[...] jak bedziesz miał czas odpisz 1. czy jedząc gainerki czy crabo nie boisz sie że szybiej łapniesz tłuszczyku skoro masz tendencje do fatu to nie lepiej tylko białko szamać 2. tak na oko potrafisz juz powiedziec który thermal dawał daje ci wieksze efekty 3 zastanawaim sie nad kupnem którego z thermali(czytam opinie) mam juz (dieta-podstawa!!)białko [...]
[...] i w górę (może dobrze tego nie słychać, bo dźwięk się poprzesuwał z tego, co słyszę i wdech jest tuż po podniesieniu sztangi, co jest niemożliwe) ale nie mogę zrobić tego tak dynamicznie, jakbym chciał (najlepiej byłoby po prostu cisnąć nią o podłogę). Wiem dobrze, jak wykonuje się martwy, ale nie mogę nap*****lać sztangą o podłogę [...]
[...] i w górę (może dobrze tego nie słychać, bo dźwięk się poprzesuwał z tego, co słyszę i wdech jest tuż po podniesieniu sztangi, co jest niemożliwe) ale nie mogę zrobić tego tak dynamicznie, jakbym chciał (najlepiej byłoby po prostu cisnąć nią o podłogę). Wiem dobrze, jak wykonuje się martwy, ale nie mogę nap*****lać sztangą o podłogę [...]
[...] do thermala,głównie dzięki twojemu testowi.Liczyłem na pobudzenie,bo jak wiadomo można wtedy zrobić bardziej intensywny trening,jednak się przeliczyłem.To że ty się tak pociełeś,może zalezeć od tego że dostałeś na testy dobry towar,ja jestem srogo zawiedziona,ale to już moja wina że kupiłem u cybera z jego firmy.Życze powodzenia i [...]
[...] i diete, to czy nie bedzie skutkow ubocznych..." Jedząc jak trzeba i trenując 'skutków ubocznych' (jeśli masz na myśli powrót tłuszczu) być nie powinno. "a takze, czy jesli juz jakies 2-3 mies. po odlozeniu supli i rygorystycznych zasad diety, wtedy moga sie pojawic ?" Mogą. "pzdr, dzieki za odp" Nie ma za co. [...]
Dopiero biorę się za kolację... przez to spanie do 13 nieźle jestem w plecy z posiłkami. Jem co 2 godziny, a i tak ostatnie węgle wypadają dosyć późno. No cóż, nie zaszkodzi. Jutro na 8:50 i do 15:00 siedzę w szkolę, także trening zaczynam o 16:30... Czeka mnie kolejny trening 15B, który niezbyt lubię robić, chyba ze względu na ilość powtórzeń, [...]
[...] W tym rzecz, że jem 3000kcal. Nie dość, że nie łapię tłuszczu, to nadal właśnie jestem suchy - wody praktycznie NIE MA. Ten Thermal jest naprawdę cholernie mocny. Podkręcił tak metabolizm, że aż nie chce się wierzyć. Nigdy bym nie pomyślał, że jadąc na ~3000 kcal nie będę łapał fatu i wody, a jednak... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]
[...] skracanie ruchu na poprzednich treningach przy ciężarze z ostatniej serii. Skutkiem tego, kolejna seria, po poprzednich trzech, w których przysiady były maksymalnie pełne, tak jak należy, nie wyszła zupełnie - po prostu zabrakło mi siły. Gadałem już o tym z WODYNem i opracowaliśmy pewną strategię. Ciężary oczywiście pójdą w dół, bo nie ma [...]
Saib w cyber-test chciałem zobaczyć to twoje zdjęcie sprzed redukcji co wtedy tak dużo schudłeś ( luty- maj) ale za cholere nie chce mi się otworzyć. Mógłbyś tą fotke jakoś wrzucić tutaj do testu albo przesłać na priv Bardzo by mi zależało
Saib mam pytanie do Ciebie. Powiedz czy nie masz czasem słabszych dni, takich że wogóle nie czujesz spręża do treningu, że nic Ci się nie chce, a jak zmusisz się do treningu to lepiej nie mówić?? Pytam tak z ciekawości, bo narazie idzie Ci kosmicznie dobrze i nie było(nie pisałeś) o żadnych kryzysach... Jednak jeśli takowe mimo wszystko były [...]
[...] węgli i kombinować. Może nie będzie +10kg na koniec testu, ale 2, czy 3 i będą to dosyć czyste kilogramy, które dodatkowo pozwolą mi podnosić dużo więcej. Dla mnie tylko taka zabawa ma sens. Chudy jestem, więc pozostaje mi robić wrażenie rzeźbą, heheheh. Mam nareszcie filmy na DVD. 5 produkcji, wśród których znalazły się najbardziej [...]
Thiago: zapewne, kiedyś. Póki co, pozawieszamy masę plakatów, więc będzie okej. Na wiosnę o tym pomyślimy. Nie chcę wszystkiego na 'hura' robić. Byle było gdzie ćwiczyć. I tak, jest super w porównaniu do tego, co było na początku. Jestem z siebie oraz z kolegów, naprawdę dumny. Gym_Maniac: co do luster... niestety, mam pięć hrhrhr. 4 ze starej [...]
Dupny trening. Mało mocy. Chyba to zjedzenie posiłku wcześniej nie pozwoliło jechać na pełnych obrotach, ale tylko na drążku zabrakło sił, choć, tak jak mówię, nie ćwiczyło się za fajnie. #################################################################################### Poprzedni trening 15B - str. 90 - http://www.sfd.pl/temat308130-strona90 [...]
Zawalony dzień. Siedziałem trochę nad niemieckim i miałem parę spraw, że tak powiem, domowych, więc nie miałem za dużo czasu na SFD. Jak już się ze wszystkim uporałem, poszedłem do Agatki i razem obejrzeliśmy kolejny odcinek Prison Breaka. Kolację zjadłem u niej. Jutro środa i trening 10A! Koniec testu CORAZ BLIŻEJ! *** emilooos: z tych, które [...]
[...] zamieścić tą fotkę, bo jest naprawdę konkretna: To suczka mojej dziewczyny. Matrixowi zarzucano (pozdr. Lisuu ) chemiczny zapach, a to właśnie on ją zwabił. Smak jej się tak spodobał, że postanowiła spróbować, tj. jadła je na sucho z ręki i potem wciąż kręciła się blisko opakowania. Bardzo pocieszny widok, heheh. Kochany piesek! Dodam [...]
Hardened fotki powinno sie robic na czczo? Czy moze zjesc sniadanie albo zrobic ladowanie weglowodanami? Tez jutro chce dac podsumowanie i tak sie zastanawiam jak zrobic zdjecia. Strasznie kiepsko zawsze mi to wychodzilo.
A powiem wam ze Wasza dyskusja ii tak idzie na marne ;) i tak ludzie dalej lykaja jak pelikany bełkot o zbawiennych suplementach i o 5hr jakiejs substancji ktora zrobi z nas strong menow. Po przedstawieniu czesci badan jakie umiesciliscie uslyszalem ze chce obalic obecna wiedza na temat suplementow %)
Czesc! }:-( Tak jak obiecalam, bedzie dzisiaj wpis. Mimo, ze mialam dzis wolne, nie zrobilam nic wielce produktywnego :D Pospalam do 12, zrobilam zakupy i trening. Goraco tak, ze po interwalach bylam czerwona jak burak i lalo sie ze mnie strasznie |-) Ale jaram sie tym, ze mimo ze to dopiero 3. dzien 9-tygodniowego wyzwania, trzymam sie w 100% [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
