tak chce

[...] albo M-drol z CEL...jesli ktos moze doradzic co lepiej brac i jaki odblok po obu srodkach. Celem jest MASA, oczywiscie nie chce sie zalac woda i tluszczem ma to byc masa tak czysta jak to tylko mozliwe... Cos o mnie: Wiek:25 Staz na silce:9 lat biceps: 43 wyciskanie max:130 wzrost:172 waga:91 (ostatnio zbilem z 96 bo brzuch mialem troche za [...]

[...] czasie to ja juz wiedzialem co napiszeszbez znaczenia czy to dobry stuff czy gowno. Tak samo jak unigen. A czy moglbys jeszcze przeskoczyc teraz na PMP i tez nam zrobic takie badania. Bo jestem tego tez Ciekaw a jako ze masz tak dobre serce i palasz checiom pokazania swiatu na czym sie opiera to moze nie bedzie to dla Ciebie problem. [...]

[...] ja nie mogę, jak chce coś zrobić np. na rurze i mnie nie wychodzi - to próbuję i próbuję - do wyrzygania, i czym więcej próbuję tym bardziej się męczę i gorzej mi idzie, więc wk***iam się i próbuję jeszcze bardziej - tak długo aż się zajeżdżę doszczętnie i leżę na ziemi i nie mogę się ruszyć bo mnie wszystko boli. I tak codziennie do upadłego \-)

[...] PYTANIE: Pierwszy cykl metanabol. Czytam czytam ale widze ze wiekszosc tematow ma juz kilka lat wiec pewnie niektore rzeczy sie zmienily i chce sie upewnic. Mam rozpisane to tak: 1tydz. 2xdziennie 2tydz 2xdziennie 3tydz 3xdzienine 4tydz 3xdziennie 5tydz 2xdziennie 6tydz 1xdziennie Do tego: essentiale forte - 1tab na 1 tab mety. Vitaral- 2x [...]

Tak jak pisałem, dość szybko odkłada mi się tłuszcz, a to jego chcę się pozbyć. Dlatego taka dieta. Masz jakieś sugestie? Więcej węgli, białka?

po redukcji chcę wjechać na masę od lipca do grudnia pod zawody w 2015. Myślę o długim cyklu , będzie to pierwszy. 1-26 enan 250mg e4d i meta tylko nie wiem za bardzo jak z metą , bo non stop to szkoda bebechów poradźcie mi czy enana mogę tak ciągnąć pół roku czy mają być różne wartości bite? I jak z tą metą ?

[...] 12 27 kg 4c. Odwrotne pompki 4 x 12 5. Orbitrek 40 minut tętno 140-145 Pompa mega klata i tric zmiażdżone. Wrzucam fote choć muszę nauczyć pozować bo na focie nie wygląda to tak dobrze. mały problem gastryczny. Mianowicie od 2 dni nie robiłem ''dwójki'' w WC myślałem, że to przez małą ilość jedzenia, jednak to zaparcie, bo chce a nie mogę. Mimo [...]

wiem, wiem przerabiałem już wszystko, nawet szkolenie specjalnie robiłem z stretchingu :D Teoretycznie wszystko robię dobrze u mnie jakiś problem z nerwoprzewodnictwem jest, musiałbym w ogóle nie ćwiczyć na siłce, żeby się rozciągnąć tak powiedział fizjoterapeuta, ale walczę z tym na pewno. Nie chce być kaleką

hm.. trudne pytanie zakładałem 3 miesiące, ale forma nie idzie tak jak bym tego chciał więc dłużej. Do skutku, chce poznać też, która metoda na mnie działa w miarę. Czwartek Plecy + biceps 1. Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 5 x 10-6 2s.Podciąganie na drążku średnim chwytem 4 x 12-8 2b. Seated rows 4 x 12 3a. Przyciąganie do brzucha na [...]

nie ma czego zazdrościsz praca jak praca :) Póki nie znajdą się ''bogatsi klienci '' którzy będą chcieli personalki 3 x ew to się dużo nie zarobi ale tak, to lubię ją i nic innego nie chce robić w życiu, nawet jak mam mniej zarabiać :-)) a ty też możesz przecież bez problemu pracować, wiedzę masz ugruntowaną

Nie chce mi się czekać, zapotrzebowanie i tak pewnie jeszcze nie przekroczone ;p treningów mam sporo, więc będzie ok fatu zawsze dużo mam jak się zaleje trudno, nie mam zamiaru ciągle głodny łazić:P Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-13 13:08:27

mam deload w tym tygodniu, bo od przyszłego wchodzę na wiecej, i chce poprawić wrażliwość insulinową. mam lekko zgięte i tak to są pół rozpiętki a ubrudziłem, bo mi wpadł talerz na patelnie i zaschło...

[...] z Atlanty z 1996 roku. W najlepszym swoim okresie wygrał 312 razy w ciągu 1220 dni. Jego menadżer Michał Szymański mówi, że w historii Judo nikt nie dokonał czegoś takiego. nawet tak wielki sportowiec jest pod wrażeniem Mirko: "Uczestniczę w zawodach MMA od dwóch lat, a Mirko jest najlepszy, więc chciałem z nim trenować. Mogę się [...]

[...] porcja Whey Optmium z Megabola (jagoda) z 3 porcje 100% Whey z Kaizena (wanilia) Noi teraz ta najciekawsza czesc czyli suplementacja. Mniej wiecej w glowie widzi mi sie cos takiego 3 Etapy (zrobienie wagi , ubicie , ostatnie szlify na plaze ) ktore beda sie zazebialy jeden o drugi Głowne suple ktore juz mam/sa do mnie w drodze/dokupie nie bede [...]

[...] I dobrze że założyłeś ten temat bo kurde słyszałem w pracy ee nie chce mi się zdjęć robić, a po co i widzisz zrobisz będzie większa mobilizacja =D więc nie będzie tak źle =D ------------------- właśnie coś mała łapa Ci tutaj wyszła w pracy na tym zdjęci co pokazywałeś jakoś większa była z tego co pamiętam =D Zmieniony przez - [...]

[...] jak cholera... a za wiekszosc mojej diety place ze swojej kieszeni (tam ryz czy twarog rodzice kupuja , ale np miesa jak chce prawie pol kilo dziennie, musze placic sam) noi tak odbiegajac od tematu , doszedl mi tester Jet Fuela od FA , niestety na poczcie nie potrafili sie chyba prawidoowo obejsc z paczka i skonczylo sie to roz***aniem moich [...]

nieźle Pitt - pewnie się ucieszysz. Jutro startuję ze splitem a dobry ten mix? bo też chcę tak robić. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-12 19:22:36

nie, po prostu chcę się jeszcze raz przekonać, że split jest do kitu tak w ogóle to ciężko się przestawić z fbw na split'a.

** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 13*50kg / 10* 55kg / 8*60kg / 4*65kg - wycisk sztangielkami plaska - 12*22kg / 10*25kg / 6*27kg / 6*27kg - rozpietki - 3* ~12 powt - 15kg Barki (a raczej ich przod i bok , tyl z plecami): - wycisk hantli - 10*17kg / 10*17kg / 8*17kg / 6*20kg - unoszenie hantli bokiem - 3* 15 powt - 10kg [...]

[...] i troche oliwy) Dzis doszla paczka od Olimpu za pkt - Knockout Wedlug wypiski z pierwszej strony Atro Phexa powinienem zaczac za 2 tygodnie , ale wchodze na niego juz za tydzien + wtedy KO przed silka Na poczatek i tak dawka 2*1caps , wiec na koniec by mi tylko niepotrzebnie go zostalo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 23:10:29