tak chce

[...] próby zmiany sylwetki. A to dlatego, że Krewetka charakteryzuje się wszystkimi tymi cnotami i łatwo je prześledzić. Tak, przy tym stopniu otyłości zmiany są zawsze spektakularne, ale te same cechy charakteru , którymi wykazuje się Krewetka, musi posiadać każda osoba, która chce coś zmienić w swoim wyglądzie, niezależnie od sylwetki [...]

Solaros co Cię skusiło do tego IF i takich godzin uczty? Pytam w kontekście tych pomijanych posiłków co usypiasz :P Nie lepiej byłoby Ci zjeść wcześniej 1 czy 2 posiłki i przesunąć tym samo godziny uczty? Czy to aż takie ważne dla Ciebie, żeby wszystko ładować po treningu? Bo nie wierzę, że nie dałbyś rady wszamać coś wcześniej. Chyba nie ma aż [...]

Miałem napisać plan dietetyczno-treningowy na 2014 rok - o to on: Oczywiście wszystko w fazie planowania. Jeśli sytuacja sie nie zmieni i zdrowie dopisze to tak to będzie wyglądać . Jeśli sytuacja życiowa/domowa się zmieni - chciałbym aby wyglądało to w miarę podobnie , ale na pewno nie chce mieć znowu kilkumiesięcznego off'a. Odpukać w [...]

[...] organizmowi zbudować mięsko w kolejnej części bo nie ma co się łudzić ze sie nie odłozy CBL może sprawdzic sie idealnie x miesięcy temu zanim w ogole poznałem ze jest coś takiego jak CBL czy CN - roniłem podobnie jadłem mało węgli a raz na 7dni jadłem ile chce,co chce potem sie dowiedziałem ze to się nazywa CN to samo na masie mało wegli w [...]

Panowie sprawa taka, hormony rozregulowane to wiem na pewno (libido itp) , lece teraz cypio 500ew a chce wskoczyć na rippeda malaya czyli : 100prop, 75 tren, 75 master. Wiem na pewno że działające i że tren siedzi bo to przez to mam własnie hormony rozregulowane. Pytania takie: 1.Czy doprowadzić się do porządku i dopiero wskoczyć ? (bo nie wiem [...]

[...] z okrągłym szkłem i moje się odkręca %-) Nie chce rozyebac bo cos ciasno siedzi %-) jak sie znow upacka na maxa to zaryzykuje. Micz , jak te makro ustawić?? Moga byc takie jakie sa jezeli robisz cardio, z tym ze bialko mozna uciac do 2.5 Teraz ja o cos zapytam, Mam problem z nogami, podciagnely mi w hooy wody. W piatek wieczorem [...]

Muszę ją podszkolić tylko trochę. Sajdy na trenie a wytrzymuje już nie boi się robić zastrzyków w barki, motyle idzie w dobrą stronę. Tylko jeszcze nie chce iść na siłkę :/ mówię że musi bo synek już w brzuchu musi poczuć smykałkę :) A i sfd obcykała dział doping. Mówi żeby chłopaków pytać. Tak jest nie ufać kobietom ! Zmieniony przez - xxKozaKxx [...]

Tak czy inaczej sprobuje troche spokojniej z weglami.. Paker z wrocka.. Tluszczy to ja mam juz dosc sporo na redu bo ponad jeden gram, wszystko z lnianego, chyba ze w podrozy to z masla orzechowego.. Nie chce przedobrzyc bo dwa gramy ma kg tluszczu to mialbym z 70% kcal z tluszczu :-)

[...] kazdego dnia - przynajmniej ja mialem treningi ED. wiadomo ze SAA potęguja dzialanie antykataboliczne ale same w sobie przy kalorycznosci 1000 i braku treningu az tak wiele by nie zdzialaly, wiec tu chyba chodzi glownie o polaczenie SAA + ostrego treningu + odpoweiedniej diety. co do bcaa... w 100g kury jest go... 3,8g, spozywajac 1kg [...]

Wiadomo, jak ktoś chce dorzucić to zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi. Ja jestem po prostu zdania, że przy tak wysokim potencjale anabolicznym środków które w siebie ładujemy, dodanie takiego BCAA będzie jak dodatkowa kropla w kałuży :-)

Myślałem o dłuższym odpoczynku zacząć tak luty marzec, Chce nabrać paru kg i dopiero redukcję zrobić.

PakerZbreslau a na offie będzie ok jak w dni nietrenigowe dam swoje zero a w treningowe +200/300kcal a by dużo nie poleciało na offie. Wiem że dieta to indywidualnie ale taki zarysik mniej więcej. Chce zrobić w 2015 roku 2 cykle na masę ale dobrą masę tak jak teraz trzymać fajny bf% i potem dopiero w 2016 porządną redu. Bo na razie mało mięsa jak [...]

wie ktos czemu nie chce isc w lewy bark jak wbijam to pompka cala sie wygina 2ml wbijam z 5 minut bo nie dam rady naciskac tego tloczka bo nic nie idzie czy to 6 czy to 5 i tak jest h**nia w prawy natomiast jest ok %-)

wie ktos czemu nie chce isc w lewy bark jak wbijam to pompka cala sie wygina 2ml wbijam z 5 minut bo nie dam rady naciskac tego tloczka bo nic nie idzie czy to 6 czy to 5 i tak jest h**nia w prawy natomiast jest ok %-) Mialem to samo, nawet moja mi probowala to wtloczyc i nie dalo sie. To jest zrost, ktory nie zawsze musisz czuc kulke czy cos, po [...]

[...] wie ktos czemu nie chce isc w lewy bark jak wbijam to pompka cala sie wygina 2ml wbijam z 5 minut bo nie dam rady naciskac tego tloczka bo nic nie idzie czy to 6 czy to 5 i tak jest h**nia w prawy natomiast jest ok Mialem to samo, nawet moja mi probowala to wtloczyc i nie dalo sie. To jest zrost, ktory nie zawsze musisz czuc kulke czy cos, po [...]

[...] redukcja była tylko 12 tygodni, więc wtedy mógłby iść cyklon, potem po redukcji, na offie, kcal będą szły do góry więc chyba to dobry moment na przerwę. Potem po 12 tyg offu dać znowu cyklon na 12 tyg podczas budowania mięcha ? I Potem na offie będę i tak przy wysokich kcal. Planuję jedną redukcję rocznie, reszta to masowanie, ale bez świniomasy.

Tak myslalem wlasnie:-) A, przypomnialo mi sie, ze, ktos na forum pisal, ze robil w domu oczysczanie przewodu pokarmowego, jakas lewatywa, albo cos. bo do lekarza nie bardzo chce isc sie wypinac, zeby w doopsko cos wsadzal%-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2015-01-02 17:11:20

Zawsze, możesz podbić tłuszczami(orzechy) lub troche fruktozy (rodzynki) po 50 gram każdego. Kurę mielić i robić kotlety z ryżem(nie czuć tak tej kury wtedy, a po jakimś czasie wiadomo nie chce się jeść), owsianke mielić na proch mieszać z wodą i wypijać. Sposobów jest sporo. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-01-25 20:56:20

[...] z frakcjami Jutro może uda mi się w końcu wstać skoro świt i zobić te badania, bo poranne godziny coś mnie ostatnio przerastają. Bo chodzi o te badania, dokładnie o ob, tak mam powiedzieć że to chce, czy to jakoś fachowo laboratoryjnie się nazywa, bo u mnie w mieście dwie stare ro.puchy pobierają krew i żeby one wiedziały o co mi chodzi:)

To jak chce lecieć t3 z clenem przez 6tyg nonstop to co mam zapodać? Johe czy keto? Napiszcie jasno to lub tamto, sory że tak motam.