Drugi przypadek to mój chłopak przy wzroście 186 cm waży jedyne 60 kg nie widać tak mocno tego po nim ale on bardzo chce przybrać na wadze również troche tłuszczu więc po obliczeniu jego zapotrzebowania podwoił dawke kalorii zjada nie samowite ilości dostarcza bardzo dużo kalorii chyba ze 3000 albo i lepiej ale żebym znowu nie przesadziła Ma 23 [...]
[...] i bardzo dobrze polecam dyskusje i dodałeś jeśli chcesz dyskutować napisz dlaczego, no to pisze chce rozmawiać z toba na temat kalorii podałam ci przykłady aby je że tak powiem obdyskutować wyjaśnij mi to w świetle tych kalorii przecież sam zapraszałeś do rozmowy nie rozumiem rezygnujesz? I z nikim Cie nie myle przecież jesteś jedyną [...]
Mbik mówisz że tłuszcz z brzucha jest spalany min. podczas jazdy na rowerze a czy ćwicząc na steperze uzyskam ten sam efekt co jeżdżąc na rowerku,pytam bo mam takie urządzenie w domu i zastanawiam sie czy rower jest może lepszy ?? A co do twojego opisu wyglądu kobiety po siłowni to ja jestem jak najbardziej za ,opisałeś to dokładniek tak jak [...]
[...] prawda wykluczyłam złe produkty, ale na musztardę, kupny majonez itd. nie miałam wpływu. No, ale nie przytyłam. Teraz moje pytanie: soczewicę zieloną płuczę, odlewam wodę i taką mokrą trzymam ok. 10-20 min, w tzw. międzyczasie gotuję dużą ilość wody, solę i do wrzątku wrzucam soczewicę. Gotuję na średnim ogniu ok8-9 min. zdejmuję zupełnie z [...]
[...] potrzebne są specjalne paski, które są dosyć drogie, no chyba, że ma się na nie receptę. Glukometr to niewielkie urządzenie (wielkości kalkulatora), do którego wkłada się taki pasek. Na pasku jest czarne 'okienko'. Jak glukometr jest gotowy specjalnym pistoletem (dołączony do zestawu) robi się nakłucie w palec żeby uzyskać kroplę krwi. Krew [...]
[...] kłopoty z wypróżnianiem... a przecież wcześniej tego nie było... pewnie powinienem coś zmienić... Arweno poratuj mnie jakimiś zgodnymi przepisami wegetariańskimi, od miesiąca jem głównie mięso i to chyba się odbija na moim układzie trawiennym Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem
[...] czasu te samą wage ,czyli dla utrzymania wagi monti z małymi odstepstwami i z duzą ilością jedzenia jest bardzo dobry bo jesz dużo więcej niz potrzebujesz a waga nie rośnie tak przynajmniej jest u mnie a stosuje montiego już dość długo ale wiem że aby się pozbyć więcej tłuszczu musiałabym zdecydować sie na ścisłego montiego bez odstepstw który [...]
[...] pomiarach nic się nie zmieniło - i ważę 84kg... co daje dokładnie 21kg od 22 maja 2003!!!! powiem szczerze że jestem zaszokowany! Poza tym muszę powiedzieć, że nie jestem taki znowu "dbający" o siebie... poprostu w wieku 29lat ważyłem 105kg i powoli nie wystarczało oszukiwanie się że mam grube kości itp... poza tym poszedłem na USG i [...]
Witam wszystkich Wpadłam do was zupelnie przypadkiem i powiem szczerze - jestem w szoku. Myslałam ze jestem zupelnie sama ze swoim problemem a tu sie okazuje ze sa takie dziewczyny jak Skippi i Gania, ktore maja ten sam "klopot". Kochane, ja tez objadam sie niemozliwie i tez nie umiem tego opanowac. To jest silniejsze ode mnie. Ja [...]
[...] w przyszlosci go podwiesze. I oczywiscie bede tam zagladal i czytal. A Ty Babkojojo bedziesz pilnowala tam porzadku i informowala mnie o wszelkich przejawach niesubordynacji. Moze tak byc? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
[...] pomoc, po drugie z powodu tego, co napisala Babka - na innych forum dziewczyny NAPEDZAJA SIE do chorowania i czesc z nas, na przyklad ja, nie ma tam czego szukac. Bo czesc, tak jak ja, chce z tego wyjsc, a nie sie pognebiac. I tamte forum jest po prostu tragiczne, zero rozsadnych rad i normalnego podejscia do sprawy. I, oczywiscie, macie racje, [...]
[...] ja jestem żeby doradzać? nie jestem żadnym lekarzem. jestem zwykłym ludkiem i wolałabym nie narobic komuś szkody. ten post tutaj jest przeznaczony diecie montignac i niech tak lepiej zostanie.jeżeli ktoś chce po prostu porozmawiać o swoich problemach związanych z odżywianiem oczywiście to mój numer gg to 5704432. czasami odpalam gadulca. i [...]
Witam, jestem tu po raz pierwszy. Nawet nie wiedziałam,że isnieje takie forum. Głównie interesuję się dieta Monti, którą staram się stosowqać od nowego roku. Przeczytałam trochę wypowiedzi, nawet niektóre uzmysłowiły mi moje błędy.Od 02.01 2004 schudłam 3 kg i stop, nic sie od kilku dni nie dzieje . Zapewne robię jakies błędy. Czy można jeść [...]
Iwona ! Trzymam za Ciebie kciuki! Daj znać jak Ci poszło . Z rodzicami to już tak jest , że są trudno reformowalni i podejrzliwi w temacie odchudzania . Opowiem jak to u mnie było . Od kilku lat mam już swój dom , swoją kuchnię i sama mogę decydować co chcę jeść . Gdy zaczęłam odżywiać się Montim cała rodzina szemrała , że to na pewno skończy się [...]
[...] na MM i zrzucic kilka kilo!! Znaczy kilkanascie:P Wiec z poczatkiem tej mojej diety, ktory zacznie sie cos kolo soboty mam wiele pytanPo pierwsze: Czy docelowo waga spada do takiej jak obliczylam ze wzoru w ksiazce(rozdzial 12, wzor tej pierwszy). Aktualnie mam 165cm i ocs ok. 62-63 kg na karku :/ Z tego wzoru wyszlo mi, ze powinnam wazyc 53 kg. [...]
[...] czytam wpisy-podobnie jak Jurcys nie chce zadawac glupiutkich pytan-ale wymieklam na str 50 W czym jednak rzecz..Mimo 21 lat mam spory problem z niedoczynnoscia tarczycy..I tak z wulkanu energii ;-P stalam sie salonowym Garfieldem..Mimo wykreslenia z diety bialego chlebusia, wszelkich lakoci i spozywania jak najmniejszej liczby tluszczy moja [...]
[...] apetyt na konkretne rzeczy w jakimś czasie,więc tego słucham.Nie mniej-dokładam do tego wiedzę,którą podaje nam pan M.(chodzi o IG).I to jakoś się potwierdza "w praniu",bo mam możliwość badania krwi glukometrem-robię to i-rzeczywiście_ten facet mówi prawdę!Pozdrowionka wczesno-poniedziałkowe.A tak na marginesie-kto lubi poniedziałki?
moze kombinuje ale wyciskanie daje duzo satysfakcji i takze motywuje bardzo do pracy ;) a np robic 5x6 i jedna seria plaskie i tak 3 razy w tyg ? ale w opadzie tak po prostu bez lawki ? wiem kombinuje chce jak najlepiej obym nie przesadzil ;) no wiesz dieta to ciezka sprawa na prawde chce probowac jak najbardziej upodobnic swoje menu i posilki do [...]
[...] ze wole najpierw pomyśleć, a potem zrobić, a nie robić przez rok, a potem stwierdzić że popełniłem błąd. Dlatego chcę się dowiedzieć z czego to wynika, że zdecydowana większość tak się zalewa. Dla mnie logiczne jest, że jak mogę zbudować 2kg mięśni to lepiej zrobić w sumie 5kg masy niż 15kg. Redukcja będzie szybsza i na żarcie mniej wydam.
Karpik, jasne że winko w szotach :) dla tego ed2 napisałem, a propa chcę na początek walnąć 50mg ed2 zeby zobaczyc jak ruszy mnie po takim czasie i tak jak wczesniej pisałem żeby nie nabrać od razu za dużo wody interesuje mnie jaką wy byście wybrali amunicje ;) co lepiej zadziała na taki cel Góral nie chcę z grubej rury ruszyć tz. dawki śmieszne [...]
dieta Montignac
