tak chce

Tak chcę redukować ponieważ mam ok 20% bf , a mój metabolizm to jeden wielki żart na masie jadłem 2800 i w ciągu tygodnia potrafiłem przytyć ok 1kg

jeśli tak chce Ci się pić to ok. po prostu nie wmuszaj w siebie i staraj się nie doprowadzić do uczucia pragnienia.

tak..chcę, żeby nareszcie coś ruszyły:) Zmieniłem tylko jednorącz półsztangą na normalne wiosłowanie półsztangą..może będę je zamiennie robił poza tymi nogami plan może być? Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2010-01-02 22:55:03

[...] lekkim zmodyfikowaniem treningu tzn. wg. arta cwiczy sie tt-w-tt-ww. z tego co czytalem pare osob bylo przetrenowane (pewnie na kazdym treningu do zalamania jechali, ale i tak chce tego uniknac), wiec myslalem nad takim czyms: tt-ww-tt-ww-tt-ww etc... czyli 2 dni treningu pod rzad, 2 dni wolnego (czyli nie bede sie miescil w 1 tygodniu, jednak [...]

Czyli rozumiem ze takie gumy w obwodzie 208 cm czyli ok. 1 m dlugosci sa ok tak? Chce trenowac wiele rzeczy z nimi ale na poczatku trening silowy gorne partie ciala. Rozumiem ze zamaist kupowac kolejna gume z wiekszym obciazeniem to zeby zwiekszyc progres moge rozciagac dwie gumy na raz tak?

chyba ze... mam lepszy pomysł bierzesz to zdjecie... edytujesz i wstawiasz własną twarz... i prosze juz a tak na serio to duuuuzzzooooo pracy przed Tobą... odpowiednia dieta i cieżka praca... ale powodzenia... i jak juz Ci sie uda to wstaw zdjecie porównamy... w sumie tez tak chce wyglądac

no tak tak, chce miesko podtrzymac,a spalicz ten smalec. Hmm a jaki no boster polecasz? Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-06-23 13:26:50

jedynie mozna pomyslec nad beta alanina;-) Tak jak wspomniałem - beta alanine mam z sfd już zakupioną. Ale mam jeden dylemat (niemówie, że tak chce robić). Jak lepiej wychodzi trening siłowy? Jakbym trenował z białkiem ale niestosował bcaa czy jakbym stosował bcaa a trenował bez białka. (Pytam w celu gdyby napotkał mnie problem funduszowy i [...]

[...] gdyż ludzki organizm w warunkach zagrożenia (zbyt mało kalorii/niski poziom tkanki tłuszczowej) chroni zarówno nas, jak i nasze potomstwo przed śmiercią głodową. U kobiet w takiej styuacji następuje spadek poziomu estrogenu, co w efekcie doprowadza do zaburzenia cyklu menstruacyjnego i zaniku miesiączki, wyłączając przy tym możliwości [...]

[...] sobie ile kcal dziś zjem (mniej-wiecej) w kalkulatorze po treningu.pl i rozkładam to na 3-4posiłki czasem na 2 :) . Widzę że rozpisujesz wszystko praktycznie co do 10gram :) raz kurczak 100g raz 130g jak Ci się tak chce ;)? Wrzuć też inne mięsa i wieprzowinę (schab,szynkę chuda), wołowinę, tłuste ryby i ja jem średnio w tyg jakieś 20-30jaj.

niech odchodzi jak tak chce tego Realu Ronaldo to nie wszystko

też tak chce ^^

2 lata obijania + rok profeszynal = 160kg na ławie mhm rozumiem ze bez soczku, jak Ty to robisz?? tez tak chce

tak chce tylko animala,wzialem paka bo potrzebuje witaminek i slyszalem ze naprawde pomaga.Teraz cos na power

właśnie tak chcę zrobić(odnośnie kreatyny) myślisz że 20 mg.metki to optymalna dawka?

no horsea i xpanda. tak chce sprobowac a i tak na dwa cykle mi wystarczy bo porcji mam na 10 tyg czyli 70 dni a to za dlugo jak na cykl wiec zrobie z tego 2 po 35 dni czyli 5 tyg :)

Do Lee: rano cwiczyc brzuch? Mi sie rano tak chce spac ze ledwo wstaje...nie mowiac juz o cwiczeniach :)) Pozdrawiam lift

tak chce przetestowac wszystkie dostepne w polsce rosliny halucynogenne...

tak, od jakiś 2 tygodni. Jestem amatorem w tym wszystkim jeszcze, ale spalacz i tak chce brać wraz z dietą i ćwiczeniami

Też tak chcę