Jeśli powszechność nadwagi i otyłości nie odwróci swojej tendencji wzrostowej, już niedługo z zaburzeniami zdrowotnymi związanymi z masą ciała borykać może się nawet miliard ludzi na świecie. Konsekwencje tego stanu są uciążliwe nie tylko dla samych osób z problematyczną nadwagą, ale dla całego społeczeństwa, gdyż koszty opieki zdrowotnej [...]
[...] powtórzeń oraz kolejna na 10-12 powtórzeń (są to 2 serie rozgrzewkowe), następnie jedna seria robocza na 10-12 powtórzeń – w tej ostatniej, 3 serii ćwiczenia ciężar dobrany tak, aby osiągnąć załamanie ruchu (1-minutowa przerwa między seriami), wyciskanie nogami na suwnicy, 2 serie rozgrzewkowe na 10-12 powtórzeń, 1 seria robocza na 10-12 [...]
[...] w życiu akademickim. Tytuł mgr zdobyłam broniąc pracę o wpływie fitnessu na styl życia współczesnych kobiet . Studiom nie powiedziałam nie. Sportowy styl życia, jak i kontakt z różnymi ludźmi sprawił, że doskonale czuję się z mikrofonem jak i przed kamerą, a więc... dziennikarstwo chyba postaram się skubnąć od października. Źródło: [...]
[...] Turkey 24 Abdelaziz Jellali Morocco 21 Edgaras Gladas Lithuania 21 Raigo Kuusnomm Estonia 21 Alex Zuccaro Italy 19 Alberto Galan Spain 18 Kiivikas się asekuruje, bo gdyby tak Vinals wygrał overall w Benidormie, to jeszcze mógłby go wyprzedzić. Skryplonkowi przydałyby się punkty, bo mogą go wyprzedzić nawet zawodnicy z 13 miejsca (np. gdyby [...]
[...] się już w krótkim czasie po urodzeniu. Czy zawodniczka przez kilkanaście lat ignorowała objawy, których nie da się przeoczyć (senność, wymioty, przyspieszone tętno)? Jeśli tak, to (mówiąc brutalnie) nic dziwnego, że zmarła. To tak, jakby ze zdziwieniem stwierdzić, iż „wieloletnie bóle głowy” oraz ciągły stan podgorączkowy miały coś wspólnego z [...]
Okres Świąt Bożego Narodzenia jest czasem specjalnym. Czasem przepełnionym radością, czasem obcowania z rodziną, czasem wytchnienia. Jednak za rogiem czekają niebezpieczeństwa. Niebezpieczeństwa zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia… A jeśli, o czym wspomniałem w punkcie dotyczącym treningu, jesteś daleko od tej granicy, dodatkowy sen pomoże w [...]
[...] znikomą różnicę pomiędzy przyciąganiem drążka szerokim nachwytem oraz wąskim podchwytem Oczywiście nie ma to znaczenia przy pracy na maszynie (z samej swojej natury taka praca nie jest zbyt wymagająca) oraz stosowaniu niewielkich ciężarów. Jednak może mieć duże znaczenie, gdy dana osoba zacznie się podciągać, gdyż nadmiernie szeroki [...]
[...] zakończeniu owulacji (czyli w szacowanym oknie płodności). Okazało się, że jedynie stężenia estradiolu (dominującego w pierwszej fazie cyklu), było związane z dokonywaniem takich wyborów przez panie. Ponadto subiektywne oceny męskich twarzy okazały się nietrafione, jeśli wygląd mężczyzny nie korelował z jego stężeniem testosteronu. Dlaczego tak [...]
[...] jej uda, a konkretnie zmiany jaka na nim się pojawiła. Sporej wielkości krwiak, stanął jej na przeszkodzie, by zdobyć wysoką lokatę na ostatnich zawodach w Marbelli. Anita i tak była bardzo zdziwiona, że w ogóle weszła do TOP 10 w tak prestiżowych zawodach. Źródło: instagram Źródło: instagram Na swoim kanale na Instagramie napisała: [...]
Po wycofaniu się z tegorocznego Arnold Strongman Classic Mateusz Kieliszkowski ogłosił, że jest zmuszony zrezygnować także z World's Strongest Man 2022. Strongman ujawnił swoim obserwatorom na Instagramie, że nadal boryka się z kontuzją nogi tą samą, która powstrzymała go od udziału w ASC 2022. Napisał, że ma co prawda w sobie dużo mocy, ale nie [...]
Sushi brzmi tak samo tajemniczo, jak wygląda. Choć popularność zyskało w Polsce całkiem niedawno, to ma wielkie grono sprzymierzeńców i to bez wliczania w nie Japończyków. Sushi jest przykładem, jak z niewielu składników można wykonać cuda na talerzu. Kiedyś jadało się je zazwyczaj w restauracjach, smakosze przyrządzali je w domu, a teraz zestawy [...]
[...] się w pełni kulturystyce. http://www.imdb.com/title/tt0076578/ 5. Pumping Iron II: The Women (1985) Jest to kontynuacja filmu Pumping Iron. Film "Pumping Iron" był takim hitem, że postanowiono stworzyć wersję dla ćwiczących kobiet. Filmu zmienił sposób, w jaki świat postrzega kobiece ciało, tworząc "nową definicję kobiecej formy". [...]
[...] pchający, czyli polegający na prostowaniu stawu np. łokciowego, biodrowego, kolanowego, skokowego. Pull to ruch przyciągania ciężaru, czyli do tej grupy należą ćwiczenia takie jak np. podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia (wiosłowanie), podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, uginanie ramion ze sztangą lub sztangielkami, podciąganie na [...]
[...] gdyż myślały, że zamienią się w Schwarzeneggera. Sądziły, że nazwanie inaczej swojego celu treningowego spowoduje odniesienie innych rezultatów w cyklu treningowym. Była to taka forma zaklinania rzeczywistości. 41. Jeśli się otłuściłeś, bardziej opłaca się przeprowadzić nawet 6 - 8-tygodniową redukcję Dopiero wtedy kontynuować cykl masowy niż [...]
Masa mięśniowa jest celem każdego trenującego mężczyzny, jednak niektórzy współcześni panowie podążają raczej za modą na wychudzone nogi oraz słabe ciała. W odpowiedzi na zapotrzebowanie na rynku pojawiły się kroje dżinsów dopasowane tylko do wychudzonych ud, przypominających nogi kobiet (tzw. rurki). Podsumowanie W drodze do idealnej sylwetki [...]
Są hotelowe siłownie, które są ubogie, wręcz smutne, ale są i takie, które zapierają dech w piersiach, sprawiając, że aż się chce podróżować i właśnie w takich miejscach zatrzymywać oraz ćwiczyć. Według badań University Cornell, 78% podróżujących służbowo obywateli Stanów Zjednoczonych nie korzysta z siłowni hotelowych. Jednak ten artykuł postara [...]
[...] Najgorsze prezenty 1. Bielizna dla pań, z którymi dopiero zaczynamy znajomość. Z wielu względów, o których pisałem wcześniej (możemy nie trafić z kolorem, krojem albo taki prezent zostanie źle odebrany). 2. Akcesoria erotyczne dla pań, z którymi dopiero zaczynamy znajomość (lub wiemy o ich zahamowaniach – dlatego np. fikuśna bielizna, [...]
[...] przypadkach pojawiają się głębsze zmiany o charakterze patologicznym, czyli np. włóknienie serca: włóknienie zastępcze (naprawcze) lub reaktywne (rozsiane). Spotyka się takie efekty stosowania SAA w badaniach patologicznych, np. zwłóknienie wsierdzia lub mięśnia sercowego. Czy SAA mają u Ciebie wpływ na funkcjonowanie serca i układ krążenia? [...]
[...] jest celem każdego faceta, choć wielu z nich o tym nie wie. Często słyszy się, gdy dany mężczyzna widzi zdjęcia profesjonalnych kulturystów: „ja nie chcę być aż tak wielki”. Problem w tym, iż osoby ze zdjęć poświęciły wiele lat i wcale nie stosują tylko odżywek oraz suplementów, często to ciężka farmakologia. Poza tym w wielu [...]
[...] Smeets AJ1, Janssens PL, Westerterp-Plantenga MS. „Addition of capsaicin and exchange of carbohydrate with protein counteract energy intake restriction effects on fullness and energy expenditure.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23406619 Yu Ye i in. Efficacy and Safety of Berberine Alone for Several [...]
