tak chce

Wlasnie tak mysle... Na MC spokojnie dorzuce sporo, bo jest zapas (czuje to w kosciah %-) ), ale np w lunges juz nie bardzo mam jak dolozyc, bo nie chce z plecow palaka zrobic ;-)

Musze przyznac, ze przy takiej pogodzie najchetniej jadlabym caly dzien owoce, ale wiem, ze nei wolno mnie też tak się chce :-)

[...] miod lejesz na me serce %-) Jesli smakuje jak smietanka jest git :-) Po prostu bede gotowac zupy-krem i wkrece palka bialko i juz bedzie bialkowy posilek. Ziuta, niby tak, ale ja naprawde musze ograniczyc nabial, bo niestety lubie kawe z mlekiem.... Duza iloscia mleka ;-) Ja sie zastanawiam czy to sie latwo trawi, czy nie bedzie mi zalegac [...]

[...] miala wymowke ;-) Sophie: na pewno soatnio widzials sie z okulista? :-> do swojej figury sie juz troche przyzwyczailam, ale musze przyznac, ze zajelo mi to troche czasu. I tak wiem, ze zawsze bede miala duzo w udach, moge je troche wysmuklic i dobudowac ladna gore :-) Zrobilam trening A wg Obli Serie 3X 8 powtorzen (w nawiasie poprzedni [...]

Katlak, toz to narazie zalozenia ;-) poczekaj na wypiske z przyszlego tygodnia. Mnie sie tez nic nie chce dlatego tak te aeroby odpuscilam, juz nawet nie robie moich wycieczek typu z jednego konca miasta na drugi szybko-zmiennym tempem. To taki eksperyment, bo jesli spadki nie beda duzo wieksze, to wlasciwie nie ma sie co spinac i lepiej sie [...]

raczej wlasnie klepsydra, cyca i biodra zawsze mialam niebanalne %-) Teraz bedzie bardziej grusza jak tak spadnie %-) Chce dorobic plecy/ramiona, to moze brak cyca sie da zamaskowac :->

Bunia mam tak samo z tym wrażenie regresu w treningach, dziwi mnie to bo ogólnie uwielbiam treningi nie mam momentów, ze nie chce mi się iść na siłkę ale na treningu czasem mam wrażenie, że no mam regres zamiast progresu pomimo,że pomiędzy DNT robię jeden dzień przerwy nawet areo nie kręce.

Popieram... jak lubię biegać, tak po siłce płakać mi się chce, że jeszcze chociaż z 15 min trzeba wygonić %-) Bunia, a te 5g pistacji to chyba na wQrw**nie kubków smakowych dorzuciłaś %-)

Kasia, wszystko da sie zrobic jak sie chce :-) Siostra, jest tez tak entuzjastyczna w zyciu normalnym? ;-) DNT, micha zalaczona :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01adec1b372e4714b19f0fbc368f8213.png

Napewno ponizej bedzie mysle ze na 79 jakos sie zamkne. Waga u mnie to wyznacznik tego kiedy mam podbic kcal, dlatego sie waze caly czas, nie ma mozliwosci wyliczyc z moja praca zapotrzebowania. Bo tak jak dzis nic nie robie to wczoraj przepalilem bardzo duzo. Chce tak 1kg na tydzien max zrzucać

Ech,mam taką figurę i tak rozstawione kości,że "pupę" to ja zawszę będę miała,niezależnie od tego,ile będę ważyć I jestem zadowolona z tego,że wybrałam akurat judo,bo rozrosły mi się barki,w związku z czym jestem w miarę proporcjonalna a nie przypominam gruszki Nie określam czasu na redukcję,po prostu chcę dojść do tej wagi. Cierpliwie i [...]

[...] – to będzie dobra motywacja  Majli, myślisz że dlaczego dziewczyny uciekają? Bo wszyscy na nie naskakują, czepiają się że to źle, tamto źle, bez słowa pomocy.. Dobrze że taka dobra i pomocna dusza jak Ty zajrzała na mój wątek. Grubachybaryba, ja tu trafiłam wczoraj! Więc natłok informacji mnie przeraża. Też lubię zieloną, ona razem z czerwoną [...]

[...] dzięki, postaram się nie zawieść ;) Gunia, aż ciężko uwierzyć w to co piszesz o nabiale. Zawsze myślałam że nabiał to jakby przyjaciel człowieka w czasie odchudzania, a tu taka zdrada i rozczarowanie.. Co do tego czego najbardziej mi brakuje, to mleka.. Potrafiłam wypić 2l karton w 1-2 dni. Tak po prostu jak czułam pragnienie, to szłam do [...]

[...] nfz to testosteron prolaktyna i tsh, a reszta ponoć nie potrzebna i wszystko prywatnie. Poza tym ja skierowanie tylko 1 w roku dostaje i ponoć więcej lekarka nie może mi dać(tak twierdzi lekarka rodzinna) i już je wykorzystałam. hmmm.. ja jednak wrzuce tu swoją przygodę z lekarzami Moze komus się bedzie chciało przeczytać albo coś poradzić. Wiem [...]

nie wiem ale i tak zrobilem po i bylem juz zdeka padniety. mozesz raz sprobowac byle nie za czesto bo sie mania mala to moze stac i miej kogos do asekuracji. nie chce sobie nawet myslec co by bylo jakby mnie wcozrja to przygniotlo masz racje nie chce, niedlugo dam wypisy z 3 tyg hurtem, zreszta i tak tam praktycznie nikt nie zaglada wiec po co [...]

[...] sztangą uginanie leżąc wiosłowanie w opadzie sztangą w wąskim podchwycie (nauka na razie techniki) uginanie przedramion ze sztangielkami spięcia rowerek 30-40min. czy tak jest lepiej? chciałabym jeszcze gdzieś tu wcisnąc unoszenie tułowia na ławce rzymskiej, żeby wzmocnić grzbiet,ale nie wiem którego dnia, wydaje mi się że pierwszego [...]

-Zapaśnik - ty chyba nie czytasz co ludzie pisza, a George1987 napisal: "to zdjęcie nie jest do przerobki po prostu potrzebuje je tak jak jest do profilu ;P a nie znam innego sposobu kiedy za lokalizacje wymagany jest URL" co w wolnym tlumaczeniu z poplkiego na polski znaczy ze nie chce aby mu fotki przerabiac ani nie chce zeby mu [...]

[...] dam radę, a na lewej nie - chcę umieć na każdej) -nauczyć się stać na rękach -dobić do 70 kg (to chyba moja wymarzona waga) -umieć zrobić szpagat -> wysoko kopać (nigdy się tak na poważnie nie biłem, ale lubię sobie walczyć z cieniem czasem :D) -przebiec z 5 kilosów (mój życiowy rekord w Cooperze to 2.8 km co wikipedia uznaje za "bardzo dobry [...]

[...] na wyżywienie mnie, bo chciałbym spróbować sam jakoś tym zarządzać i spróbować zdrowiej jeść. Sam wyliczyłem ile na mnie przeznacza i wyszło 150 zł (obiady gotuje mi babka, także cóż), więc właśnie tyle będę dostawał. Myślę nad zakupami co 5 dni - mógłbym na nie przeznaczać 25 zł. Macie może dostęp do jakiegoś spisu produktów, który bierze pod [...]

AbrahaM3K jesli o mnie chodzi to sytuacja sie przedstawia tak, jesli mowimy o pogratulować : ogolnie szczuply, waga wzrost, przemiana tak jak pisalem. Ostatnio byla taka sytuacja, ze jak gosciu jeden sie dowiedzial ze cwicze 2 lata na silce i troche domu to on powiedzial ze ja chyba cwicze ale jakieś szachy..z rzeźbą jest tak jak napisałeś. Na [...]