itp. itd. Pospałem 11h ale i tak jestem jakiś bez sił... Po świętach, czyt. piątek - ucinam węgle o 50g ~~ 200 kcal w DT. DNT ciągle 2000 kcal i do 150g węgli. Zastanawiam się także czy nie robić normalnie aerobów po treningu siłowym...Jakiś taki [...]