[...] zwyczajnie nie kalkulować. Ale jak widać dla ciebie nie jest to oczywiste skoro nie potrafisz pojąć że w Polsce nie ma odpowiedzialności zbiorowej, argumenty interpretujesz tak by były zgodne z twoim zdaniem. pytam się Ciebie jeszcze raz,dlaczego zakładasz ze domownik ma broń a napastnik nie? Skoro chcesz legalizacji broni to liczysz na to że [...]
[...] tej lidze coś do powiedzenia, chcę np. strzelić 20-30 bramek. Będę walczył o miejsce w drużynie". Czy zostanie w Montreal Canadiens? "Chciałbym pozostać w klubie o tak wielkich tradycjach. Bardzo ważny będzie wrzesień, okres bezpośrednio poprzedzający rozgrywki ligowe. W minionym roku w okresie meczów sparingowych byłem królem [...]
Dobra Panowie, Cos tu naskrobac by wypadalo, wiec tak: Postanowilem ze jednak sproboje splita ktorym cyklu jeszcze nie zrobilem nigdy PONIEDZIAŁEK, TRENINNG: Barki, Bic Barki: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 5x 2. Wznosy ramion bokiem z hantla 8x 3. --II-- w opadzie tułowia siedzac 8x 4. Podciąganie sztangi do brody na wysokosc klaty: -16kg x [...]
Bo ja mam takie cos ze zalozmy ide z progresja i juz wiem ze nie wyrobie danej ilosci powtorzen ale tak jakby mam jeszcze ciut sily i chce to wykorzystac robiac te dodatkowe serie na mniejszych ciezarach, na doj3banie i na pompe. Nie, nie obijam sie na treningach. Nie chce sie wazyc codziennie tylko raz na tydzien aby wnioskowac czy zmieniac cos [...]
[...] 218cm dlugosc z przesylka ok 109 zl. Popatrze jeszcze innych, jak nie bedzie innych to zamawiam ta. Bo chce conajmniej 2metrowa sztange. Podczas treningu czesto kaszle tak jakby zygac mi sie czasem chce. Duzo wody pije. Po ok 2L na trening. Duzo szcze. Wszystko idzie do przodu Wczorajsza MICHA/ SUPLE: 1. MONO 2. Sniadanie, LIPNE NA MAXA, [...]
[...] treningi. Ale czas ogarnac. Od tego tygodnia zaczalem na powazni. Przewiduje 6-7 tygodniowy cykl na mono vitalmaxa, dokoncze shocka i storma (po 100-150 g zostalo). Dieta takze jest, nie na 100 % ale sie staram. Chce dolozyc wieksze kalorie, wczoraj mysle ze sporo mi ich wyszlo. Cele: 1) Wygrac zaklad (do konca postu jak najwiecej w lapie zeby [...]
[...] i rozciaganie%-) 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (wedlug rozpiski Obli) 22.5kg / 30kg / 35kg / 37.5kg / 42.5kg Od razu zaznacze ze u mnie na silce nie ma kilogramowych krazkow tak wiec zamiast 37kg zrobilam 37.5kg ale to chyba bez wiekszej roznicy.Tylko dodam ze latwo mi sie wyciskalo i wiekszych problemow nie napotkalam.Tak wiec napewno w [...]
DNT to wolne dzisiaj to tak sponatanicznie,bo mialam w planach wytrzymke.... Niestety plany legly w guzach ,bo jakies kijowe cisnienie dzisiaj i nie czuje na silach by isc na silke%-)na dodatek dzisiaj czuje bardzo dobrze wczorajsza parszywa 12stke:))szczegolnie w tylku:-)) Miska; w misce jeden posilek jest po treningu ale skoro treningu nie ma to [...]
chce ci sie smiac jak porównujemy te 2 kraje ? to sie lepiej zacznij przyzwyczajac bo ranking fifa weryfikuje wszystko(tak przynajmniej jest napisane). A to ze nikt nie chce w to wiezyc i ktos zawsze bedzie sadzil ze Polska jest estra fajna itd to juz nie jest nasz problem...
[...] Czy L-karnityna może prowadzić do niekorzystnej zmiany składu flory bakteryjnej w kierunku szczepów powiązanych ze zwiększoną syntezą N-tlenku trimetyloaminy Czy może być tak że zmiana temp. z +34 na +20 z dnia nadzień może mieć wpływ na wydolność na siłowni? Dzisiaj (2.09) ćwiczyłem plecy i biceps (na dworze około +20), przy ćwiczeniu bicepsa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gobi to nie tak z waskularyzacją... Przez 3 dni solisz bardzo dużo, pijesz bardzo dużo i węgle na 0, a w następne 3 dni w ogóle nie solisz, na maxa potas, węgle i woda dzień w dzień coraz mniej, w ostatni dzień 1l max - tak się przygotowują kulturyści do zawodów, ale po co Ci to potrzebne? Bo żyły mam od dzieciaka ukryte pod skórą, a chce by się [...]
[...] mi to na 100% czy raczej przez wstyd związany z tym, że się poddałem. Stwierdziłem jednak, że jeszcze raz spróbuję. Tym razem może już nieco bardziej świadomie, a może tylko tak mi się wydaje. Przedstawię może, co się ze mną działo od ostatniego roku. Choćby po to, żeby czytając to za jakiś czas sobie przypomnieć i wyciągnąć właściwe wnioski. Po [...]
[...] PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ :(tutaj uzupełnię troszkę inaczej, gdyż "wiosłuje" hantelkami, tak zalecił lekarz, ze względu na delikatną skoliozę) 20kg x14, 25kgx12, 30 kgx10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : w tym wypadku częsciej również używam hantelek, ale ze sztangą [...]
dlatego wyyebalem do UK %-) A tak serio to współczuje Ci Prz, szkoda w chvj, ale jak sie chce ciskać tyle co shit to tak bedzie%-) A tak serio to zdrowiej;-)
Jakoś mnie nie przekonujesz No wiesz, możemy sobie podyskutować i wymienić argumenty (na miarę mojej, dość skromnej przyznam, wiedzy), ale, sam przyznasz, z taką opinią trudno polemizować . Saida chce się redukować, a przysiady jak najbardziej można robić na więcej powtórzeń uwierz mi A co to ma do redukcji? Wydatek energetyczny (podczas treningu [...]
Ja uważam,że kobiety jednak mają nieco gorzej z tymi miesiączkami,ciążami i porodami,niż faceci z polucjami nocnymi,niekontrolowanymi wzwodami i goleniem się na twarzy Koluszek,a co studiujesz? Ja muszę przysiąść do filozofii,ale jakoś tak mi się nie chce
Omegę wezmę,bo często zapominam wziąć słoiczek z oliwą do szkoły,a tak będzie mi po prostu wygodniej Spalacz wolałabym mieć,jakoś psychicznie się z nim lepiej czuję. Mnie nie bolał kręgosłup jako słup kostny,tylko plecy czyli mięsień,któryś z prostowników grzbietu Ale w miarę ok,plecy czasem się zepną. Witaminy mam takie bombowe z [...]
[...] ...ale nie powie Rock wyciska syfy papierem ściernym Saddath... Hussein Avatar Matta wszystkich wymiata Mariola tańczy w kisielu (wiem, ze to przejdzie twoją cenzurę i tak) Co Ty grobu nigdy nie kopałeś!? W ryj dać mogę dać... Ja też w ryj dać mogę dać Masz Pitt bulla co wygląda jak jamnik Mietek Fogg to równy gość Na Ziemonową nic nie [...]
No jestem w szycie formy na pewno. Takie też chce mieć podejście. Jade tam głównie po to, żeby sie nie stresować tak w Marcu w Krakowie Zmykam na trening Edit: W pierwszym zdaniu "nie jestem" miało być Do siego roku i nowych sukcesów Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-31 18:00:09
Dostęp do broni w Polsce
