[...] potwierdził wiadomości w mediach społecznościowych, jak widać na poniższym tweecie, w którym zauważył, że potencjalne zastępstwa są gotowe i czekają na telefon. „VADA skontaktowała się z nami, aby poinformować nas, że w teście Tyrone’a Sponga znaleziono coś niekorzystnego. Został on wysłany do komisji sportowej stanu Illinois, a dalsze [...]
[...] podniesc ciezar do gory i wtedy dalam rade sama wycisnac,bede prosic nastepnym razem zeby mi pomagali podniesc rece do gory bo wtedy daje rade wycisnac, nie wiedzialam ze tak to jest Obli czy jak silownie pozno koncze to moge tylko odzywke wypic czy musze koniecznie zjesc posilek? Ale mnie rece bola!!! zasnac nie moglam bo mnie tak [...]
[...] brzucha, za niedlug to moje nogi odmowia posluszenstwa albo sie polamia co do miesni to jak najbardziej chce Brzuch na zdjeciach lepszy niz zawsze bo jest bez wzdec a i tak jest tragedia. No nic, dzisiaj dostalam miesiaczke,ale prowdopodbnie zasluga tabsow. troche mi nie pasi bo mialam isc na laser a tu kicha i bede musiala i tak zaplacic. [...]
A widzisz nigdy tak o tym nie myslalam, trudno, o talii to ja dawno przestalam marzyc ale o pozbyciu sie tluszczu to nadal mam nadzieje treningu nie mam jakiego takiego, teraz robilam same aero i pilates bo sily nie mam, strasznie oslabiona, oraz myslalam ze jak jestem na tak niskich kaloriach i malo bialka to myslalam ze silowe to bez sensu. [...]
[...] warzywa, ziola, suple byl zaplanowany trening nog ale po pracy, jak siadlam na sofe to wstalam o 20 :)) po wczorajszym treningu tak mnie rece i klatka bola ze mialam problem z ubraniem sie rano %-) Planuje tez redukcje kalorii zrobic, pomiary beda jutro wiec zobacze jak pojdzie, duzo nie chce schodzic [...]
[...] brzuch KTE 4 x12 brzuszki na lawce rzymskiej 4x12 prostownie nog na rzymskie 3x8 CARDIO 25 min rower w terenie -dodalam wegli przed treningiem i juz wieksza sila,chociaz i tak czuje spadek energii -jak w przysiadzie bylo ciezko to teraz jest progres chociaz szczerze jak widze 80 na sztandze to troche sie boje,kolega stoji za mna w pogotowiu i [...]
[...] za dlugo sie beda przeciagac, wl zostaje na pewno a z samej racji ze dojdzie kat wagowych i wiekowych wszystko potrwa dluzej. nie chce przeciagac zawodow na caly dzien bo wiem jakie to denerwujace i nuzace dla zawodnikow. Nie organizuje zawodów sam i sa lekkie naciski na ww, ale tak jak mowilem dam znac. Co by nie bylo na pewno wystartuje;)
nie chcialbym rezygnować z klasycznego biegania i tak taki trening wypompowuje mnie dobrze kiedyś biegałem w taki sposób 5 min biegu wysoka intensywność i minuta szybki trucht, tak 8 do 10 serii ale mnie o nie przekonało, kiedyś natrafiłem na ten filmik z interwałami i pomyslałem ze skoro wykonuje sie go ok 4 dni w tygodniu to nie bedzie kolidował [...]
syn mój także zauważył progres i ogólnie jest na TAK%-) Mogę już do Ciebie mówić "tato"? %-)}:-( SOG poleciał już wcześniej. Jest moc Agatko! Mega fajnie to wygląda :) Za to nie wypiłam soku z buraków, bo mi nie chce już przejść przez gardło. Jaki ten sok pijesz? Próbowałaś tego? Jest słodki i mało smaku buraka w nim ogólnie :) Dziękuję Wojtku [...]
[...] Austriacy. Kiedy wypadał ich czołowy zawodnik z różnych powodów, zastępowali go inni. Tego nam kiedyś brakowało, a teraz dorośliśmy do tego - jako reprezentacja"/-) No tak Austria to druzyna na naszym poziomie zgadza sie ...w Pilke nozna 2 " Z roku na rok na ta grupa jest jednak coraz bardziej świadoma tego, że można po niego sięgnąć. To [...]
maciek przeciez pisze ze nie chce wina nie dziwie sie -tak sobie nadgarstki zalatwilem ze wioslowanie podchwytem -zapomnij ale juz deke szykuje na przesmarowanie
[...] na clomid. Z clomidem to już sprawa indywidualna bo ja po 16 albo 18 tyg na soku odblokowałem się liściem clomidu i 10 tab nolvy. hcg wbiłem 5000j rozbite na 1000j co 3 dni tak że po ost. strzale z propa miałem jeszcze 2 inj z hcg.Po propie dojadłem 10 tab nolvy po tamoxie zacząłem clomid.Tydzień po 1 tabletce reszte 5 tab co 2 dni. Ogólnie po [...]
[...] lekko, a z kolei 12,5 to dobry ciężar na ostatnią serie, chociaz może zrobiłabym więcej powtórzeń... tyle, że nastepne sztangielki ważą 15kg a to jest zdecydowanie za dużo i tak stoję w miejscu ;/ Zastanawiam się, czy by 2 pierwszych serii nie robić tylko 10, a dwie nastepne 12,5. We francuskim też już chyba mogę zwiększyć. Generalnie czuje się [...]
[...] dopada mnie zwątpienie, że wcale nie idzie mi dobrze, że nie osiągnę tego co chcę... choliwka, trza tu porządek zrobić :-> Tobie żle idzie?? dopiero co zaczęłaś a już takie ciężary dźwigasz i to ma być źle?? idzie Ci ekstra, wystarczy popatrzeć tylko na tabelkę z pomiarami };-) Kochana, to chodzi o to, ze ja sie porównuje do innych... [...]
[...] Ropień podszedł bardzo wysoko pod oko. Nie chcę nic nie robić, ale znowu na siłownie się wstydzę i też trochę boję, czy nie będzie bardziej bolało przy większych ciężarach. Czuje się jak po jakiejś bójce, a twarz wykrzywiona jest w dziwnym grymasie. Do tego ciężko mi przychodzi przełykanie... kuźwa jak ja nienawidzę takiej bezsilności...
Temperatura znowu 38,3 - GRIPEX jak widać pomaga tylko na chwile... zatem pocimy się dalej... jedzenie wciskam w siebie ale i tak ostatniego posiłku nie zjadłam. Wymiotować mi się chce, bolą mnie oczy i zatoki, czuje wszystkie mięśnie, zwłaszcza plecy. Gorąca kompiel też zbiła temperature tylko na chwile. Chyba czas na sen.
Czuję się... nadal bez zmian. Boli mnie ten brzuch ciągle, a @ już tak jakby tydzień spóźniona. Ponad to po wczorajszym treningu ciężko się siedzi na pośladkach :-P Poczekam jeszcze tydzień, może pojawi się okres a i mój lekarz powinien już wrócić z urlopu, to zobaczymy wyniki z zeszłego miesiąca i jak dalej będzie lipa, to poprosze o kolejne [...]
[...] o ćwiczeniach w ciąży, gdzie pisała, że trening siłowy z dużą ilością powtórzeń jest ok, ale zapomniałam, że ten trening nie może zmuszać do wstrzymywania oddechu - i też tak bezmyślnie do tego podeszłam, no bo przecież logiczne... Kendra - o zdjęcia nie pytaj, bo wciąż ze mnie woda zejść nie chce, mam wszędzie na plusie, co też było widać [...]
[...] Ze mnie żaden ekspert, ale mnie mówiono, że jak są skurcze to raczej nie powinno się ćwiczyć. lekarka mi powiedziała, że to normalne... mówie jej, że pobolewa mnie brzuch, tak jak przy @ , tylko nie mam @, a ona, że mi przejdzie i mam sie nie martwic i że dopuki nie krwawię jest wszystko dobrze. Moja znajoma miała tutaj w Irlandii taka akcję, [...]
[...] najczęściej kobiety odzyskują znów energie, a brzuch nie jest jeszcze duży, wiec jest to dobry okres na ćwiczenia. Od tego czasu wśród ofert aerobików wybierajmy jednak takie low-impact i innych średnio-intensywnych nie wymagających wykonywania dużej ilości zmian kierunku, skoków, trzymania równowagi. Najlepszym wyborem maszyn będzie [...]
MISTRZOSTWA w WL i PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU - 13.01.2018 WAŁCZ
